1．技巧教案教学设计导入整理

课题：技巧

授课年级：

初一 授课教师：

马文娟 学 校：黄冈中学北京朝阳学校

《技巧-肩肘倒立》教学设计

一、指导思想与理论依据：

坚持“健康第一”的指导思想，根据“以学生发展为本”的教育理念，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识和保护帮助的技能，提高学生德育素养，真正促进学生身、心健康，为终身体育奠定基础。

二、教学背景分析

（一）教材分析

1.教材的性质及功能： 体操是中学体育课的重点内容之一。此技术处于初一年级女生技巧成套技术中的一个重要环节。肩肘倒立要求学生有一定的力量，有较好的平衡、空间定位和自控能力。所以通过技巧练习，不仅能改善和提高机体的调节控制能力，提高人体的方位感知能力和平衡能力，而且能增强关节、韧带的柔韧性和力量，提高动作的灵敏性和协调性，提高心血管系统的机能。

2.教材的技术环节：

在小学教材中技巧基础上，进一步学习这项技术。本单元计划安排7次课，本次课是第2次课，初步学习在保护帮助下完成肩肘倒立技术。

3.教材的知识点和重难点：

知识点：本课主教材选自人教版7—9年级《体育与健康》教材中的技巧--肩肘倒立技术

重点：后倒举腿、夹肘伸髋。

难点：充分展髋、保持三秒平衡

4.本次课的教学内容与重点：

教学内容：肩肘倒立技术

重点：后倒举腿、夹肘伸髋

5.单元计划：

技巧

单元计划

年级：初一

课次：

7 单1.

认知目标：了解技巧运动的有关知识和锻炼价值，增强技巧运动练习的元自觉性和积极性。

教2.

技能目标：能掌握一套技巧组合动作.增强学生的力量、柔韧、灵敏、学协调等身体素质，塑造良好的身体姿态。提高平衡能力、定向能力及自目我保护能力.

标

3.

情感目标：培养学生互相帮助、团结合作、勇于克服困难的精神，增强

责任感，体验技巧运动的魅力。

课教学内容与重点

次

1

内容：复习改进前滚翻和后滚翻动作。

重点：团身紧

教学目标

主要教法措施

1.

教师讲解示范完整动作及保护帮助方法。

2.

在保护帮助下完成前滚翻后滚翻动作

3.

互相观察评价的基础上，进行练习

4.

小组进行展示。

2 1、复习改进前滚翻和后滚翻

2、能够独立完成技术动作，增强学生的力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生互相帮助、团结合作、勇于克服困难的精神，增强责任感，体验技巧运动的魅力。

1.学习肩肘倒立技术。

内容：学习肩肘倒2.能够在保护帮助下完立技术。

成肩肘倒立动作.塑造

良好的身体姿态。提高重点：夹肘举腿

平衡能力、定向能力及自我保护能力

3.培养学生互相帮助、团结合作的精神。

3

内容：复习肩肘倒立动作。初步学习单肩后滚翻成单膝跪撑技术。

重点：分腿、翻臀、倒头。

1.能独立完成肩肘倒立技术，清楚经单肩后滚翻技术动作要领。

2. 初步学习经单肩后滚翻成跪撑平衡技术。提高平衡能力、定向能力及自我保护能力。

3.培养学生互相帮助、团结合作、勇于克服困难的精神。

4

内容：改进提高肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术

重点：后举腿及时制动，直膝高举

1. 清楚经单肩后滚翻成跪撑平衡技术的动作要领、练习方法和重要性。

2.能掌握肩肘倒立-经单肩后滚翻成跪撑平衡技术。提高平衡能力、定向能力及自我保护能1．后倒翻臀。

2．两人一组，后倒伸腿上窜顶球。

3．教师讲解示范动作要领。

4．介绍保护帮助的方法

5．两人一组，反复练习肩肘倒立，教师利用三角板进行检验。

6．所有同学一起做，停留2、3秒，教师打分。

1.

前滚翻成直腿坐后倒成肩肘倒立。

2.

教师讲解示范完整动作及保护帮助方法。

3.

由直角坐开始，反复练习头侧屈、同侧伸臂、异侧臂屈撑手动作。

4.

