跳跃：发展跳跃能力的练习教学设计及课堂实录

《8字跳绳练习和游戏》单元设计（水平二）

学校：先烈东小学

人数：41

课次：5

班级：四年（2）班

执教：叶玉青

指导老师：林方航

1、知道跳绳的基本健身价值。

2、能够用正确的身体姿势跳入长绳，提高身教

学

羽毛场2块

学习

体素质，促进心肺功能提高。

长跳绳4根

3、能积极主动参与各项学习和游戏活动，体器

材

验体育乐趣，主动与同伴进行交流与合作，目标

表现出勇敢、

不怕苦与累、坚持完成任务的良好品质。

1、行进间起跳

2、各种形式的跳跃练习。

3、比赛：8字跳绳。

场

地

学

习

内

容

重点难点

教学重点：起跳反应快，跳入途中动作轻快、协调，上下肢协调配合。

教学难点：掌握跳入长绳时机，呼吸节奏与跑跳的节奏配合。

严格按照上体育课的要求，检查场地、器材。不戴胸卡、红领巾、手表、硬物安全措施

等上课。练习过程中保持安全距离，按照教师要求有序进行练习，对身体不适宜运动的安排好见习生。

课堂常规→热身操→各种形式的热身跑练习→行进间起跳练习→8字跳绳练习教学流程

和比赛→放松操→小结和收拾器材。

达

成

目

标

课的结构

参与、技心理、社学

习

组

织

内

容

形

式

能、身体会适应

健康

教

学

常

规

（1'）

集合、快、静、齐。体育委员检查人数向老师汇报。向右看齐、向右、左、向后转。

培养学生良好的组织纪律性和注意力的集中。

宣布上课内容。原地的各种转法。

成体操队形4列横队。

＊

××××××××××××

××××××

××××××

集合快、静、齐。

服装符合上体育课的要求。

原地各种转法。

认真按照教师的要求进行集体的练习，听从指挥。

整理队伍、清点人数，安排见习生。师生问好，宣布上课，讲解上课内容和提出要求及注意事项。

学生学习、练习

学生活动

学习方式

教师活动

准

备

活

动

（3'）

活动开身体的各部关节和部位。动作要求到位、幅度要大。

培养学生运动前做好准备活动的良好习惯和锻炼意识。

1、头颈部运动。

2、体转运动。

3、体侧运动。

4、腹背运动。

5、左右弓步。

成体操队形四列横队进行。××××××

××××××

××××××

××××××

＊

原地拉在老师的伸：分小带领下集组进行。

体按照口令及哨音进行各部位的拉伸和动态的练习。

整理队伍：指挥学生按照要求分组到达指定的位置，用口令及哨音指挥学生进行练习。

教师进行示范、讲解动作要领。提出练习的要求和纪律。指挥学生进行练习，纠正个别学生的不合理的动作。

热身跑练习（4'）

1、采用一个跟一个齐跑。

2保持人与人之间的安全距离3.根据老师指令做出各种跑步方式

培养学生良好的团结协作精神和勇于接受挑战的积极向上的顽强意志和精神。

8字跳绳练习

（10'）

1、进一步学习行进间起跳的技术动作。初步体会单脚起跳的高度和力量。

2、进一步学习起跳蹬地双手摆臂起跳。

3、初步掌激发和培养学生主动、积极参加跑步运动的兴趣，初步掌握一项体育运动技能。对今后的养成终身体育锻炼的良好习惯打下基础。

1、站立1、成体操式起跑。

队形，分2、途中跑

成10组，每组4人。

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

＊

6人1组

接力进

行，左右

轮换折

回。

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

××××→

←××××

1、认真观察老师的示范动作。

2、认真观察老师的示范动作，结合自己能力进行练习。

1、按照老师的示范动作分组进行练习。

认真观察老师和学生的示范、练习按要求进行轮换。

认真观察分组小集体进行练习。

主要采用观察法、模仿练习法、合作练习法进行。让学生多时间练习，体会动作，

老师进行示范、讲解动作要领。提出安全的要求。鼓励学生积极练习和纠正个别学生的不合理的技术动作。并对练习过

掌握起跳落地后快速跑动的技术。

＊

培养学生对跑的兴趣。

培养学生在练习中主动、自我的学习能力，激发学生的学习热情和愿望。

学生认真观察分组小集体进行练习。

程中表现出的良好学生进行表扬和发挥他们的标杆作用。

游戏：

8字跳绳调动学生接力比

的积极性赛

和达到全（5'）

面锻炼身体的目的。

培养学生良好的团结协作、遵守规则的精神，形成不怕克服困难和失败，勇于接受挑战的积极向上的顽强意志和精神。

培养学生在运动后放松的良好习惯。有利于恢复，促进身体良性发展。

分成6个小组，每组6-7人。进行8字跳绳接力游戏。

×

×

×

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×

↓

↓

↓

↑

↑

↑

×

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×

×

×

×

×

×

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×

×

＊

在篮球场上成体操队形进行放松。

老师对竞赛进行讲解。提出安全的要求。鼓励学生积极

参与。

放

松

运

动

（2'）

利于学生身心放松、恢复和健康的发展。

培养学生自主思考，爱好器材、体验课堂教学的乐趣。

放松操

认真做好放松运动，使身体的各部位肌肉和心肺系统都得到恢复。

认真听老师进行小结。按照老师的口令或哨音进行放松。

小结上课的质量和纪律，表扬表现好的学生。

安排学生收拾整理器材。

预计平均心率

140次/分钟

预计强度指数

1.2—1.6 集体练习密度

75% 个人练习密度

50%