第九节 安全地进行体育活动主要内容及教案内容

运动损伤的预防和应急措施

一、

教材分析

运动损伤的处理和预防是小学《体育与健康课程标准》中身体健康方面，水平二、三年级的内容，其具体要求是：了解运动损伤的处理和预防；了解运动损伤对人们尤其是运动者的影响。积极参加运动锻炼，其最终目标是：是学生具有健康体魄，提高学生个人健康水平和运动损伤处理方法及预防措施，逐步养成良好的体育锻炼习惯和自我保护的安全意识。

二、

教学目标

（1）认知目标：了解运动损伤的相关知识，让学生认识到运动损伤的危害性，以及防治运动损伤的方法；通过学习熟悉运动损伤的产生原因、预防处理手段，达到自我保护的目的。

（2）技能目标：能运用所学知识知道体育锻炼的方法，预防运动损伤的发生，并能够力所能及的指导帮助身边的人进行预防运动损伤的处理。

（3）情感目标：引导学生热爱体育活动，养成良好的锻炼习惯。

三、教学重点：运动损伤的处理和预防

四、教学难点：通过本课的学习，把运动损伤的处理和预防的方法等书本知识，变成学生自己的生活技能。

五、教学过程

第一部分：

教师提问：同学们是不是经常参加体育活动？在体育运动中是否受过伤？那你们为什么会受伤？

第二部分：通过展示一些运动中的失误和意外，让学生理解运动中存在的潜在危害，激起学生想要了解、学习危害的原因和避免的方法。教师提示每个项目受伤的原因。欣赏后教师提问运动损伤原因最后讲解运动损伤的概述、分类、预防及常见运动损伤的处理。

（一）、运动损伤的概述

人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。研究总结

运动损伤发生的原因，规律治疗效果，康复时间等问题，可以有效的

防治运动损伤。

（二）、运动损伤发生的分类：

运动损伤中最多见的是软组织的损伤。

软组织一般包括肌肉，肌腱韧带，神经血管软骨等。分为开放

性与闭合性损伤两大类。

（三）、运动损伤的预防

第一，要加强思想教育。

第二，合理安排运动负荷。

第三，认真做好准备活动。

第四，合理安排教学，训练和比赛。

第五，加强易伤部位的练习。

第六，加强医务监督工作。

第三部分：揭示重难点

通过学习引导理解运动中的危险行为都有什么，及时引导学生讨论运动中的危险行为都有什么伤害？

常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

启发讨论运动中的危险行为怎么样避免和预防。教师根据学生回答情况不同顺序展示运动伤害的避免预防方法。

第四部分：小结本课内容

体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。

六、教学总结

老师希望同学们在繁忙的学习生活中认真把握好每一次体育运动的机会，使自己有一个强健的体魄来挑战自己新的目标。

在日常生活中加强体育锻炼的同时，注重运动损伤的预防以及应急措施的使用。

三合小学：徐小磊