快速跑：蹲踞式起跑PPT配套教学设计内容

五年级体育课教案 年级 五年级 班级 （1）班 人数 44人 时间 2018、6、5 授课者 钟梓华 教学 1、复习跑步摆臂动作。 内容 2、学习蹬踞式起跑

。 教学 1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

目标 2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。

3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。 教 学 过 程 课的部

分 教学内容

组 织 教 法 及 教 学 措 施 教师活动 学生活动 组织形式有及要求

一、体育委员集队，向老师一、组织上课,向学生一、体育委员整队、 ×××××××××××××× 开 报告出席人数。 问好。（集合队形见图向老师报告出席人数×××××××

二、师生问好。 一） 并问好。 ××××××× 始 三、老师宣布课的内容、目二、安排处理见习生。 二、报告见习学生的

的任务和要求。 三、提出本次课的内有关情况 （图一） * ☆ 部 四、检查服装，安排处理见容、目的任务及要求。 三、认真听教师讲解

习生。 四、强调注意事项，本次课的内容、目的 ☆代表老师，*代表体育委员，×代表学生 分 五、强调安全问题。 特别是安全问题。 任务及要求。 要求：集合时做到快、静、

齐 准 一、慢跑二圈

一、讲解示范。 一、学生认真听老师 ×

×

×

×

×

×

× 二、徒手体操：（2×8拍）

讲解，并仔细看老师 ×

×

×

×

×

×

× （一）头部运动

示范。 ×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

× 备 （二）肩部运动 二、边讲解边示范边

（三）腰部运动 练习。（图二）

（图二） （四）弓步压腿运动

二、学生按照老师的 ☆ 部 （五）原地跑运动

口令或哨声进行练习 ☆代表老师，×代表学生 （六）提踵运动

三、用口令或哨声指徒手操。 （七）手腕、踝关节运动 挥学生进行练习。 分

一、复习短跑摆臂动作 一、老师再次讲解动一、学生认真听老师 ×

×

×

×

×

×

×

（一）动作要领： 作要领，强调动作的讲解，并仔细看老师 ×

×

×

×

×

×

×

以肩关节为轴，前后摆动,向重难点，并示范。（图示范。 ×

×

×

×

×

×

×

前摆动大小臂夹角是90度,四）

×

×

×

×

×

×

×

向后摆动大小臂夹角是135

二、练习。

二、学生集体按老师☆ 度左右，要求肩关节放松，

集体练习

分组练习 的要求进行练习。 （图四）

防止耸肩. 摆臂时要求两手

☆

代表教师，×代表学生 前摆时不得过身体前中线摆三、学生练习时老师 三、学生对存在问题 基 臂时两臂尽量贴近身体两巡回指导，及时发现 按老师的要求进行了×

×

×

×

×

×

× 侧。

学生的错误并帮学生 改正。 ×

×

×

×

×

×

× （二）动作重点难点： 进行纠正。（图五） ×

×

×

×

×

×

×

重点：前后摆臂动作正确、 ×

×

×

×

×

×

× 本 有力。 ☆ 难点：上下肌配合协调、有 （图五） 节奏。

☆代表教师，×代表学生

用前脚掌着地，另一腿放在点，并示范。 示范。 （图六） 后、离前脚脚尖约一脚半长

☆代表教师 （以容易发力和自然而定）二、学生练习

二、学生集体按老师×代表学生 以前脚掌和膝盖着地，两脚 的要求进行练习。

×

×

×

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× 左右相隔约15厘米。两手支

×

×

×

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×

× 撑在起跑线后，相隔与肩同

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×

×

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× 宽，两手拇指相对，四指并

×

×

×

×

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× 拢向外伸，两肩稍过肩垂直三、学生练习时老师 三、学生对存在问题（图七） 面，颈部自然放松，眼自然巡回指导，及时发现 按老师的要求进行了☆ 下看。

学生的错误并帮学生 改正。

（二）“预备”，预备--"口进行纠正。（图七）

☆代表教师，×代表学生

令时，膝盖离地，臀部从容

要求：积极参与练习 抬起，稍高于肩，重心前移，

眼看前下方四十厘米左右。

集中注意听跑的信号。

（三）跑”两手迅速推离地

面，积极摆臂，上下肢协调

配合。蹬地有力，重心前移

（四）、动作重点、难点：

重点：正确做出各就位、预

备、跑的蹲踞式起跑动作

× × ×

× 难点：蹬地有力，高抬积极一、讲解游戏方法、一、学生认真听教师

× × ×

× 起跑，快速反应。 规则并演练游戏。

讲解游戏方法、规则。

× ×

× ×

三、游戏：蹲踞式接力跑

二、组织游戏比赛，二、学生按照老师的× × ×

× ☆

游戏规则:把学生分成人数（如图八）

要求和游戏规则进行× × ×

× 相等的四组成纵队站立，排三、学生做游戏时教

游戏。 × ×

× × 头第一个起跑老师喊起跑的师巡回观看并提示学

× × ×

× 口令，第二个人的口令由第生要按规则进行。 × × ×

×

一个人跑回来喊，以此类推，☆代表老师，×代表学生

在不犯规的情况下跑得快的图八

那组胜，

结 一、放松操： 一、讲解示范。 一、学生认真听老师 ××××××× ×××××××

（一）上肢放松 二、用口令或哨声指讲解，并仔细看老师 ××××××× 束 （二）下肢放松 挥学生进行练习。（如示范。（图九

） ×××××××

二、小结：点评本次课的收图九） 二、学生按照老师的 （图九） 部 获。 三、老师评价本次课 口令或哨声进行练习 ☆

三、师生再见。 的情况，学生总结自 徒手操。 ☆

代表教师，×代表学生 分 己的收获。 三、学生认真听老师要求：学生迅速集合，做

总结。 好整理放松运动。 场地 器材 一个平坦的地方 预计生 练习密度： 课后小结 理负荷 （案例评析

） 平均心率： 最高心率： 二、学习蹬踞式起跑 部

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× （一）“各就位”

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× 听到“各就位”口令，可作 ×

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× 几次深呼吸，然后轻松地走 进起跑线，把有力的腿靠近 ×

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×

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× 一、老师讲解动作要一、学生认真听老师 起跑线约一脚半远的地方，分 领，强调动作的重难讲解，并仔细看老师

☆