由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作。

5.

在保护帮助下完成动作。

6.

互相观察评价的基础上，进行练习

7.小组进行展示。

1.

单腿跪撑，另一腿后踢的练习

2.

在保护下完成肩肘倒立，提示手撑背和肘内夹。

3.

独立完成肩肘倒立动作，要求尽量展髋。

4.

肩肘倒立开始，做屈体头侧屈，伸臂、撑手练习，

5

内容：改进提高成套动作

重点：个别动作之间的连接

6

内容：巩固提高成套动作，进一步提高动作质量

重点：动作连贯、幅度大，姿态美。

7

内容：考评

重点：技巧成套动作。

力

明确头侧屈方向及撑手3.培养学生互相帮助、成单膝跪撑平衡。

团结合作、勇于克服困5.

在保护帮助下完成经单难的精神，增强责任感，肩后滚翻成单膝跪撑平体验技巧运动的魅力。

衡技术

6.

前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡

1、明确技巧成套动作要1.

根据学生已掌握动作的领。

情况，安排不同动作的练2、能够完成整套动作，习，学生自主选择练习某并且动作协调、自然；个技巧动作

增强学生的力量、柔韧、2.

针对存在的问题进行个灵敏身体素质。

别指导

3、培养学生勇于克服困3.

成套动作练习。

难的精神，增强责任感，体验技巧运动的魅力。

1、明确技巧成套动作要1. 分小组练习成套动作，互领、技评方法和达标要相观察、纠正，指导动作。

求。

2. 互相评价练习组合动作。

2、能够完成整套动作，3. 分小组进行练习队形变增强学生的力量、柔韧、换的创编。

灵敏、协调等身体素质。

4. 展示小组讨论、练习的成3、培养学生互相帮助、果。

团结合作、勇于克服困难的精神，增强责任感，体验技巧运动的魅力。

1、明确技巧成套动作要1.

公布考核标准及注意事领、技评方法和达标要项。

求。

每人做两次，取最好一次成2、能够完成整套动作，绩。

并且动作协调、自然；增强学生的力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生互相帮助、团结合作、勇于克服困难的精神，增强责任感，体验技巧运动的魅力。

（二）学情分析

1.学生应有的学习基础：

技巧在小学已经涉及，已经有一定的学习基础，应具备一定的基本素质水平

2.

学生实际的学习基础（前侧）：

实际学生对肩肘倒立技术没有正确的理解，身体柔韧、灵敏等素质参差不齐。

3.

学生的学习起点分析：

基于学生上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行肩肘倒立练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

4.

学生认知水平及心理、生理特点：

在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题；在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。

5.学生学习新知可能遇到的问题：

现在的学生都是独生子女，缺少与人合作、互助、责任意识、团队精神，针对这个问题，本课要求学生合作学习，互相保护与帮助，互相观察与评价。本班有柔韧性与灵活性较差的学生，这对技巧教学提出了更大的挑战和更高的要求。针对这个问题，在教学中加强个别辅导，分层教学，提出不同要求。

三、学习效果评价设计:

1、评价方式：教师评价、学生自、互评。

2、评价标准

优秀：能够很好的独立完成肩肘倒立动作，伸腿展髋充分，夹肘时机掌握好，动作流畅，能够空中停留2、3秒。

良好：能够较好地独立完成肩肘倒立动作，伸腿展髋不够充分，夹肘时机掌握不够好，比较流畅，能够空中停留2、3秒。

及格：能够在保护帮助下，完成肩肘倒立动作，伸腿展髋不够充分，夹肘时机掌握不够好，勉强完成动作，在空中停留不到2秒。

四、教案（课时计划）

《技巧-肩肘倒立》教案

班级：初一（3、4）班

教学内容及课次

1、肩肘倒立(2/7)

2、素质练习

1、认知目标：了解肩肘倒立动作要领，练习方法和锻炼价值。

教学2、技能目标：初步学习肩肘倒立技术，在保护与帮助完成动作并且能够停留2、目标

3秒。提高学生灵活、协调性和平衡定向能力。

3、情感目标：培养学生的自信心和相互协作的优秀品质。

时次

结构

教学内容

组织教法与要求

间

数

一、课堂常规

队形：

2

开

1、

体委整队，报告人数.

