10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教学设计和教学实录

障碍跑教学设计

萧县龙城镇梅村小学 张红光

一、教材分析

障碍跑能使学生学会通过障碍物的方法，能有效的激发学生的运动兴趣，发展学生的灵敏、协调、速度、肌肉力量、耐力等身体素质；通过克服学生心理障碍,提高适应环境和野外生存的能力,培养学生克服困难和拼搏进取的精神。

二、学情分析

学生具有活泼好动，已具有一定的奔跑，攀爬，跨越等能力，并且具有拼搏精神，有集体荣誉感，喜欢展现自己的能力。本课以学生人体为障碍，通过创设出有学生人体组成的各种障碍情境，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性，发挥课堂中师生互动、生生互动的作用，使课堂气氛和谐融洽。采用不同的组织形式，充分调动学生学习的积极性，从而实现本课的教学目标。

三、指导思想

本课教学以“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以新课标为依据，以团结协作、分享成功喜悦为主题，以游戏竞赛为主线，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展。

四、教学目标

1、学生能掌握跨越障碍跑的动作方法，能说出障碍跑的动作要领。 2、通过练习85%的学生能顺利完成设置的人体障碍，15%的学生能在教师同伴的帮助下完成。

3、在搭建人体障碍时学生能服从教师的安排，在活动中能积极观察同伴的技术，提出意见或建议。

五、教学重、难点

重点：顺利安全越过人体障碍物。

难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

六、教法与学法设计：

1、教法：本课主要采用的教学方法以讲解法、示范法、练习法、游戏法作为指导思想，利用学生人体作为障碍的器材,组合出各种图案（包含：钻、爬、越、跳等），让学生进行练习，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学力求体现“快乐体育”的教学特色，以达到最优化的教学效果。 2、学法：在各个练习阶段，各种练习中，采用合作、探索为主线的学习方在学练过程中，学生以小组合作为主，小组学习与竞赛相结合，培养学生相互合作、自主探索、创新的能力，彰显自主、合作、探究的新理念。

障碍跑教案

1、学生能掌握跨越障碍跑的动作方法，能说出障碍跑的动作要领。 教学

2、通过练习85%的学生能顺利完成设置的人体障目标

碍，15%的学生能在教师同伴的帮助下完成。

3、在搭建人体障碍时学生能服从教师的安排，在活动中能积极观察同伴的技术，提出意见或建议。

教学

1、障碍跑2、障碍跑竞赛游戏 内容

重点

重点：顺利安全越过人体障碍物。

难点

难

点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

顺时达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

序

间

明确任务，收心课1、课堂常规

教师宣布本队形：

堂

课的内容与

2、游戏：贪吃蛇

要求，检查着装，安排

充分热身，活跃气做法：学生分成见习生。

氛，做好铺垫

人数相等的四

组，每组先出两

人组合成蛇，其他同学在规定位▲



图1 置做各类躲闪的运动，组合的两8一

要求：集合快、静、齐，人进行追击，被′

精神饱满，服装得体。

摸到的同学即刻加入蛇身，依次如图1 类推，最终抓捕完最后一名学生规则：1、被抓捕的学生为止。

不能跑出规定位置，否则即为被抓捕。

2、蛇神可用抓、碰等形式抓捕。

场地器材

秒表、口哨、体操垫（大）八块、录音机一台

组织方法

1、精神饱满、热情奔放。

2、动作准确，姿势优美，充分活动各关节。

3、学生在教师带领下进行贪吃蛇游戏。

3、最快完成的组为胜利。

顺时达成目标

序

间

二

81、通过障碍跑的′

示范和讲解，学生三

8领会和掌握障碍′

跑的概念和动作8要领。

′

学习内容

教师活动

学生活动

组织与方法

1、什么是障碍跑

1、讲解和示范穿越“红2、学习障碍跑：绿灯”障碍学生理解和掌握跑。

障碍跑的动作方法以及注意事2、组织学生项。 把组合出“红绿灯”

重点：顺利安全学生障碍跑后，越过人体障碍82、3、组织学生′

物。

尝试练习，引导学生小组探巡回指导，讨，交流心得，找难点：身体各部对个别学生位协调配合，提进行重点辅出最快、最好的越高快速穿越障碍导。

过障碍物的动作的能力。

4、参与学生和方法。

3、障碍跑游戏竞活动。

赛。

1、遵守游戏的规5、要求学生①穿越“红绿灯”

