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4．双杠优质课教案设计｜教案在线预览

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关键词：4．双杠优质课教案设计

正文

双杠支撑后摆挺身下（5—1）支撑摆动课时计划

1、双杠支撑摆动（5—1）2、素质练习

八年级新授课

指导教师：张吉军

授课教师：柳强教学目标

1、

通过学习双杠支撑摆动技术,使学生建立起正确的动作概念。

2、

通过各种练习,90%的同学能够初步掌握双杠支撑摆动动作。发展学生上肢、躯干及肩带肌肉群的力量,提高身体平衡控制能力和协调性等素质 3、培养学生勇敢、果断、坚毅、克服困难和在竞争中合作的优良品质和精神,增强学生自信心和审美意识能力。

直臂摆动肩为轴

重点

教学过程

准备部分基本部分

难点

动作协调、连贯直膝绷脚

教学内容

1、

课堂常规

2、

绕场地慢跑及体操专项协调素质热身练习

3、徒手操：4*8拍

4、力量素质辅助性练习与拉伸

5、观看教学视频

教师活动

向学生问好

宣布本课内容与目标

示范讲解与鼓励法，组织学生练习并参与

组织练习指导纠正

示范领做，口令指挥

讲解提问，引发学生思考

学生活动

组织：△△△△△△△

△△△△△△△

▲

体委整队，向教师问好

组长负责，积极参与，合作教学

动作正确，合拍整齐

组织：

积极练习，听从指挥

认真观看、积极思考

时间

负荷

12′

小

1、双杠（跳上成支撑）

(1)、握杠练习

（2）、利用实心球做手掌手指的辅助性练习

（3）、跳上成支撑练习

介绍握杠的方法。

讲解杠上支撑动作,介绍保护与帮助方法,组织学生练习

教师示范后提出练习要求，练习目标，组织练习

学生体会正确的握法，相互进行指导帮助

学生分组体验，相互保护帮助。自主学练、注意安全

学生认真学习体会，反复练习。相互进行保护与帮助

20′

大

基本部分

2、分层分组练习

（1）完成较好的同学深入练习

（2）力量素质薄弱的同学进行俯卧撑、仰卧起坐、两头起、平板支撑等辅助练习

3、教师选拔、小组推荐、个人展示

提出练习要求、出示练习目标、组织学生练习

巡回指导，个别纠正

表扬鼓励优生示范

积极引导树立榜样进行情感教育

组织学生放松教师领做

总结本课任务

明确任务

积极完成

积极练习，注意安全

练习有序，互练互纠

认真观看取长补短、领悟提升

组织：

积极参与、身心放松

要求：随老师一起练习

学生自然有序围向教师

8′

结束部分运动负荷预计

课后反思

中

1、放松练习

（1）意念放松

（2）拉伸放松

（3）与搭档互相按摩放松

2、小结

5′

小

平均心率：120-130次／分

运动指数：1.5

练习密度：45% 脉搏

180 160 140 120 100 80

45 场地器材

篮球场一块、双杠一对、垫子27块、实心球25个、电脑一台

时间

组长签字

由于时间、天气、场地器材等原因，在细节的考虑与编排上不是很理想

资料摘要

4．双杠优质课教案设计