分始

部

分

2、师生问好，宣布上课内容.

3、安排见习生. 二、准备活动

1、听音乐图形跑

2、垫上徒手操

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④柔韧练习

三、专项练习

1、撑腰夹肘练习

2、臀桥练习

3、仰卧伸髋练习

一、

技巧——初步学习肩肘倒立技术

钟

4*8

5次

13分钟

简述课的目标，介绍内容，激发兴趣，调动积极性。

见习生完成适量活动。

组织：四路纵队

各组小组长带领本组队员进行图形创意跑。

要求：①跟上节奏，快慢速切换自如。

②形成良好的跑步姿态。

组织：扇形队形

要求：①动作舒展，跟随音乐节拍。

②充分活动身体，养成良好姿态。

组织：扇形队形

要求：

①

两人一组练习。

②

大腿与身体呈一条直线，下落时背部贴地，臀部悬空两臂贴近身体，臀部向上伸展。

③

两臂贴近身体，臀部向上伸展。

队形：扇形队形

教学步骤：

1、后倒翻臀。

要求：①两臂贴近身体

②脚尖触地

2、两人一组，后倒伸腿上窜顶球。

要求：①脚尖尽量将球顶出。

②

重心稳，充分伸腿展髋。

3、教师讲解示范动作要领。

要求：教师示范动作，学生观察动作的不同。

4、介绍保护帮助的方法

要求：注意保护与帮助的方法，及时用语言、肢体纠正。

5、两人一组，反复练习肩肘倒立，教师利用三角板进行检验。

准

备

部

分

3-4次

4-5

基

本

部

分

动作要点：

上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋立腹腿蹬直。

教学重点：后倒举腿、夹肘次

2次

4-5次

26~28分

伸髋

教学难点：充分展髋、保持三秒平衡。

保护与帮助方法：站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

二、

素质练习

1、

卷腹

2、

平板支撑

3、

Burpee

4、

高抬腿

5、

后踢腿

6、

开合跳

钟

要求：积极主动进行保护与帮助，及时进行语言提示，相互提高。

6、所有同学一起做，停留2、3秒，教师打分。

要求：展髋充分，直腿。

1、

集体放松

结

束

部

分

2、师生共同归纳评议教学情况

3、布置作业

4、师生再见

2~3次

10次30秒20次30次

30次

20次

13次

分

钟

队形：扇形队形

教学步骤：1、教师讲解动作方法

2、学生练习

要求：

（1）肩部离开地面，上腹部收缩发力

（2）收紧腹部，不塌腰

（3）起跳后身体呈一直线，脑后击掌，无站立过程

（4）上体前倾

（5）脚后跟触手掌心

（6）不低头、仰头

组织：扇形队形

1、教师带领学生听音乐做放松操

2、师生共同归纳评议动作要领、教学情况

3、学生谈收获，教师表扬

4、布置学生收拾器材

器材准备：1、体操垫19块

2、排球9个

预计生理负荷曲线

平均心率预计：

125--130次/分

3、三角板2块

密度预计：

38%~40%

安

全

措

施

1.

课前检查场地器材是否安全

2.

介绍保护帮助方法，加强个人安全意识

五、教学设计亮点与特色

1. 准备部分，听音乐图形跑调动学生积极性的同时激发了学生的创意能力，解决了跑步的枯燥感，学生兴趣浓厚；垫上徒手操针对性强，能有效活动学生各关节肌肉，同时增加了专项练习，为后面的基本部分做基础。

2.针对部分学生伸腿展髋不够充分，利用排球，做后倒伸腿上窜顶球练习，增强了学生的练习兴趣，同时更好、更易懂的帮助学生完成动作。

3.为了衡量大部分学生动作完成质量的高低的状况，结合数学几何原理当中的三角板进行丈量，学生练习的积极性顿时提高了许多。

4.本节课对学生身体素质的训练很全面而充分，从腰腹肌力量练习，到核心力量练习、下肢力量练习、最后到跳跃能力练习，有效了提升了课的强度与负荷。