1．技巧优质课教学设计

《肩肘倒立》教学设计

一、指导思想

（一）内容的作用与地位

肩肘倒立是《体育与健康》水平四（七年级）中规定的教学内容之一。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量。由于“体操类的内容”在体育教学中开展相对较少，本次课内容与多媒体结合，比较新颖，所以学生的积极性比较高，学习兴趣浓厚。

（二）教材分析

体操运动缘于生活，其滚翻、平衡等动作不仅是其他体育项目练习的手段，更与人们的生活实际有着密切的联系。它在初中教材中占有很重要的位置，是学习复杂技巧动作的基础。同时，也是生活中一种遇到危险时的自我保护的方法。

（三）学情分析

这一年龄段学生正值身体形态和机能发展的第一个高峰期的前期，也是柔韧、灵敏素质发育的较敏感期。已初步具备了掌握一定难度的技巧动作的能力。但其力量、速度等素质还较差，神经系统对运动系统机能的支配、调节还不精细，形成动力定型的能力较差。心理上，活泼好动，好奇心强，对任何新鲜事物都有兴趣，但兴趣也容易转移，有意注意能力不强。已具备较好的模仿能力和一定的逻辑思维能力。学习肩肘倒立是相对容易的。

(四) 学习目标

1.运动参与：通过多种教学形式，激发学生学习兴趣, 体验技巧运动的乐趣。

2.运动技能：通过肩肘倒立的学习与练习，同学们能基本了解并掌握肘倒立的动作要领与方法，90%以上同学在帮助下掌握肩肘倒立的夹肘、展髋动作；50%学生能够独立完成肩肘倒立动作。

3.身体健康：发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，并通过素质练习发展上肢力量和身体的平衡能力

4．社会适应与心理健康：使学生在小组合作学习中，体验运动的快乐，分享成功的喜悦，增强自尊和自信。

二、设计思路：

本文的主体部分是技巧--垫子上的动作，如果准备部分、游戏部分都能围绕垫子设计，这样就能达到一物多用的目的，同时，节约了一定的时间，提高了课堂效率。根据《体育与健康》的要求，在课的各部分都安排了学生的自主学习和练习的内容，使学生在自我学习、自我练习的环境下轻松、愉悦地学习，在练习中时刻注意同伴间的保护与帮助，有利于培养学生互帮互助、团结协作的精神，在课的各部分注意德育渗透，培养学生勇敢顽强的精神。本节课遵循循序渐进原则，有利于学生更好的掌握肩肘倒立的动作技术。

三、教学流程

热身活动---游戏导入---设问、教师完整示范---通过观看展板和Ipad的动作回答问题---总结出动作的口诀---集体练习：（1）后倒举腿（2）后倒举腿展髋（3）后倒举腿展髋加支撑---纠正易犯错误，从而引出保护与帮助—教师示范保护与帮助并讲解要点---小组合作练习---针对学生的差异性，给予分层教学的任务---体能练习---放松

