跑ppt课件配套教案内容

四年级体育与健康（水平二）综合体能练习一一折返跑教案设计

一、

指导思想

本课以“健康第一，和美课堂”为指导思想，以义务教育2011版《体育与健康》课程标准为依据，以学生发展为中心，关注不同层次学生差异，按照水平二对基本身体活动类跑的教材提出的学习目标是能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，发展身体体能。基于此，本课通过教与学，使学生掌握跑的一个动作--折返跑，用有效的游戏手段和竞赛形式，引导学生通过“玩中学、玩中练”，使学生掌握技能，发展学生速度，力量和灵敏等身体素质，提高身体体能。培养与人交往合作学习能力。

二、

教材分析

本课选自人教版《体育与健康》3至4年级全一册中发展快速跑的练习和游戏内容。教师选择了折返跑

跑是人的基本活动能力之一，是各项运动的基础，也是三、四年级体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，主要包括快速跑、耐力跑、接力跑和障碍跑等内容形式，对于培养学生勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务，培养学生合作意识等方面具有较好的育人价值。

折返跑方法是从其中一点(起点)开始，按照要求根据一定距离跑至另一标志物(终点)处，用脚或用手碰触标志物后立即转身(无需绕过标志物)跑回起点，循环进行，在起点和终点间做若干个来回折返。折返跑的关键在于折返的技术。折返的技术要领(以右手碰标志物为例)快跑至终点时，一般为终点前2至3米，略微降低跑速，降低自身重心，侧身面对标志物，左下肢成屈蹲，右下肢延伸至终点线处制动，上体下压，用手碰触标志物后，上体转向前进方向，右脚迅速蹬地起跑，继续向前快速跑进。折返跑可以很好的发展跑的速度、能力，促进心肺功能提高。

三、学情分析

本课上课的对象四年级学生身体正在处于生长发育阶段，动作协调能力有很大进步，生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但注意能力较弱。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，在教学内容的处理和教学方法的选择上，要选择学生感兴趣的教学方法和手段，注意趣味性和竞争性，教学时要采取多种体能练习手段，发展学生体能。让课堂教学更有实效性，确保每一个学生受益。

四、教学目标：

根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：

1、运动技能目标：通过学习，了解折返跑的动作要领，90%以上的学生掌握综合体能练习折返跑方法，做出完整的技术动作。

2、身体健康目标：在游戏和体能训练中，发展学生跑的速度，提高身体协调灵敏性和力量。

3、心理、社会适应目标：通过游戏、竞赛、合作、探究互助学习方式，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力和团结协作增强自我保护意识。

五、教学重难点

重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起。

难点：身体动作协调连贯用力。

六、教法、学法

教法：1、讲解示范法：教师在教学中运用语言和示范动作，使学生形象、直观地看到所学的动作全貌，了解所学动作的整体形象、结构，产生初步的感性认识。

2、比赛法：抓住儿童好胜心强的心理特点，运用比赛的方法，使学生在赛中练，进而达到提高动作技术能力的目的。

3、分解教学法：先分解后完整的策略，循序渐进。

4、评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见。这样会使学生在改进动作的同时，提高思维能力。

学法：1、观察法：注意观察教师的示范动作，并能运用对比的方法对所学知识、技术进行评价、自鉴，不断矫正与改进。

2、模仿法：根据小学生模仿能力强的特点，让学生认真看教师的示范动作，并模仿做出类似的动作有助于学生掌握动作。

3、练习法：学生按教师所教动作的内容和要求，反复做动作，学会自觉、积极、主动地练习，培养学生独立完成动作的能力。

4、合作练习法：在练习过程中，使学生互帮互学，在提高教学效率和掌握动作的同时，提高学生的合作意识，培养团结友爱、互相协助的优良品质。

七、教学特色

本课采用体能与运动技术相长的形式进行设计，教学游戏生动，精讲多练，追求运动密度，让学生在玩中学，享受运动的快乐

八、安全措施

1、课前做好场地跟器材的准备。

2、课中强调学生练习时注意安全，服从老师指挥，引导学生自我保护和互相帮助的意识，防止在训练中受伤。

3、发现情况，迅速做出反应，及时果断处理。

九、预计运动负荷

预计本次课学生的平均心率135±5次/分；练习密度50±5%

十、教学流程图：

复习

折返跑接力赛

体能训练

课堂常规

动态拉伸

技能学习

综合体能练习--折返跑

放松操

评价小结

广州市天河区天府路小学四年级综合体能练习一一折返跑单元计划

单1、运动技能目标：知道跑的多种价值，掌握多点折返跑的方法，能够正确做出折元返跑的相应动作。

学2、

习2、身体健康目标：发展学生速度，力量和身体灵敏等身体素质，提高身体灵活性，目发展身体体能促进心肺功能提高。

标

3、心理、社会适应目标：积极参与学习和游戏活动，体验活动的乐趣，遵守游戏规则，培养团结协作精神和勇敢、顽强，坚持完成任务的良好品质。

课教学组织策略及教教学内容

课时教学目标

重点和难点

次

学法

1 跑的技术1、运动技能目标：体验1、重点：眼看前方，1、石头剪子布游戏。

动作

2 3 各种方式跑，90%以上的学生掌握跑的动作要领并且运用在生活中。

2、身体健康目标：体验并掌握跑的摆臂后蹬腿动作和全身协调用力的方法，发展身体协调灵敏性和力量。

3、心理、社会适应目标：积极感受跑跟游戏的快乐，培养团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣和环保意识。

