资料摘要

基本部分一、耐力跑练习:寻宝1、第一次定向耐力跑:判断方向的练习。跑的距离100米。并找回指定的“宝藏”,积累在绳子上2、第二次定向耐力跑:根据标出的目标点,依次跑完两个方向。跑的距离300米并找回指定的“宝藏”,积累在绳子上3、第三次定向耐力跑:根据标出的目标点,依次跑完三个方向。跑的距离600米

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2.300~400米耐久跑第二课时教学实录

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2.300~400米耐久跑第二课时教学实录

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关键词:2.300~400米耐久跑第二课时教学实录

正文

基

本

部

分

一、耐力跑练习:寻宝

1、第一次定向耐力跑:判断方向的练习。

跑的距离100米。

并找回指定的“宝藏”,积累在绳子上

2、第二次定向耐力跑:根据标出的目标点,依次跑完两个方向。

跑的距离300米

并找回指定的“宝藏”,积累在绳子上

3、第三次定向耐力跑:根据标出的目标点,依次跑完三个方向。

跑的距离600米

并找回指定的“宝藏”,积累在绳子上

设置分层教学:在第3次定向跑练习时,设立“医疗救助中心”。

二、游戏“推小车”

游戏方法:将积累满宝藏的长绳放在地上分别成起点、终点,学生成四列横队,前后两人一

1.教师讲解耐力跑的技术要点:中等速度,步伐均匀、重心平稳、上体放松、呼吸有节奏(2—3步吸气,2—3步呼气)。

2.教师发给学生练习的任务书。

3.教师巡回指导参与其中。

4.教师适当点评,激励学生。

5.参与学生练习队伍,及时了解学生的练习状况。

1.介绍游戏规则

2.教师做完整示范动作

3.组织学生做好准备

1.模仿老师动作

2.模仿动作要领

2

3.好的同学作展

示

4.改正错误

5.继续练习

1.各小队按照任务书上的目标进1 行讨论,确定行动

路线。

2.学生一定要找准方向,认准目

标,勇往直前。

3. 合理安排体

力,控制好跑的节奏。注意安全。

4.运动困难的学

生可根据自己的运动能力按要求

进行适当休息。

1

1.认真听游戏规

则

2.学生认真观看

3.学生做好准备

组织:将全体学生分成4队,集合于起点处。

北

西起点 东

15 南

7

组织:

1、培养学生跑的正确姿势。

2、培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。

组。其中一人呈“小车”状,另一人呈推“小车”状,到终点后俩人交换并返回,最先完成的小队为胜。

4.游戏开始

5.发现游戏中同学动作的问题

6.集中同学做示范讲解

7.宣布游戏结束,宣布成绩

4.自己指定比赛战术

5.游戏开始

6.认真听老师示范讲解

培养学生的集终点

体意识,培养

学生合XXXXX 起点

作互助勇敢克XXXXX教师

服困难的精神。

○○○○○

○○○○○起点

5米

终点

1、学生放松

结

束

部

分

2、学生评价,组内评价,组间评价,教师评价。

1.师生共同做身心调整

2.对本次课2.学生做自我评的学练进行总结,肯定学价,组间评价

生的进步,提

出努力方向。

40% 场地

1

5

1.学生做小组内的放松活动。

要求学生认真作评价

培养学生自我评价的能力,发现自身不足的能力。

场地:田径场地

练习密度

课的负荷

最高心率

150次/分

器材

器材:长绳4条,纸篓4个,自制教具若干。

平均心率

120次/分

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