技巧：跪跳起名师教学实录

《跪跳起》教案

水平二（三年级） 授课教师： 第一课时

1、学生积极参与到运动中来，合作学习向同伴展示自我。

2、学生基本掌握跪跳起的动作要领，能够自我创新新的技巧组合动作。

3、学生坚强的意志品质和团结协作、养成互帮及安全意识。

重

点重点：摆臂制动，小腿压垫

难难点：压垫与摆臂协调配合

点

学习

目标

学习

内容

教学内容

1.跪跳起

2．游戏：小火车开起来

学习内容

步骤

准备部分

时间

1分钟

队伍集合、整队。

学生学习

教师活动

组织形式

强度

体育委员整队，各小组长清点人数进行队列练习。

教师宣布本节课的内容和要求。通过语言激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，进行队列练习

小

小

6分钟

1、热身跑

2、垫上操

头部运动

肩部运动

体转运动

腹背运动

腿部运动

踝关节运动

1、游戏

（1）跪立向前跳

（2）跪立连续向前跳

学生在老师的引导下愉快的做热身操！

1.

教师讲解跑的方法与要求。

2.

教师带领学生集体做热身跑。

3.带领学生集体练习垫上操

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基本部分

16 分1、学生积极思考，模仿动作；

2、学生认真观察，学习保护帮助；

1、教师提出疑问，让学生模仿小弹簧的动作

2教师讲解跪跳下练习方法边念口诀(脚背压垫成跪立，两臂摆动跪跳起)边示范。

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中

中

基

本

部

分

钟

10 分钟

（3）更上一层楼

跪跳起

观看视频模仿跪跳起

跪跳起练习

游戏：

“小火车开起来”

规则：利用垫子摆成轨道，后一个学生抓着脚踝，然后向前爬动。

3、学生相互帮助合作学习；

4、大胆创新，相互交流与学习。

5、学生之间互相评价并帮助纠正错误动作。

1、体验脚背和小腿压垫的技术。

2、运用手臂和腿的协调进行游戏练习。

3、在爬动的过程中注意脚背和小腿压垫，垫子的整齐。

2、教师组织学生练习，体验向高跪跳、向前跪跳的完整动作。

4.

教师组织学生分组练习跪跳下。教师检验学生跪跳起掌握情况。

5、教师组织学生保护帮助原地跪跳起练习,组织学生进行展示

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中

5分钟

1、教师向学生明确游戏的方法以及游戏规则。

2、向学生强调游戏时的安全注意事项。

3、教师也参与到游戏当中调动学生的学习情绪。

5、进行力握起第几名就做几下

中

结束部分

3分钟

1、放松操

2、小结

1、同学很放松的围绕在老师的周围在老师的带领下做放松操。

2、同学们很轻松的围绕在教师的周围听教师对本节课的小结。

1、教师带领学生一起做放松操

2、教师对这节课的学生学习情况进行小结。对好的方面进行表扬，对于学生的不足提出改进的意见。

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小

预计运动平均心率：100——130次/ min 预计练习密度：45%——50% 运动负荷

心

率

曲

线

场地器材

篮球场一个、体操垫33张、音响一套