1、运动技能目标：通过学习，了解折返跑的动作要领，90%以上的学生掌握综合体能练习折返跑方法，做出完整的技术动作。

2、身体健康目标：在游戏和体能训练中，发展跑--折返学生跑的速度，提高身跑

体协调灵敏性和力量。

3、心理、社会适应目标：通过游戏、竞赛、合作、探究互助学习方式，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力和团结协作增强自我保护意识。

1、运动技能目标：复习直线折返跑动作90%学生初步掌握障碍折返跑动作。

2、身体健康目标：发展学生灵敏、反应和协调跨越障碍能力。

折返跑

3、心理、社会适应目标：鼓励学生自主学习，培养学生与伙伴一起参与游戏活动。

摆臂，后蹬有力。

2、难点：跑步的动作协调连贯用力。

2、摆臂练习。

3、高抬腿练习。

4、花样跑练习。

5、接力跑游戏。

6、多项体能训练，发展学生的速度、耐力、力量和灵敏。

1、重点：侧身下蹲急停，转身蹬地急起。

2、难点：身体动作协调连贯用力。

1、队相队列。

2、动态拉伸。

3、游戏（复习）

4、跑的综合体能练习--折返跑

5、折返跑比赛

6、多项体能训练，发展学生的速度、耐力、力量和灵敏。

1、重点：变向折返跑1、游戏。

蹬地转体。

2、复习直线折返跑。

2、难点：动作的协调3、学习障碍跑的动配合。

作要领。

4、分组练习，逐步提高。

5、多项体能训练，发展学生的速度、耐力、力量和灵敏。

4 多种形式1、运动技能目标：结合1、重点：不同方式折1、游戏。

折返跑

5 直线跑跟障碍跑和变相跑方法90%以上的学生掌握多种形式折返跑跑动作要领。

2、发展身体协调灵敏性和力量等基本身体素质。

3、激发学生的学习兴趣，培养团结友爱的品质。

检查本单元学习情况和折返跑技能的掌握程度。

单元评价

正确评价自己，具有勇于超越自我的勇气和决心。

返跑的方法运用。

2、难点：动作的协调配合。

2、小组学习各种方式折返跑。

3、分组比赛。

4、多项体能训练，发展学生的速度、耐力、力量和灵敏。

1、重点：蹬地转体应1、小组练习自编体迅速。

能训练操。

2、动作协调连贯

2、考核技术动作。

广州市天河区天府路小学体育与健康课时计划（教案）

学校

天河区天府路小学

班级

四5 人数

43 单元课次

第2课次

执教教师

杨水生

1、运动技能目标：通过学习，了解折返跑的动作要领，90%以上的学生掌握综合体能练习折返跑方法，做出完整的技术动作

学习

2、身体健康目标：在游戏和体能练习中，发展学生跑的速度，提高身体协调灵敏性和力量。

目标

3、心理、社会适应目标：通过游戏、竞赛、合作、探究互助学习方式，激发学生学习兴趣，培养学生独立思考的能力和团结协作增强自我保护意识。

1、

动态拉伸

学习

2、综合体能练习折返跑及比赛

内容

3、体能训练

4、静态拉伸

重点

侧身下蹲急停，转身蹬地急起。

场地

篮球场 移动音箱一个

器材

安全1、课前做好场地跟器材的准备。

措施

2、课中强调学生练习时注意安全，引导学生自我保护和互相帮助的意识，防止在训练中受伤。

3、发现情况，迅速做出反应，及时果断处理。

教学课堂常规→准备活动（动态拉伸）→技能学习→复习（游戏形式练习摆臂高台、高抬腿）→综合体能练流程

习折返跑→折返跑接力赛→体能练习→放松操（静态拉伸）→评价小结

课

的

结

构

练习时间

3分钟

练运习动次量

数

1

小

难点

身体动作协调连贯用力。

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

课

堂

常

规

1、学生认真听讲。

2、要求快，静，齐精神饱满。

3、明确学习目标，内容与要求，激发学生热情兴趣

1、整队，师生问好；

2、宣布课的内容；

3、安排见习生，安全教育；

4.队形队列。

1、学生认真听讲老师讲解内容；

2、按照要求，认真练习队形队列内容。

1组织形式

男女各两列横队

☆

●●●●●

○○○○○

●●●●●

○○○○○

☆教师●女生○男生

1、教师语言清晰；

2、教师宣布课的内容；

3、教师提出课的要求。

（图1）

1、动态拉伸身体1、体能动态拉伸各关节进行充分模仿操

热身，尽量避变

或减少运动损伤

1、学生精神饱满；

1组织形式

2、认真观察老师男女各两列横队

动作。

☆

●●●●●

3、学生与教师一○○○○○

起进行动态拉伸。

●●●●●

○○○○○

☆教师●女生○男生

热

身

运

动

1、教师讲解示范动作。

2、师生练习，

语言启发鼓

5

励。

3 分中

- 钟

