快速跑：30米快速跑优秀获奖教案

一年级快速跑教案

班级

5.2 人数

50 执教者

董章华

内

容

重

点

1、站立式起跑姿势、途中跑中摆臂

30米快速跑

主

题

难

点

2、途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬

教

1、让学生知道什么是站立式起跑，并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的学

目

标

过程

作用。

2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势（前后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和85%以上得学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

次时

强数

间

度

30″

开

始

部

分

1、课堂常规

1、组织队伍

1、集合队伍

组织：

2、整队，报告人2、导入，我国哪2、明确本课的学树

位田径运动习动作

3、宣布本课的教员最让同学

学内容

们印象最深3、认真听游戏规4、热身游抱数成——刘翔，引则，积极参与 团，教师带领出教学内容游戏

学生绕场地慢——快速跑

跑，然后分别3、讲解游戏规

喊1、2、3等则，带领学生

数字让学生自游戏

组织：

己找伙伴抱成

一团。目的：

充分热身，调

4、讲解并师范4、认真听讲解、节气氛

动作

5、跑的专门性辅仔细看动作助练习

师范，听着教 师的口令练 ①

前后摆臂动习动作

作

②

高抬腿（碰手）

1 1 3′中

30″

中

3′

100

③

完整高抬腿

50

50 1、讲解站立式起1、听讲解，看示

两腿前后分开要弯跑的用处，示范范

曲，

起跑的动作。

重心放在前腿上，2、原地听教师的两臂要一前一后放体2、组织学生进行口令：各就位做

侧，做到起跑前身体

练习

出起跑的动作

前倾到快要倒下的程

度，不要同手同脚

、随时指出错误3、分四大组进行基

2、快速跑练习

3动作并加以纠正

轮流站立式起跑

的练习

积极前后摆臂，1、

将学生分4小

前脚掌着地并积极组

1、按要求快速排后蹬，加大步幅，

队

加快步频。

2、讲解与示范动本

作

2、看示范，明确

动作要求

组织：

3、组织学生开始

练习

3、四人一排听口令进行练习

4、安排学生进行部

自我展示

4、注重摆臂和腿

后蹬的动作

5、积极学习技

能，认真掌握

正确跑的技术

分

讲解游戏规则3、快乐追逐跑

1、和要求

组织学生开始1、积极参与练习

每组每次安排两2、

位学生，一人在前游戏

2、不可推、打对一人在后，前后间

隔1—2米追逐，提示学生注意方

前3、者领先过终点线为安全

3、注意安全

胜，后者在对方过及时表扬表现终点线前拍到其肩4、

优秀的学生

部为胜

1、站立式起跑

6 6′

中

5 6′

强

2 8′

强

4、有趣的接力赛

2

基

本

部

分

结

束

部

分

将学生分路纵对，听到发令后，第一1、讲解游戏规则

个同学出发，跑到和要求

1、听明白游戏的自己这组前面的一组织学生开始方法与要求

个“审判官”前与2、他石头、剪刀、布，游戏

2、积极参与游戏

赢了才可以返回本提示学生要遵队，输了一把继续3、守游戏规则

和“审判官”玩下

去，直到赢为止才

可返回。哪组最快

玩成全部的接力算

赢。

组织：

1、放松运动

1、组织学生进行1、深呼吸、甩甩放松练习

腿、甩甩手臂2、师生共同总结

的放松练习

2、小结本课

3、师生再见

2 8′

中

1 4′

小

3