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3.蛙泳手臂动作课堂实录【1】｜教案在线预览

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关键词：3.蛙泳手臂动作课堂实录【1】

正文

人数

普（专）

年

月

日

教

材

学习蛙泳腿

内

容

教

学

目

标

课的1、通过学习蛙泳腿分解法最终学会蛙泳腿

2、为蛙泳配合打下基础

3、技能目标：让80%—90%的学生初步掌握一门技术

部分

时间

课

的

内

容

一、课堂常规（如图一）

1、集合整队，报告人数，师生问好2、宣布本堂课的内容与要求，以及安全教育。

二、陆上准备活动

（一）、徒手操（如图二）

1.头部运动

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.体转运动

5.体侧运动

6.腹背运动

7.弓步压腿

8.扑步压腿

9.膝绕环

10. 抡臂运动

11.起蹱

12. 踝关节

三、专项准备活动（图三）

（1）肩部的伸展练习

组

织

教

法

及

教

学

要

求

队形：一列横队密集队形

▲

××××××××××××

（图一）

要求：快、静、齐

队形：两列横队体操队形

▲

（图二）

要求：动作整齐，充分活动关节和肌肉群

准备部分

组织：两列学生原地，听口令进行准备活动

队形：

▲

（图三）

要求：充分活动肩关节

课的部分

时间

课

的

内

容

组

织

教

法

及

教

学

要

求

1、复习呼吸（图一）

（1）用嘴呼吸

（2）用嘴、鼻同时吐气

（3）韵律呼吸的节奏（短吸—长憋—由慢到快到暴吐）

重点：呼吸的节奏及连贯性

难点：吐气与吸气的衔接

2、蛙泳腿分解练习（图二）

（1）两臂从并拢前伸开始。前1、组织：两列学生站在地上听口令进行陆上模仿练习

▲

队形：

（图一）

要求：用手在头的前方比喻水，上下抬头做呼吸，先吸气，然后水下憋气5秒，抬头的时候说“啪”(5秒1次)做20次

2、组织：两列学生站在地上听口令进行陆上模仿练习

▲

队形：

（图二）

要求：每个动作做到位

基

本

部分臂内旋，稍屈腕。

（2）掌心朝斜下后方，两手向外划水。

（3）边划边屈肘。两手划至两肩宽

（4）保持高肘屈臂两手向下、向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下

重点：

（1）内划

难点：

划水节奏

4、半陆半水练习（图二）

身体趴在池边，肩部以上放在水中，做蛙泳手分解练习

5、水中练习（图三）

（1）

让学生把脚放在水线上，身体平趴在水平面上，脚不动手跟随教练的口令做蛙泳手分解动作。

（2）

腿中间夹浮板，身体与水面平行，手进行蛙泳手分解，向前游动。

4、组织：一排学生坐在池边听口令进行半陆半水练习

队形：

▲

要求：尽力做标准每个动作，找节奏

5、组织：两列学生站在水里听口令进行水上练习

队形：

▲

要求：游进过程中靠右行

基

本

部

分

课的部分

时间

课

的

内

容

1、起水，集合整队，清点人数

组

织

教

法

及

教

学

要

求

组织队形：两列横队密集队形

▲

×××××××××××××

要求：快、静、齐

结束部分2、小结本堂课的情况

5 3、布置课后作业

4、组织收还器材

课

后

小

结

场

地

器

材

游泳馆1泳道，浮板10块

通过本次课，让学生轻松的学会即标准又省力的蛙泳手姿势，为以后蛙泳配合打下牢固的基础，更好的学习蛙泳配合。

资料摘要

3.蛙泳手臂动作课堂实录【1】

3.蛙泳手臂动作课堂实录【1】

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关于本教案的常见问题

Q：3.蛙泳手臂动作课堂实录【1】是什么类型的资料？

Q：这份教案对应哪篇课文？

Q：如何找到配套课件？