第18课 体育与健康基础知识：肥胖的原因及控制ppt配套教案和课堂实录

教学设计

一、教学目标

1、知识与技能:学生能够描述自己与同伴的身体特征;运用游戏激发学生运动的兴趣。

2、过程与方法:通过学生课前的预习,课上互动,教师的引导,让学生了解高矮与胖瘦的原因、危害,及控制的方法。

3、情感态度与价值观:提高学生关注身体和健康的意识,培养合理饮食,科学、坚持不懈锻炼身体的习惯。

二、学情分析

小学生正处于由水平一向水平二过渡的时期,其身心发展并不完善。不懂得如何注意自身的健康。通过这部分内容的学习,学生可以根据所学知识有效的控制自身的肥胖。同时,形成良好的健康意识与行为。

三、重点难点

教学重点:让学生懂得:身体匀称才是最美的、健康的。

教学难点:怎样解决肥胖的方法。

四、教学过程

活动1【导入】游戏导入

(一)、游戏导入: 1、师生问好

2、集中注意力的游戏:左手右手

(二)、我们的身体形态—高矮与胖瘦

演示课件，引出课题《高矮与胖瘦》,并板书:高矮与胖瘦

学生讨论,老师总结。

3、教师告诉学生影响身高的因素。(种族、性别、遗传、营养与体育锻炼)。

种族——

荷兰人最高,其中男子平均身高185CM;女子平均身高175CM。

性别——平均身高,男性高于女性。

遗传——一般情况下,父母都高的孩子也高,父母都矮的孩子也相对矮一些。

营养——正常情况下营养均衡的要高于营养不良的和营养过盛的。

人体所需七大营养素:糖、脂肪、蛋白质、无机盐、纤维素、维生素和水。

体育锻炼——经常参加体育锻炼的会高于自身的预测身高。

活动2【讲授】过于肥胖和瘦弱都不健康

过于肥胖和瘦弱都不健康

从播放《小胖墩的心事》,大家应该认识到人除了高矮的的区别,还有胖瘦的区别。

师:从故事中,我们知道,肥胖影响体育锻炼。小胖子要减肥,节食又不是一个减肥的好方法,不仅仅挨饿,严重的还会造成低血压呢。现在,我们就来帮助小胖子解决它的苦恼吧。你们愿意吗?(生:愿意。)既然要帮助小胖子减肥,首先就要知道他是怎么变胖的,然后才能“对症下药”。下面,小组讨论一下,肥胖的原因。

学生汇报,教师总结: 1、

肥胖的原因

(1)遗传因素

师:父母一方肥胖,子女发胖机率40%;父母双方肥胖,子女发胖机率70%。

(2)摄入热量过多,脂肪大量堆积

师:吃肉吃太多,吃太多含有脂肪的食物,吃太多高热量的食物,不控制饮食,暴饮暴食从而导致脂肪堆积形成肥胖。

(3)运动量不足

师:运动量不足,使体内脂肪大量堆积。有的同学不爱运动,身体摄入的脂肪不能够及时的燃烧排出体外,导致体内脂肪大量堆积引起肥胖。严重者会患有动脉硬化,少年儿童还会患糖尿病。

2、探讨身体过于瘦弱的原因

出示图片:消瘦的人

师:同学们,仔细观察图片,你认为身体过于瘦弱是由哪些原因造成的呢? 思考问题,并大胆举手发言。

教师归纳出示原因: (1)没有食欲, 脾胃不和,消化不良,腹部胀满。

(2)偏食、挑食、厌食,不按时

进食,吃零食。

(3)户外活动少,缺乏身体锻炼。

展示图片(小胖墩和瘦弱图片) 师:下面我们分组比赛,分两大组,第一组帮助小胖墩减肥,第二组帮助小瘦子变强壮。先讨论,在推选代表来回答。

老师在作出总结。

3、

肥胖的控制方法及措施

(1)控制饮食,在膳食均衡的情况下,适当减少主食,多吃水果和蔬菜。

(2)科学地、坚持不懈地参加各种体育锻炼(如:长跑、跳绳等等,让体内的脂肪充分燃烧排出体外,只要坚持,一定会有效果。) 4、如何控制瘦弱体形? (1)养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不挑食,不偏食,不厌食。

(2)科学地、坚持不懈地参加体育锻炼,提高身体的免疫力,增强体质。

老师提出一道思考题:什么样的身材才是最美最健康? 学生回答,老师板书:匀称

(四)、提倡合理膳食、体育锻炼

1、师提问:为了使我们有一个健康的身体,我们应该积极参加体育锻炼!(板书:体育锻炼) 那你们现在想不想体验一下运动之后放松的感觉呢? 现在,就让我们一起做个愉快放松的运动吧! 师生一起做小学生室内减肥操。

2、师:除了体育锻炼,我们一日三餐所摄取的营养必须满足人体的生长

、发育和各种生理、体力活动的需要,也就是要做到合理膳食。