小组内交流则，本着友谊第探讨，得出学生分成人数相最佳穿越方一、分成四组练习（男1、小组长整理好女混合分组，人数相等）

队伍进行游戏竞赛。

1、小组长负责组织练习。

2、学生按游戏规则跨越障碍，2、学生体会、掌握障碍并注意安全。

跑的动作要领。

3、小组长组织组员交流探讨，寻求最佳跨越方法。如，图一

3、相互观察、鼓励，巩固提高跨越障碍的动作要领，小组交流分享比赛中的优劣。

4、各小组可在游戏结束后根据游戏时的情况，对小组队员的比赛出场顺序做

穿越红绿灯

一，合作互助的原等的四组，成“十”型站立，则进行。

选出一名学生站在十字中心，担2、在游戏竞赛中当“信号灯”，四组学生距离发展学生的灵敏、“信号灯”练习协调、速度等身体8---10米。时，成十字站立素质。

的四组学生做原地踏步或慢走，3、培养学生积极站在十字中心的学生，利用十字参与体育活动的街头交警的手势态度和行为，并乐指挥四组的学生，依次通过于在同学面前展“十”字路口，

示动作。

②跳跃楼梯

法。

6、引导学生小组内探讨，安排好游戏竞赛时本组人员比赛的顺序

规则：在指挥时，做信号灯的学生手臂前平举，掌心向前，代表红灯，手臂侧举，掌心向前代表绿灯，各个手势的时间定格在5---8秒出调整。

三、分成四组进行游戏竞赛（男女混合分组，人数相等）

1、小组长从新整理好队伍进行游戏竞赛。

2、学生在游戏中跨越中等障碍，并注意安全。

3、学生相互观察，取长补短，完善动作技术，小组交流分享，改进策略。

4、各小组可在游戏结束后根据游戏时的情况，对小组队员的比赛出场顺序再次做出调整。

四、分成四组进行游戏竞赛（男女混合分组，人数相等）

1、学生在游戏中跨越最大难度障碍。

2、各小组认真总结。

3优胜队伍分享本组成功的经验和方法。

1、示范讲解钟，练习的学生按信号游戏规则和灯的提示进行有序的快要求。

速穿（直行）、绕（左2、提醒学生注意安全，右转弯）通过十字路口，避免意外伤在每次信号灯的时间完害发生。

成前，担当“信号灯”3、提问学生学习中有哪的学生手臂做上下摆动4、能在游戏竞赛做法：学生分成些简单的困2—3秒的动作，代表黄难。

人数相等的四中很好的运用所灯闪烁，练习的学生看组，每两小组为学障碍跑的运动组织小组到此动作后，立即原地一组活动，其中4、每组中的一组学进行游戏，技能。

踏步，不得再继续穿越，生，两人搭配，每位学生跨越这些“困等待信号灯的下一次指学生采用全蹲5、培养学生在运---半蹲，双手搭难”。

示再继续穿越。让另外动中的安全意识，肩或平拉的方5、教师在旁两组的学生开始练习，式，组成一道人防范未然，避免运巡查，观察梯。练习时，另学生练习情学生依次轮流担任信号一组的学生依次动伤害事故的发况，提醒学灯。

采用跳、跨的方生。

生注意事法依次通过面前项。

同伴组成的的二、分成四组进行游戏6、培养学生在活“人”梯，两组6、登记各组竞赛（男女混合分组，交换进行。

动中建立和谐的本次游戏所人数相等）

用时间。

人际关系。培养学③爬过“涵洞”

1、小结刚才做法：练习前学游戏情况。

生分成人数相等的顽强意志品质的四组，各组选难度增加，和追求顺利、永不出两名学生双脚2、提醒学生注相蹬仰躺在草坪生勇于克服困难

放弃的拼搏精神以及相互合作的团队精神。

上，组成一道“门”，四脚相蹬为开“门”，四脚分开为关“门”。练习时，过“门”的学生在“门”的两边做慢跑，等“门”开后，快速的从“门”下钻或爬过，“门”关时继续做慢跑，做“门”的学生双脚不得随意降低高度、下坠，以免伤害到同伴。学生交替进行，在熟练后，“门”的高度可逐渐降低，增加难度。

