2.300~400米耐久跑优质课教案

四年级《折返跑与游戏》教学设计

咸阳压缩机厂子弟学校

韩雪婷

一．指导思想

以《体育与健康课程标准》为理论依据，以“健康第一”为指导思想。从激发学生的兴趣角度出发，面向全体学生。以学生的发展为中心，以身体练习为主要手段，在课堂教学过程中力求提升课堂的趣味性和实效性；教学过程中注重运动技能的教学，又要增强学生的运动技能。本课以折返跑为主要内容，提高学生往返奔跑能力，掌握拧转、快速转身等折返跑的动作技能，引导学生学习，愉悦身心、自我发展。

二．教材分析

跑是最基本的体育锻炼技能，而折返跑作为奔跑的基本内容，在日常的体育活动中占有重要作用，在练习形式上，注重身体的协调配合和变向时的重心要求。本课运用一些折返跑游戏提高学生身体的协调性、灵活性和奔跑能力。通过急停点让学生产生学习兴趣，循序渐进，使学生逐步掌握正确的折返跑的动作技能，游戏部分提高变向能力与合作意识，最终既锻炼身体、有增强体质。

三．学情分析

四年级的小学生活泼好动，学生的身体正处于生长发育期，具备了一定的奔跑能力。学生也喜欢一些跑步项目，折返跑深受学生们的喜欢。本节课以游戏“疯狂不倒翁”激发学生的兴趣，在练习过程中采用放倒瓶子和扶正瓶子进行提高，让每一位学生在练习过程中体验折返跑的过程，最终达到锻炼身心，培养学生吃苦耐劳的品质。

四．教学过程

整队、师生问好、宣布内容---热身游戏---拉伸活动---击掌折返跑、摸膝折返跑、模脚踝折返跑、放倒瓶子折返跑、扶正瓶子折返跑、挑战肌体疲劳训练、调整---游戏巩固---放松---小结---师生再见---收还器材。

五．教学目标

1.学生能了解折返跑临近折返点时的重心控制和双脚在地上的制动、拧转的动作方法。

2.提高折返跑的能力和奔跑过程中的急停、急起、重心控制加转身等技能。

3.乐于和他人进行游戏合作，体验成功的喜悦。培养吃苦耐劳、团结拼搏、共同提高的能力。

六．教学重难点

重点：接近折返点时转身的制动、拧转技能。

难点：接近折返点时重心的控制。

折返跑教案

课次

第一次

班级

四年级

水平目标

人数

水平二

40 时间

教师

2018年4月

韩雪婷

1.学生能了解折返跑临近折返点时的重心控制和双脚在地上的制动、拧转的动教学作方法。

目标

2.提高折返跑的能力和奔跑过程中的急停、急起、重心控制加转身等技能。

3.乐于和他人进行游戏合作，体验成功的喜悦。培养吃苦耐劳、团结拼搏、共同提高的能力。

教学

内容

折返跑、游戏

重点

重点：接近折返点时转身的制动、拧转技能。

难点

难点：接近折返点时重心的控制。

教学

过程

教学内容

课

堂

常

规

一、课堂常规

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布本课的教学内容、教学任务和教学要求

4.安排见习生

二、热身小游戏

疯狂不倒翁（伴随音乐饶瓶子跑，看谁不会碰倒瓶子。）

三、拉伸活动

1.头写名字

2.伸展运动

3.腹背运动

4.跳跃运动

教师活动

一、课堂常规

1.教师和学生互动。

2.教师讲解课堂任务和要求

3.分享提高学生上课热情的动作。

学生活动

一、课堂常规

1.学生四列横队站立。

2.学生认真听讲，站姿规范。

组织、要求

组织1：

时间

2ˊ

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要求：精神饱满、思想集中、准备上课

准

备

活

动

二、热身小游戏

疯狂不倒翁

1.伴随音乐跟着老师慢跑

2.不能碰倒瓶子，碰倒了做3个深蹲。

3.听教师统一口令。

三、拉伸活动

教师带操，用鼓励性语言提示学生进行创意。

二、热身小游戏

疯狂不倒翁

根据要求完成游戏。

三、拉伸活动

跟着老师的示范认真做操，热身运动，做好充分准备。

组织2：

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要求：呼吸自

然，动作放松。

7ˊ

组织3：

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要求：动作标准，

身体自然放松。

基

本

部

分

四、折返跑与游戏（10米折返跑）

1.击掌折返跑

2.摸膝折返跑

3.模脚踝折返跑

4.放倒瓶子折返跑

5.扶正瓶子折返跑

6.挑战肌体疲劳训练

7.调整

四、折返跑与游戏

1.教师引导学生完成跑过去和对方队员击掌，跑回。

2.交换练习后，引发猜想，怎样才能跑的快？

3.讲解示范、折返时的转身。

4.组织学生继续练习

5.提出评分要求，继续练习。

四、折返跑与游戏

1.学生完成练习

2.学生带着问题观看示范

3.学生认真听讲与观察

4.按照要求认真完成练习

5.敢于挑战极限

6.配合好其他同学的练习

五．游戏：

扶正瓶子

1.认真听游戏规则，积极思考

2.按照规则进行游戏

3.认真听教师讲评

组织4：迎面站立

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ˊ

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要求：遵守规则，积极参与

游

戏

练

习

五．游戏：

扶正瓶子接力赛

五．游戏：

扶正瓶子

1.分四组，每人扶正一个瓶子，其扶正的不能倒

2.组织学生游戏

3.教师讲评小结

组织5：

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组织6：

5ˊ

结

束

部

分

六．结束

1.放松操：《太极瓶》

2.课后小结

3.师生再见，宣布下课

4.收还器材

六．结束

1.教师带领学生一同放松，调整呼吸，放松心情

2.师生共同小结

3.安排收还器材

六．结束

1.学生随教师口令练习，动作舒展、放松。

2.交流学习与心得体会

3.师生道别

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要求：轻松活泼，充分放松

5ˊ

器材

矿泉水瓶40个，小圈4个，小标志物4个

预计练习

效果

密度

课

后

反

50% 平均125-135次/分

强度1.6 心率

指数

安全 课堂安全教育，措施

充分准备。

四年级的孩子在一、二年的基础上已经对跑的动作和要领有了初步的了解，因此，课堂中进行初步的巩固驯良后就可进行新的训练。

折返跑是他们在二年级曾经训练过的，而在三年级就要有新的要求，但每个班级中都有几个学生由于身体的原因不能完成规定的动作，对这些学生可以适当的减

思

少要求，如果能够完胜的话，尽量的让他们完成。

折返跑的主要的动作要领是在折返处要注意节奏，这一点教师不仅要提醒，还要做动作示范，以使学生们能够尽快的掌握这一要领。同时要提醒学生们在跑时注意安全，接跑得学生要错开避免相撞。