4 （图2）

1、善于动脑，相1、复习上节课内1、学生集合认真1、游戏“剪刀石1、讲解游戏

互学习，共同进容：游戏“石头听讲游戏规则。

头布

规则。

步；

剪刀布”。

2、两人一组进行男女各两列横队

2、引导学生

2、通过游戏辅助方法：生生相见探究合作学习。

☆

重温跑的技63 中

练习，提高学生听要求做出相对3、根据老师要求●●●●●

术动作摆臂、分-

折返跑的摆臂、应的动作。

遵守游戏规则，享○○○○○

蹬腿的技术钟

4

蹬地、着地以及1.1、原地双脚受游戏的快乐。

●●●●●

动作。

蹬摆基本能力。

跳；

4、游戏过程中团○○○○○

3、来回巡视，

3、蹬，摆动作连

结合作相互鼓励。

☆教师●女生○男生

语言鼓励学

贯协调配合。

1.2、原地摆臂；

5、互相观察，取（图3）

生练习。

长补短。

4、表扬优秀

1.3、原地高抬

学生。

腿。

1、通过学习，了2、体能练习折返1、积极思考大胆2.1、体验式学习1、教师提出

解折返跑的动作跑

回答问题。

队形：

问题。

要领， 85%以上2.1、带着上节课2、认真听讲并观○

●

○○

●

● 2、教师邀请

的学生掌握综合问题：正面蹲跟察教师讲解动作。

○●○●● ☆● ●○学生示范，并

体能练习折返跑侧身蹲哪个更方3、学生敢于展示●

○○

○●

●○● 评讲问题。

方法，降低自身便急停稳启动自己出来做示范。

○○●○● ○

3、教师动作

重心，侧身左下快；体验式学习

4、小组之间相互☆教师●女生○男生

示范，讲解动

技

肢成屈蹲，右下方法：慢跑体验合作练习；

（图4）

作要领：降低

能

肢延伸至终点，动作

5、明确要求，认 重心，侧身左

学

上体下压，，上体2.2多方式体能真积极练习

2.2多方式体能练下肢成屈蹲，

习

转向前进方向，练习折返跑

6、总结经验，敢习折返跑

右下肢延伸，

右脚迅速蹬地起

于挑战突破自己※※※※※※※※※※

蹬地转体。

中

跑。

成绩。

------------20 4、讲解分组12 上

2、在游戏和体能

7、积极参加游戏，-------------10练习。

3-

训练中，发展学

体验合作学习的-------------5 5、来回巡视分3

生跑的速度，提

快乐，积极向上。

☆

语言鼓励，及钟

高身体协调灵敏

●●●●●○○○○○

时纠正。

性和力量。

☆教师●女生○男生

6、请优秀学

3、通过游戏、竞

（图5）

生出来做示

赛、合作、探究2.3多点往返比2.3多点往返比赛

范；

互助学习方式，赛（五米三项）

※※※※※※※※※※

7、讲解规则，

中

激发学生学习兴

------------20 组织学生比

上

趣，培养学生独-------------10赛，安全教51

立思考的能力和------------5 育。

分-

团结协作增强自☆

钟

2

我保护意识。

●●●●●

○○○○○

●●●●●

○○○○○

☆教师●女生○男生

（图6）

体

能

练

习

1、通过体能训练，使学生全面发展，锻炼身体各项机能，发展学生力量，灵敏、速度、耐力等基本素质。

2、培养学生顽强拼搏团结合作敢于展现自己。

1、体能练习

1.1、有反向式-旋转跳

1.2、并步团体跳

1.3、原地高抬腿

1放松操：静态拉伸

2、小结

3、回收器材

1、服从老师安排快快集合；

2、认真听教师讲解游戏规则；

4、听指挥团队合作；

5、注意安全；

6、严格要求自己，努力训练课课练，突破自己。

1、体能练习组织形式：

☆

●●●●●

○○○○○

●●●●●

○○○○○

☆教师●女生○男生

（图7）

1、讲解示范52 动作；

分- 2、语言激励钟

3 学生积极参与努力拼搏；

3、保护学生安全；

4、教师讲解示范动作

5、口令带动学生练习

中上

身

心

放

松

1、陶冶身心得到放松。

2、调节情绪

3、多元评价

1、随音乐做放松操，动作柔和，轻松愉快。

2、大胆评议；

3、回收器材

1、放松操静态拉伸：

☆

●●●●●

○○○○○

●●●●●

○○○○○

☆教师●女生○男生1、带领学生31 做放松操。

分2、小结。

钟

3、师生再见。

4、回收器材。

小

（图8）

平均心率预计

运动心率曲线图预计

135±5次/分

强度指数预计

1.5-1.7 练习密度预计

50%±5% 140 (心率) 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40（时间）

课后小结