技巧：肩肘倒立板书设计

《肩肘倒立》教学设计

一、教材分析 肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作，对上肢和腰腹肌肉的力量以及身体倒置时控制平衡的能力要求都比较高。教学过程中，要让学生明白夹肘能使正三角支撑更稳固，而适宜的后倒速度和及时的向上伸腿、展髋是完成动作的关键（即重心的把握），只有将重心有效的控制在正三角支撑的中心处，才能使动作稳定优美。本课是第一课次，教学重点是翻臀臂压垫，迅速夹肘内收；教学难点是动作协调、连贯。本课力求以学生的兴趣为引导，鼓励学生大胆表现自己的才能，树立信心，体验乐趣。发展学生腹背及肩带、手臂等部位的肌肉力量，培养学生认真的学习态度及互助协作、共同提高。

二、学生情况分析 小学五年级学生已经有了一定的运动知识、技能基础，但在知识理解、技术掌握和学习方法等方面还存在着一定的差异。为此，在教学中需关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生发展。这个年龄段的学生处于思维活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强，有一定的合作意识，但合作学习的能力较差。身体素质处于生长发育初期，呈现出身体素质发展不均衡的特点。因此，教学中教师在运用直观示范法的同时还运用了各种辅助性手段，帮助学生理解动作要领。运用多种激励性手段，激发学生的学习动机。渗透运动保健知识，注重素质与能力的培养，做到锻炼与育人相结合。 三、教学目标 ⒈认知目标：通过学练，使95%的学生了解本课内容，建立肩肘倒立的动作概念和技术表象。 2.技能目标：使学生初步学会肩肘倒立直角坐,后倒两脚尖触地动作。使40%的学生能在保护帮助下完成肩肘倒立动作；使学生学会保护帮助的方法。 3.情感目标：发展学生的下肢力量和灵敏素质，提高学生的身体自控能力。培养学生互帮互学的良好习惯，体验成功的喜悦感。

四、教学重难点 教学重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。

教学难点：伸髋立腰，动作连贯 姿势优美。

1

五年级体育课时计划

学校名称:云浮市第一小学

任课教师:吴小光 上课年级:五年级(

1

)班

学生人数:(

40

)

课次:第一课次

主题:共同参与、发展自我；主动参与、健康第一。

教材内容

教

学

目

标

课的顺

序

开

绐部分

准

备

部

分

一、肩肘倒立

二、游戏：坐垫传球

1、认知目标：使学生初步了解肩肘倒立的技术动作。

2、技能目标：学生能够较好的完成肩肘倒立的技术动作。

3、情感目标：通过本课肩肘倒立和游戏，培养和发展学生的空间感知能力、敏捷能力、想象力和活泼、上进、团结、合作、友爱、大胆自我表现等优秀品质。

时 运动负荷

间 课

的

内

容 组

织

教

法

与

要

求

分 次数

时间

配

1、整理队伍，报告人数。 一、组织：五列横队

2、师生问好。 2 （图略）

3、宣布课的内容。 分

4、检查服装，安排见习 钟 要求：1、快、静、齐，精神饱满。

生。 2、见习生要随堂听课。

一、慢跑： 一、组织：男女同学各一路纵队

“抢座位” 要求：

方法：学生分成两组绕垫 1、绕垫子慢跑。

听音乐慢跑。当听到音乐 2、听到老师有效哨音就

停及老师吹一下哨子就坐 坐到垫子上，看看哪

到垫子上去，如果只是音 个同学反应快。

乐停或哨声响都要继续跑。

二、准备运动 二、组织：体操队形坐在垫子上

1、头部运动 要求：

2、伸展运动 1、跟好老师口令有节奏

3、压背运动 练习。

4、压腿运动 2、学生动作到位，积极

5、踢腿运动 配合充分活动各关节

6、挺髋运动

2

课的顺序

基

本

部

分

时 运动负荷

间 课

的

内

容 组

织

教

法

与

要

求

分 次数 时间

配

一、肩肘倒立 组织：学生列队站在垫旁，前两排1、导入：教师利用肢体 下蹲。（如下图一）

动作让学生猜代表哪个字 ○○○○○○○○○○

母（F、Y、R、P），引导 ○○○○○○○○○○

学生尝试做大写字母“L” ××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

要求：1、猜想老师的动作所表示

的意思。

2、学生跟老师一起做字母

教法 1、学生尝试做大写字母“L”

2、教师小结、点评。

2、出示肩肘倒立挂图 组织：练习队形如上图一。

要求：1、学生认真观察肩肘倒立

完整图例。

2、比较大写字母与肩肘倒

立的相同点。

教法：1、出示挂图

（垫下寻宝） 2、学生小组探究练习。

3、学生演练、互评。

3、肩肘倒立完整动作 组织：示范及练习队形

○○○○○○○○○○

预备姿势：两臂于体侧， ○○○○○○○○○○

两腿伸直并腿坐。 △

动作要点：两腿伸直并腿 ××××××××××

坐，上体前屈，胸部靠近 ××××××××××

大腿，两手触腿面，然后 ××××××××××

上体滚动后倒，两腿上举 要求：1、集中注意力，认真观察

，两臂压垫同时腿上伸，迅 积极思考。

速屈肘内收，两手撑住腰 2、练习时要充满自信，体

上部（大拇指向腰，其余 现自我。

四指托背）、腰部挺直，

3

课的顺序

基

本

部

分

结束部分场地器材

时 运动负荷

间 课

的

内

容 组

织

教

法

与

要

求

分 次数 时间

配

脚面绷直向上方蹬，眼视 教法：

脚面；使肩和臂支撑地面 （1）教师示范动作、讲解动

的肩肘倒立姿势。 作要领。

（2）教会学生保护帮助的方

口决：上体后倒腿上举 法。

两臂夹肘紧压垫 （3）学生四人小组练习。

（4）教师巡视指导，参与练习

重点：两手撑腰，脚面绷 （5）学生互评，指名演练。

直，支撑稳。 （6）纠正动作

A、立不稳。纠正方法：原地站立，

难点：伸髋立腰，动作连贯 练习两手插腰的方法，听

姿势优美。 老师口令向内夹肘。

B、立不直。纠正方法：教师提示，

保护与帮助： 立腰、挺髋、挺腹、伸腿、

保帮者站在练习者的 伸脚尖、眼视脚面。

侧面（后面或前面）两手握 （7）集体练习。

小腿踝部向上提拉。如倒

立姿势不正确，身体不能 练习方法：学生轮流练习，练习过充分伸展，可用膝盖抵住 程中始终有同学保护，防

腰部。 止安全事故的发生。

二、游戏：坐垫传球 组织：游戏队形以图一为例

方法： 要求：1、按照游戏规则进行，输

学生坐在垫上，听音 了要大胆表演。

乐由左往右向下一个同学 2、注意安全，遵守规则，

传球，传到最后一个往回 积极参与。

传，当音乐停时，球在谁 3、精神焕发、心情愉悦

手里就算输，谁就表演一 教法：1、教师说明游戏规则。

次肩肘倒立。 2、学生表演给予保护。

1、集合整队 组织：五列体操队形

2、音乐放松 要求：在音乐配合下轻松愉快的放

3、师生共同小结、评价 松。

4、师生再见。

录音机：1台 练习密度预计 （40—55）% 垒 球：5只

体操垫：（41）张 平

均

心

率 110次/分

4

5