3.低单杠：跳上成正撑—前翻下优秀教学设计

教材名称

年级

低单杠支撑动作练习

水平二 四年级

1.学习跳上成正撑，前翻下的技术动作，学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和呵护他人的责任意识。

2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高空间定向和身体平衡能力。

3.勇于挑战自我，培养克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，战胜心理恐惧，增强自信心。

教学目标

1.学会跳上成正撑的动作，提高身体平衡能力。

2.学会相互保护与帮助的方法，提高协作精神和关爱他人的意识。

3.克服困难、培养坚毅、勇敢的优良品质。

重点、难点

重点：直臂顶肩支撑、挺胸抬头展腹、绷脚面

难点：职称是身体重心的调整和控制，克服心理障碍

教学手段

教法：示范动作、讲解握杠方法（正握杠）和保护帮助的方法（保护着站在杠前侧面，一手扶肩，一手扶腿）。反复练习。两人一组结伴学练，老师多给予鼓励和表扬。

学法：通过观察模仿、互相纠错、按照能力分组，选择适宜的高度单杠，试一试，互相交流，积极参与，自我挑战与pk，完成动作。

教法：复习上节课跳上成正撑动作；通过信任小游戏提示保护与帮助的方法；教师示范、讲解动作方法。三人结伴反复练习体会、互相评价。激励学生大胆尝试。

学法：通过观察模仿、互相纠错、相互交流体会、积极展示自我、挑战自我，完成上体前倒、身体挂杠动作。

教法：引导学生屈臂悬垂练习，提示屈臂、收腹、屈腿控制好身体动作。示范完整动作、讲解保护与帮助的方法和动作要领“低头屈髋扣紧腕、上体前倾腹贴杆、屈臂拉杠屈膝下”。三人结伴学练、反复练习、互相交流、评价，纠正错误、提示要领，教学目标

课次

1.跳上成正撑与保护帮助方法

2.跳上成正撑、低头、上体前倒，身体挂杠，保护与帮助方法

1.体验杠上前倒身体挂杠动作，懂得控制翻转速度和屈髋。

2.学会互相保护与帮助的方法，提高协作精神和关爱他人的责任意识和安全意识。

3.消除恐惧心理，具有挑战自我，顽强拼搏的勇气。

重点：掌握屈髋，屈臂、上体收腹、贴杠。

难点：控制身体翻转速度。

3.跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂直立及保护与帮助方法

1.通过学习使学生知道跳上成正撑，前翻下动作运动顺序和动作要点，并能在头脑中建立完整动作技术表象，使70%左右的学生在同伴的保护与帮助下能控制身体协调连贯完成动作，在前翻下时身体倒置后做出屈腿团身、屈臂

拉杠慢落地。

2．提高学生自我保护和自我锻重点：上杠后直臂支撑、挺胸抬头、绷脚面

难点：前翻时，收腹、贴杠前翻、

炼的能力,发展学生上下肢、腹背肌的力量，提高身体灵敏、协调性和身体控制能力。 3.培养学生团结协作的精神，发扬勇敢顽强、勇于挑战自我的意志品质。

低头屈臂拉杠双脚落地

激励表扬，

学法：认真观察模仿，反复体会屈臂、收腹、贴杠、拉杠及屈膝下动作；根据自身的能力，选择适宜的高度单杠，边练习边思考，学会自我评价与相互评价动作、互相纠错、相互交流体会、积极展示自我，挑战自我。

教法：教师示范、讲解。组织学生反复练习、自由结伴学练，互相交流、评价。提示保护与帮助的方法，个别生指导，纠正错误动作。

学法：观察模仿体会完整动作、互相纠错、相互保护与帮助，相互交流体会、自我挑战，展示自我，增强安全责任意识。

教法：讲解示范、引导竞争、评价统计。

学法：相互提示动作、挑战自我、展示自我。

4.巩固跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂直立。

1.巩固提高完成跳上成正撑---前翻下整体动作的正确性和身体的协调性。

2.乐意展示自我，享受单杠体操运动所带来的乐趣，成功所带来的喜悦。

3.在相互欣赏、相互学习的学练氛围中，达到共同进步、提高效果。

重点：支撑顶肩，直臂支撑。 难点：前倒收腹贴杠，屈臂拉杠成蹲悬垂站立。

5.考核跳上成正撑、前翻下屈腿成蹲悬垂直立。

1.通过考核学生明确“跳上成正撑---前翻下”考核方法。

2.通过考核学生能达到自己满意的成绩。

3.在考核中学生能够合作学习，培养合作意识及挑战自我的精神。

重点：考核

难点：引导学生挑战自我