2.300~400米耐久跑教案教学设计导入设计

体

育

与

健

康

教

案 备课教师 赵剑 单位

南阳市第九小学 年级 三

教学1.

300-400米耐久跑

半径六米圆、小红旗4个、沙包场地器材

内2.

游戏：“小小神投手

”

40个、呼啦圈一个、音箱一台。

容

一、认知目标：

通过练习,使学生巩固耐久跑动作轻松、协调，步幅均匀，呼吸教有节奏的方法及弯道跑技术。

学二、技能目标：发展学生一般耐力素质与心肺功能，提高身体协调性。

目标

三、情感目标：激发学习兴趣，培养敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，以及互帮互学、团结合作的精神，体验活动的乐趣。 教学

重

动作轻松、协难重呼吸节奏与跑的节奏配合

。

点

调，呼吸有节奏

点

难点

教学时教学内容

师生活动

教学组织

阶间

段

组织：

开

1、体育委员集合整队，○○○○○○○○○

始

报告人数。

○○○○○○○○○

2部

课堂常规

2、师生问好。

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

分分

3、宣布本课内容，提╳╳╳╳╳╳╳╳╳

钟

出本课要求。

△

4、安排见习生。

要求：集合快、静、齐，

精神饱满。

1、

热身跑

组织：

2、

徒手操

准

（1）

振臂运动

6

（2）

扩胸运动

分备

（3）

体转运动

钟

（4）

弓步压腿

1、随音乐，分队合队沿篮

部

（5）

活动膝关节

球场慢跑。

（6）

活动踝关节

2、老师带领学生做操。

分

3、

辅助练习

3、随老师信号练习。

（1）

原地摆臂练

习

要求：1、脚步轻盈。

（2）

原地高抬腿

2、动作准确到位。

基

本

部

分

一、300-400米耐久跑

1、“绕桩跑”

排头手持红旗站在篮球场一端边线外，听口令带队跑向对面边线，排头停在边线上，并把红旗交给下一位同学，其他同学依次绕过排头折回，排头跟在队尾。到边线后，新排头停下，再把红旗交给下一位同学带队折回，自己跟在队尾，依次进行。

2、“我做排头兵”

排头手持红旗慢跑,听到信号后，排尾同学用较快的速度跑至排头,接过红旗领跑，新排尾看到举旗信号迅速跑向排头,依次进行。

3、圆形跑接力

把学生分成人数相等的四队，排头手持沙包站在起跑线后，听老师口令，排头按逆时针方向跑完一圈，将沙包递给第二位同学，自己站到队尾，依次进行，先跑完的队获胜。

组织：

1、

教师讲解练习方法、提出要求。

2、

学生成四路纵队练习。 要求：

3、

教师及时引导。

1、

跑步动作轻松、协 调，保持距离。

2、

排头停下时，要向

同一方向侧跨一

步，不能挡着其他

同学。

要求：

1、

步幅均匀，呼吸有节

奏（两步一吸，两步1、

教师讲解练习方法。

一呼）

2、

学生分四组，依次成一路纵队沿田径场跑道练2、必须在右侧超人

习（一圈200米）。

组织：

1、

教师讲解练习方法、要求。

2、

组织学生比赛。

3、

原地弯道跑姿势练习

4、

学生比赛。

要求：

1、

身体向圆内倾斜，外

侧臂摆动稍大。

2、

跑时不准跨进圆圈

内。

20 分

钟

结

束

部

分

二、游戏：

“小小神投手

”

学生分为四组分散站在圆外，每组依次将手中沙包投向圆心，投中记一分，最后得分多的组获胜。

1、跟随音乐做沙包放松操。

2、课堂小结。

3、收还器材。

4、宣布下课。

1、教师讲解游戏规则。

2、学生练习。

3、组织学生比赛。

4、学生分组讨论，教师总结。

5、教师增加难度（再加小圆心），学生比赛。

1、教师带领学生做沙包放松操。

2、找学生谈收获体会，教师总结。

4、教师指定学生收还器材。

5、师生再见。

3、

超人须从外侧绕过，不准推、拉、撞人。

4、

沙包必须递到同伴手中，并迅速离开跑道，不能妨碍他人。

要求：

1、

遵守纪律，不许踩线

2、

捡沙包相互谦让。

要求：

1、

动作舒展放松。

2、

归还器材要注意安全。

8分钟

4 分钟