跳跃教案3

《体育与健康》水平一

基本身体活动

—

跳跃与游戏

课时计划

学校：广州市花都区新华街第七小学

年级：三年级

人数：43

课次：第

1 次课

授课教师：朱凯

学习

2、发展学生下肢力量、灵敏、协调等身体素质

目3、培养学生勇敢、果断以及与同学团结协作等良好的心理品质，体验克服困难后取标

得成功的乐趣。

教学

内容

1、学生能说出跳跃的技术动作要领。

场地

器材

跳跃与游戏

场地：

田径场

器材：

①

●

四种颜色标志碟×16 ②

○

体能环×24 ③

Π

小跨栏架×12 ④

∧

雪糕筒×16 ⑤

蓝牙播放器×1 教教

上下肢协调配合，两脚同时起落，适当控制每跳距离，维持身体平稳学学各动作间的衔接

重落地。

难点

点

教学

上课

→

教学常规

→

队列队形练习

→

热身活动

→

基本练习

→

组合练习

→

柔韧练习

→

放松活动

→

下课

流程

教学

过程

时间

分

运动负荷

练习次数

练习时间

练习强度

达到目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

开始12 部分

1、心理上准备好上课

2、身体上准备好上课

1、初步获得跳跃的知识

2、初步学习单脚或双脚起跳

1、课堂常规：

①体育委员整理队伍

②师生问好

③宣布上课内容

④安排见习生

⑤队列队形练习

2、自编热身操

1、通过有趣的情景设置引导学生进入课堂

2、引导学生跟随做热身操

1、通过提问法，询问学生了解哪些形式的跳跃，并请学生做示范

2、带领学生们进行练习，注意间隔距离

3、

①讲清楚每个环节的要求，并做示范。

②鼓励学生坚持，并不断的呐喊加油。

③纠正错误动作，教导正确动作。

4、鼓励学生坚持

5、引领学生做，并巡视纠正学生动作

1

1、精神饱满，了解上课的内容

2、迅速集合好，准备上课

3、注意力集中、反应迅速

1、积极回答，大胆做示范

2、跟随老师一起动起来

3、跟随音乐的节奏坚持完成。

4、坚持完成

5、动作做到位

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1

1 4

6 小

中

基本24 部分

1、各种形式的跳

2、基本练习：

①小碎步

②开合跳

③左右钟摆跳

④原地纵跳

⑤高抬腿

3、小碎步、单双圈、3、通过组合练习，提纵跳、左右钟摆跳、躲高跳跃能力，增强下肢避跑、绳梯敏捷性组合练习

肌肉、关节、韧带的力

量和内脏器官的机能，

发展灵敏性、协调性等

身体素质

4、组合练习负荷较4、上肢力量练习：

大，通过慢节奏的上肢 ①

平板支撑

练***缓过渡心率

5、心率慢慢下降，缓5、柔韧练习：

和进行柔韧性练习

①

自编柔韧操

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1

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10

2

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2

4

12

2

4

中

中

大

中

中

结束4 部分

1、放松肌肉，拉伸韧带。

2、与学生总结这节课的情况

1、拉伸放松：

①

自编放松操

2、评价小结

1、引领学生做，并巡视纠正学生动作

2、表扬上课认真的同学以及做得好的同学，鼓励做得还不够好的同学

1、拉伸动作要到位

2、反思自己的课堂情况

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1

6

中

安

1、检查场地是否平整；

全

2、提醒学生热身运动一定要做足，避免练习中受伤

提

3、每项练习详细告知学生要求与做法。

示

4、提醒学生练习结束之后的归队方向

运

动

生

理

指

标

预

测

平均心率 120±10 次/分

强度指数（平均心率/安静心率）：1.8 练习密度（练习时间/40）：70±5% 生理曲线图

课

后

课堂组织需要每一节课的积累，在平时的常态课中，需要对学生的队形队列及行为规范要多加强调。每一节课都需要安排一定时间的体能训练，并且整堂反

课的练习密度跟强度都需要提上去，在有了密度跟强度的基础上，再加入课堂的核心内容，学生的体质才能得到锻炼。

思

2