技巧：跪跳起课时教学实录

三三

年年

级级

体体

育育

课课

教教

案案

内容

1、跪跳起 2、50米全程跑

1、掌握跪跳起的动作要领

2、通过小组学习、示范、游戏等方法能够提高学生的身体协调的能目的

力

3、激发学生自主、合作、探究的精神，在练习和合作中能够养成勇敢果断的优良品格，提高团队的合作能力。

重点

【重点】掌握正确的跪跳起动作要领如摆动、压垫、提膝、收腿等动作。

难点

【难点】完成动作中身体协调。

顺序

教学内容

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：立正、稍息、集合、解散。

2、武术健身操。

3、游戏：炒豆豆

场 地

组织：

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

同上队列四列横队。

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求及任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、学生两人一组，面对面两手相握站好。游戏开始唱歌谣边两人协作练习翻转。

5、师生一同练习。

学生活动

数

时

强

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

7

小

基

本

部

分

1、跪跳起

组织：

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

同上队列四列横队，体操队形。

1.导入：游戏—跪膝行走

2.进行跪膝前跳比赛

3.新授课跪膝跳

4.跪膝跳练习：在练习中用两个垫子叠加，增加跪跳垫子的高度，与保护垫形成高度差，让学生有较高的助力完成动作

5.降低垫子助力高度。撤掉一个垫子，让学生继续进行跪膝跳练习。

1学生认真听讲动作方法和要领。

2学生集体练习。

3学生分组练习。

4X8

14

中

顺序 教学内容

场 地

教师活动

学生活动

数

时

强

基

本

部

分

50米全程跑

组织：

◎------》

◎------》

◎------》

◎------》

1、教师示范绕过障碍的动作，强调要点。

分组练习时，先比哪一组做的好，符合要求；在比哪一组跑的快。

1、小组比赛

1、学生认真听讲动作技术。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2/3

16

中

结

束

部

分

一、放松；

游戏:大、

小灯笼

二、小结；

组织：体操队形

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋＋

◎

1、用手比划灯笼形状，当教师说打灯笼的时候，学生用手做大灯笼；当教师说小灯笼的时候，学生做小灯笼，如此进行。

2、

小结本次课的学习情况，优点和不足之处。

3安排课外活动，安排学生收拾器材，宣1、认真听

讲，精神饱

满。

1 3

小

三、下课

组织：成体操队形进行。

要求：动作轻松自然。

布下课。

2、下课。

1、下课。

篮球场

垫子36个

秒表1块

场

地

设

计

心率

180 170 160 运动150 量预140 计曲130 线图

120 110 100

90

80

70

课后

记录

5

10

15

20

25

30

35

40 平均

心率

练习

密度

125—140次

每分32—35%