武术：小套路名师教学视频（文字实录）

“千字文”武术操

教案

班级：五年级 人数：40 授课教师：梁光胜

教学内容

“千字文”武术操

1、认知目标：

了解“千字文”武术操的构成，认识到武术操的健身、健心作用。

2、能力目标：

通过学习与练习，掌握抱拳礼，掌握“千字文”武术操的基本动作。发展学教学生的柔韧素质和协调灵敏能力。

目标

3、情感目标：培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、严肃、活泼的作风，促进身体的全面发展，有效的增强学生体质，提高学生的思想素质和良好的道德情操。

结构

时间

学习内容与动作要点

一、课堂常规

2 分

钟

准

备

3 部

分

分

钟

1.体育委员整队，清点人数，向老师报告。

2.师生问好。

3.宣布本节课的教学内容和要求。

4.检查着装，安排见习生。

二、准备活动

徒手操：头部运动

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

弓步压腿

组织教学与重、难点

教法、学法与要求

成体操队形站立 教法：

×××××××× ○○○○○○○○ 1、声音宏亮

×××××××× ○○○○○○○○ 2、精神饱满

×

▲

成体操队形散开

X X X X X X X X O O O O O O O O ▲

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：迅速、安静、整齐

教法：教师喊口令，并带领学生一起做

要求：认真练习，动作规范。

基

本

部

一、课件展示

二、教师表演全套动作

在音乐的伴奏下演示“千字文”武术操全套动

作，激起学生的学习欲望。

三、教学武术操动作

抱拳礼：

1、了解《千字文》武术操背景。

2、教师完整动作示范

要求：

预备姿势

1、教师动作规范，精气神十足。

2、学生安静的认真观看。

教与学：

第一句话：天地玄黄

天地

1、教师讲解示范指导练习。 天地：双手抱拳于腰2、学生练习

难点及易犯错误：

间，拳心向上，同时迅速3、教师纠错指导学生练习

向左摆头，眼睛看向左1、两拳拳心向下，并高于腰间，4、学生练习

边。

有提着的感觉。

玄黄：由拳变掌，迅速侧平举，掌心向前，同时向右摆头，眼睛看向右边

。

玄黄

2、摆头不迅速，肩膀摆动。

10 分

分

第二句话：宇宙洪荒

钟

3、出现掌心向上或向下的错误。

4、手臂侧平举不平，摆头不迅速。

宇宙：

要求：

左脚往左迈一步，双1、教师讲解清楚，示手在头顶击掌，眼睛看手范正确，纠错及时。

的方向。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

宇宙

难点及易犯错误：

洪荒：

1、击掌没力量不迅速。

双手握拳往下拉，在2、跨错脚。

胸前成格挡式，双腿由站

基

本

部

分

立变成马步。

教与学：

洪荒

1、教师讲解示范指导练

习。 难点及易犯错误：

2、学生练习

第三句话：日月盈昃

3、教师纠错指导学生练习

1、双手握拳往下格挡没有发力

日月：

感。

4、学生练习

马步不变，双手握拳2、马步站不稳，身子往前倾。

平拉成侧平举，拳心向

下，摆头看向右边

要求：

1、教师讲解清楚，示日月

范正确，纠错及时。

盈昃：

难点及易犯错误：

马步变左弓步，同时2、学生认真听讲，注右手冲拳，左手握拳于腰1、手臂拉不平，摆头看错方向。

意观察，认真练习。

间

第四句话：辰宿列张

盈昃

辰宿：保持原来的姿势，前两句镜面示范，

原地冲拳两次。

2、马步变弓步变不好，左弓步的后两句背面示范

右腿弯曲。

列张：左弓步变右弓步，

正面左冲拳，右手握拳于

3、冲拳没有力度。

腰间。

难点及易犯错误：

第五句话：寒来暑往

1、冲拳没有发力感。

第六句话：秋收冬藏

2、左弓步变右弓步变不好，

第七句话：闰余成岁

站不稳。

第八句话：律吕调阳

基

本

部

分

8 分

钟

3 分

钟

要求：

四、学生分组练习，体会

1、教师巡视指导，纠正不动作要领。

规范动作。

把学生分成五组，8人2、在学生慢速体会时，学为一学习小组，每一组在

生之间可用口令控制练小组长的带领下自主探习，用自己的标准纠正动

究学习和练习，通过学生作。

慢动作的演练，在尝试练

习中发现自身动作的问

题所在。

五、集体练习

组织如图：

要求：

1、教师念千字文，学生×××××××× 1、教师口令清晰。

练动作。

○○○○○○○○ 2、学生动作熟练规范。

×××××××× 2、教师数字口令，学生

○○○○○○○○ 练习。

×

3、学生边念千字文，边练动作。

4、跟着音乐汇报演练。

▲

1、伴着轻松的音乐，组织如图：

师生共做放松操，调整学结

1、身心调整。

生身心。

3 ×××××××× 2、

在本课即将结束束

2、总结本课。

○○○○○○○○ 时，引导学生谈体会、说分

×××××××× 收获。教师适时渗透武德部

3、师生“抱拳礼”道别。

○○○○○○○○

教育。

钟

分

▲

场

课

地

篮球场

与

录音机一台

器

结

材

小

密度

后

平均

120次/分

心率

练习

55-60%