四、场地器材

场地：体育馆

器材：体操垫33个

音响

Ipad

足球

展板

九、预计负荷

课的预计平均心率：120-130次/分；课的预计密度：50%~60%

体

育

与

健

康

课

时

计

划

授课教师：管成发

2019年

5月

12 日

教肩肘倒立

材

1.运动参与：通过多种教学形式，激发学生学习兴趣，

场地器材

体验技巧运动的乐趣。

2.运动技能：通过肩肘倒立的学习与练习，同学们能基本了解并掌握肘倒立的动作要领与方法，90%以小垫子上同学在帮助下掌握肩肘倒立的夹肘、展髋动33块

作；50%学生能够独立完成肩肘倒立动作。

足球8个

3.身体健康：发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，并音响

通过素质练习发展上肢力量和身体的平衡能力

Ipad 4个

4．社会适应与心理健康：使学生在小组合作学习中，体验展板4个

运动的快乐，分享成功的喜悦，增强自尊和自信。

教

学

过程

教

师

活动

1.师生问好

2.宣布本次课任务及要求

3.检查服装，合理安排见习生，强调安全

4、指导学生在场地上穿梭跑

5、带领学生做韵律操

6、讲解游戏方法，组织学生进行游戏。

7、提示学生注意安全

学

生

活

动

1.体委整队，报告上课人数

2.师生问好

3.认真听讲，明确本次课学习内容及教学目标，树立安全意识

单元

位置

10—4 教学目标

顺序

教

学

内

容

时（重、难点）

间

一、课堂常规

活二、热身活动动

---穿梭跑

准

备

三、徒手操

1头部运动

和2扩胸运动

导入

3反弓拉伸

4夹臂提踵

阶段

5坐姿交替抬腿

6坐姿收腿

( 7滚动练习

11分四、运球接力

) （仰卧脚夹球

翻臀立腰传球）

运动负荷

组

织

与

要

求

图一：密集队形

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

次

时

强

1次

1次

2~3次

3大

分

3中

分

3中

分~

大

4.体委带领同学在场地上慢跑热身

5跟师做徒手操.充分活动各关节

6、听教师提示，积极进行游戏活动，力争小组第一。

7、遵守教师提示，

注意课堂安全。



图二：一路纵队在垫子间穿梭跑

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

活动探究、交流、展示与评价阶段

（25分）

一.学习肩肘倒立

口诀：

A身体后倒把臀翻

B两臂用力把垫压

C伸腿展髋要同时

D两手撑在腰背间

1.示范完整动作，出示挂肩肘倒立时身体与地面的关系？（2）为何脚向上后，身体能保持平稳的立着？引导学生观察、思考，讨论

2.教师带领学生回答问题，并提炼肩肘倒立的口诀。

3.带领学生分解练习

（1）后倒举腿,练习口诀A：

提问：我们在后倒举腿的同时，如何能让髋展开？

（2）后倒举腿展髋，练习口诀B C：体会展髋的时机。

提问：在后倒举腿展髋的时候，如何能让肢体稳定？

（3）后倒举腿展髋加支撑练习口诀D。

4、纠正易犯错误并过度到保护与帮助

（1）通过Ipad展示易犯错误。

（2）教师示范保护与帮助的动作。

（3）Ipad不断滚动播放保护与帮助的动作，学生两人一组进行小组合作练习。

（4）学生分组展示动作。

5、分层教学

两人一组，学生相互评价，如果可以完成肩肘倒立动作可以尝试接前滚成蹲立。

6.集体练习

1.

观看示范，根据挂图贯动作，建立完整动作表象，并讨论教师提出的问题

图，提出两个问题，（1）和动作提示，学生想象连

挂图

重点：两臂压垫、屈肘内收撑腰

难点：展髋立腰两脚绷直，动作协调

2.学生在教师引导下总结动作要领

3.学生做后倒举腿练习

4、学生做后倒举腿展髋练习

5.学生做后倒举腿展髋加支撑练习

6.学生两人一组合作完成动作

7.学生展示动作

8.学生两人一组相互评价、指导，借助Ipad练习肩肘倒立完整动作。

9.在教师指挥下统一

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6

~

8

次

两人一组练习

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

~

9



次

5

~同上

6

次

4分

4分

3分

大

中~

大

中

游戏：螃蟹跑

一、集合放松

（跟音乐）

身

心二、课堂小结

调

整三、师生再见

阶

收放器材

段

（4分）

三、素质练习

1.教师讲解示范游戏方法并组织学生游戏

1.播放音乐，带领学生进行配合呼吸进行动作的放松活动。

2.小结本课内容，总结经验要领

3.师生再见，

收放器材

展示完整动作。

1.积极参与游戏练习。

1.听音乐，各小组由小组长带领，做好放松活动，放松身心。

2.反思本课得失，总结经验要领

3.师生再见，

帮助教师收放器材

垫子拼成一排，学生仰面手脚撑地前进接力

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

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

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2~3 次

1次

5分

3分



大

小

课

后

反

思

心

率

曲

线

预

计

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 170 150 130 110 90 70 练习密度

50%~60% 预计心率

120-130次/分