意安全，避免意外伤害发生。

3、提问学生学习中有哪些稍难的困难。

跳跃楼梯

4、组织小组要求：1、学生在跳过进行游戏，每位学生再“墙”的过程中，与组一次跨越这成“墙”的学生不得有些“困难”。

身体接触，更不得冲撞6、登记各组组成“墙”的学生。2、本次游戏所组成“墙”的学生不能用时间。

随意加快“墙”的翻转1、小结上次游戏情况。

速度及随意升高“墙”的高度，墙回平面时，要停留2—3秒，然后再进行翻转，过“墙”的学生一定要等到墙回平面后再跳过。3、下一组的学生在等到前一组学生组建好“墙”后，方可进行练习。4、在比赛时，不能及时过墙的学生视为淘汰，最后看在规定时间内或完成时那组剩余人多为胜利。

三、爬过涵洞

4、穿越“旋风”

2、本次游戏难度最大，做法：学生分成提醒学生注人数相等的四意安全，避组，每两小组为免意外伤害一组活动，其中发生。

每组中的一个小组手拉手站成一3提问学生自排，组成多个己的人生梦想“门”的组合。是什么。

练习时，“门”的组合开始沿逆5、组织小组时针或顺时针方进行游戏，向转动，另一小每位学生跨组的学生，找准越自己追求时机迅速的从转人生梦想途动的门下钻过或中的“困难爬过，做“门”和障碍”，最终实现美的学生手要始终好梦想。

拉紧，不得随意降低高度，不能6、统计各小用拉着的手去组三次比赛压、砸钻“门”所用时间，宣布最终获

的同伴，两小组胜队伍。

交替进行。在学生熟练后，可加快“门”的旋转速度。

5、地鼠出洞

做法：学生10----15人或全班一组，教师指定或学生自主创新设计各类障碍跑的图形，然后在教师口令下，学生在图型上进行障碍跑的练习。如：树林+圆+S+桥+壕沟，可设置为，学生在练习时，可先集体绕过同伴组成的小树林，踏上同伴组成的圆，跑过同伴组成的S路，钻过、爬过同伴支撑的拱桥，跳过不同宽度的壕沟等。

要求：1、练习中,做“门”的学生要按规则进行“门”的开关,不得随意进行。 2、过“门”的学生不得出现推拉等现象。3、在比赛中不能及时过“门”的学生视为淘汰，最好看那组在规定时间或完成时剩余的人多为胜利。

四、穿越旋风

要求：1、练习中,做“门”的学生要按规则进行“门”的开关,不得随意进行。 2、过“门”的学生不得出现推拉等现象。3、在比赛中不能及时过“门”的学生视为淘汰，最好看那组在规定时间或完成时剩余的人多为胜利。

五、地鼠出洞

顺时序

间

达成目标

1、自评学生了解自己的进步与不足；互相，看到其他同学的长处和不足。师评积极肯定带有鼓励性的评价激励学生的上进心。

学习内容

教师活动

学生活动

1、学生自评，小组互评，

教师总评。

组织方法

1、评价（自评、1、语言引小组评、教师评）

导。

2、放松

2、动作示范

2、放松队形：圆形组织

3、评价（自评、3、结合音乐小组评、教师评）

进行放松。

4、总结本课情况。

5、组织学生离开操场。

四

5′

4、布置课外作2、放松身心，恢业：通过各种途径查找障碍跑练复体能。

习的有关资料，3、完成课外作业，掌握相关的知做好下节课准备。

识，如概念，动作要领、方法等。

5、宣布下课

平均心率：135—145次/分

预计运动负荷

预计练习密度：45％

障碍跑的学习，假如利用一些器材进行练习，学生势必会出现磕磕碰碰的现象，从而导致学教生惧怕受伤，久了学生就会觉得枯燥乏味,从而对其失去兴趣，如何调动起学生的积极性主动并且师课

努力的完成障碍跑教学任务是教师在教学中的一大难题。在本课中,我根据障碍跑的教材特点，有后

意识地采用了采用学生个体为障碍，组成了课中的五种人体组合障碍，以钻、爬、穿越、跳等障碍跑的多种练习来激发学生的学习兴趣,其目的在于提高学生的速度、灵敏、协调等素质,从实际小教学情况来看,学生的学习积极性较高。但也存在一些不足之处，如：学生的分组方面不够合理；结

2、对一些特殊学生没能做到因人而异的原则，这些都需要在下一步的教学中积极的改进。