资料摘要
蹲踞式起跑教学设计1.短跑：蹲踞式起正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑重点课题跑 2.游戏：过关斩动作难点将蹬地有力，快速起跑。课1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动的作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生乐任意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断
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- 所属课文：第9课 快速跑：蹲踞式起跑
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- 2018-04-28 00:15:00
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- 学校：苍梧县石桥镇培中小学
快速跑：蹲踞式起跑ppt配套教案和课堂实录
未知
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关键词：快速跑：蹲踞式起跑ppt配套教案和课堂实录
正文
蹲踞式起跑教学设计
1.短跑：蹲踞式起正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑重点
课题
跑 2.游戏：过关斩动作
难点
将
蹬地有力，快速起跑。
课
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动的
作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。
3、培养学生乐任
意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结务
协作的优良品质。
运动量
结构
教学内容
组织、教法、要求
时间
次数
1、体育委员整队，报告上课人
组织：如图所示
开
数；
2、师生问好，考勤；
3、
××××××××
始
宣布本节课内容、任务；
4、2分
×××××××× ○○○○○○○○ 部
检查、整理服装；
5、安排见○○○○○○○○ △ 分
习生。
要求：1.队伍整齐、安静。
2.认真听讲。
组织：
1.学生成两路纵队准
1、慢跑150—200米
1分
进行慢跑
练习。
2.学生成
四列横队体操队形
站立。备
如图：
× × × × × ×
2、徒手操
①头部运动
②膝绕
× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 部
环③
扩胸运动④
体转运动
○ ○ ○ ○ ○ △
要求：
1.慢
⑤腰部运动
⑥弓步压腿
⑦
4 × 8
跑时队伍要保持整齐、
安分
踝、腕关节活动
拍
静。
2.做徒手操时动作规4分
范、有
力。
一、蹲踞式起跑
1、“普通”式起
一、组织如图：
× × ○
跑的方法：
○ × × ○ ○ × × ○ ○ × ×
前脚距起跑线一脚至一脚半。
○ ○
后脚距前脚一脚半，两个脚中
× × ○ ○ 教法： △
基
轴线间隔约15厘米，两手虎口
1.介绍蹲踞式起跑的意义
向前与肩同宽撑与起跑线后。
及与站立式起跑的区别；
2.分组练习站立式起跑，使本
2、起跑的动作要领：
起跑包
2 至
学生直观的了解；
3.教师
括“各就位”、“预备”、鸣枪(跑)20分
3 次
讲解示范蹲踞式起跑的动
三个动作。听到“各就位”口令
作要领和口令；
4.分组做部
后，两手撑地，有力的脚放在
起跑的分解动作；
5.分组
前面，另一只脚在后面，然后
听口令做蹲踞式起跑；
6.
后膝跪在地上，两手拇指相对，
分组进行快速反应练习；
分
其余四指并拢，虎口向前撑于
7.纠正练习中出现的错误。
起跑线后。两手约与肩同宽，
要求：
1.队伍保持整齐；
两臂伸直，肩微前移超过起跑
2.练习时动作规范；
3.注
结
束
部
分
线，颈部自然放松，两眼视前
意安全。
二、组织如图所下方半米处，注意听预备口令。
示：学生分成四组进行练听到“预备”口令后，平稳抬起臀 8分
1次
习。
部，稍高于肩，身体重心前移，
注意力高度集中，当听到“枪声”
时，两手迅速推离地面，两臂
用力前后摆动，两腿迅速蹬地
面。
1、集合整队
2、放松练习
3、
组织：
学生成四列体操队课后小结
4、布置作业
5、师
形进行放松练习。
要生道别
6、归还器材
求： 1.队伍整齐。
2.放5分
松时轻松、愉快。
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