快速跑：蹲踞式起跑特级教师教学实录

蹲踞式起跑教案

单位：广西河池市都安县东庙乡东庙小学 授课教师：韦铁干

班级：五（2） 时间：2018.4.12

教 学

内 容

教 学

重点：学会蹲踞式起跑的动作要领、落点位置。

一：蹲踞式起跑

二：游戏 1、传球游戏

2、找朋友游戏

难点：臀部抬起时重心前移，反应速度快。

1.认知目标：通过学习，进一步学习蹲踞式起跑的动作要领。

2.技能目标：90%掌握蹲踞式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，发展目 学生协调、灵敏、下肢力量等素质。

标

课 的

结 构

一、上课常规

1.体委集合整队，报告人数

2.师生问好

开始

热身

部分

8分

钟

二、准备活动

1.慢跑

2.热身操

①头部运动

3.检查服装

4.宣布本节课授课内容

5.安排见习生

6.强调上课安全

二、要求：动作迅速、精神饱满、队形整齐

三、教与学：

（1）绕篮球场和排球场慢跑一圈

（2）组织进行热身操，师生共同热身

一、组织队形：四列横队

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教学内容

教学活动方式和组织措施

3.情感目标：培养学生克服困难，积极上进，团结协作的品质。

时

间

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2

分

钟

②肩部运动

③腰部运动

④压腿运动

⑤腕、踝绕环

一、学习蹲踞式起跑

1、起跑包括:“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

2、起跑的动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手

学习

提高

部分

约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高

（3）每个热身操动作做4个8拍

6

分

钟

一、组织队形：（如图下）成四排横队

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（师）

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二、要求：有序地行进练习

三、教与学：

5

分

钟

1.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作要领

和口令；

2.学生跟着老师做模仿练习；

3.学生分组练习，教师巡视指导；

4.分组听口令做蹲踞式起跑；

5.分组进行快速反应练习；

6.纠正练习中出现的错误。

一、组织：把学生分成人数相等的四列纵队

二、要求：动作要迅速，前后要配合好

三、教与学

1、教师讲解方法，规则与示范

2、学生进行游戏

20

分

钟

25分

于肩，身体重心前移，注意力钟

高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。

二、游戏：

1：传球游戏

把全班分成人数相等四队站好不动，四队排头同学各拿一个球，当老师发出命令后，拿球的同学快速的把球传给下一名

同学，(要求先从头上传，第二3、教师当裁判

名同学腿下传)，以此类推，看4、赢的一组进行表扬，最后一名进行小哪一个队最先传完为胜。

2：找朋友游戏

小的惩罚

一、组织：围成人数相等的4个圆圈

教师令学生站成一个圆圈，沿二、要求：注意力集中，反应快

逆时针方向慢跑，当教师突然三、教与学：

喊：“6个”或其他数字时，学

1.教师讲解示范游戏的方法、规则

生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。

一、整理放松

恢复

整理

部分

7分

钟

二、总结评价

三、收还器材

四、师生再见

一、组织队形：

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2.学生进行游戏比赛

3、教师当裁判

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二、教与学：

1.教师带领学生一起做放松练习。

2.调整呼吸，全身放松

7 分

钟

场地

器材

小篮球4个