10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑名师教学视频（文字实录）

《30米-40米障碍跑》教学设计

綦江区石角小学 余开文

一、指导思想 本课以小学体育课程标准为依据，以“健康第一”“以人为本”的指导思想，设计真实的体育课堂。

二、教材、学情分析

主教材障碍跑作为小学教材体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑进中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。越过障碍的方法有很多：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法，攀越障碍法，手脚支撑越过障碍法，荡绳越过障碍法，撑杆越过障碍法，踏上越过障碍法等等。小学四年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。争对这些，本课将从前面几种简单的安全过障碍的方法出发，设计课的内容。

三、教学重点和难点

1、教学重点：其重点放在“跑”字上，本课的重点是学生能在慢跑和快跑中安全地通过障碍。

2、教学难点：初步掌握2到3种简单的安全过障碍的方法：跨越障碍法，绕过障碍法，钻过障碍法等。它的形式可以是多样的，如：跑过，跳过，钻过，绕过，爬过等等。

四、教学趣味点和注意点

1、趣味点：

A 将情景化、游戏化的教学方法和鞋盒子的“一材多用”灵活运用到课的教学中，将简单的枯燥的跑步变的很有趣味性。

B 灵活的将学生个体作为障碍，使得枯燥的队列队形教学变得不在令学生乏味。

C 运用游戏放松法，大胆改变体育公开课的音乐放松方法，将学生的心率从高到低的缓慢降低，增强放松的趣味性、真实性、常规性。

2、注意点：

A 明确规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑，不能少过障碍。

B 周密设计：教师要周密考虑学习内容和练习安排，教师虽然用废旧的鞋盒子作为器材，但是在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，障碍物设置的难度要符合学生实际。

C 运动负荷：本课的运动负荷采用大容量、高密度、中等以上强度，心率控制在140次/秒左右的负荷。

五、教学总目标

通过障碍跑的教学是能使学生认识并初步掌握通过障碍物的几种方法；发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；

有效的激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高；培养学生其克服困难、拼搏向上、积极进取的精神。

六、教案构思

1、一般的障碍跑公开课会用很多器材，如：栏架、垫子、体操凳、桌子、竹竿等等，这些器材笨重、坚硬，过障碍的时候不安全因素太多，而且放在那里只能以障碍的形式运用，达不到合理运用器材的目的。

2、争对以上所有内容，本课运用“鞋盒”作为器材，做到“一材多用”，改变传统公开课的形式，以“我动体、我动脑、我动心”为主题，以多种游戏练习为主线，追求“公开课”的家常化，真实化，生活化，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣和积极思考问题的兴趣，在玩中学、学中玩。抓住教材本身的德育因素和器材本身的安全因素和环保因素，有机渗透新课标理念，改变“造课”和“做课”的嫌疑，适当时候对课中的不良现象给予合理的表扬与批评教育，营造团结合作、友好关爱的氛围。根据学生实际情况设置障碍。

3、注意降低成人过障碍难度的要求，设计符合小学四年级学生过障碍的方法，由易到难，循序渐进，用游戏与鼓励的措施，帮助学生树立信心。

A “我上、我上、我上上上”简单又实用，起到热身又动脑的作用。

B 腰鼓是我们中国民间乐器的一种，有着悠久的文化底蕴，人们经常用腰鼓表演来表现欢乐的心情、喜庆的气氛。用鞋盒放在腰部变成“腰鼓”，这就让民族传统体育运用的巧妙又合理。

C 队列队形与游戏相结合改变了队列练习的枯燥，用“让我们一起安全地绕过障碍，真棒！”的口号，更让学生知道了怎样的绕过障碍，使刚开学的学生对队列队形有个很好的认识。

D游戏：老狼，老狼几点钟？简单实用，发展了学生的快速跑能力，知道要安全的越过障碍，同时使师生关系融洽，再加点创编，效果则更加。

E游戏：城门，城门，几丈高？学生会接受这样的小组合作练习，知道怎样的钻过障碍，同时有让学生绕过一个“大柱子”进一步强化巩固绕过障碍。

F摆障碍：是课中很好的休息、合作的过程，同时又是向课的高潮的过渡。

G接力竞赛：是课的高潮部分，运用游戏、比赛教学法，让学生综合运用本节课所学到的过障碍的方法，达到学以致用的效果，根据课堂的具体情况灵活的运用，会收到良好的效果。

H游戏放松：运用“写字”游戏的放松方法，一边放松，一边总结，达到缓慢收心、总结评议的效果。

3、教学主要流程：

趣味操与小游戏——队列队形与慢跑绕障碍——快跑过障碍——游戏与跨越障碍（生成孩子自己的过障碍的方法）——游戏钻障碍——摆障碍——接力竞赛（30米过2-3个障碍）——游戏与放松

学校：綦江区石角小学，学生：水平二

（四年级），人数：51 教师：余开文

教教学主题

学障碍跑

内容

我动体、我动脑、我教学掌握安全过障碍动心

难点

的方法

重点

过障碍

教学跑动中安全地通1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。

2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，

了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够教初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。

学3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体目姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能标

力和心肺耐力。

4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的

喜悦。

5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。

组织形式顺教学内目标达成

教师主体

序

容

体委整队指定集合地课堂常建立良好点，

准规

的师生关向学生问好

备

系和学习检查服装，安

氛围

排见习生。

堂听课。

1、我充分热1、教师用各种

上、我身，有活的语言引导学1、跟着老

上、我跃的课堂生去积极练

上上上气氛。学习，同时要让动脑又动

—腰鼓生有自己学生有创新意体，认真的强注意与学游—地鼓“动体”识，改变出多模仿练习。

度：生的距戏—夹盒的能力。

种玩法。

串跳

小

离。

2 面示范，师积极的练习教师在前4 队

时间1、四列横见习生随小

好！ 度：向教师问强

集合

1 四列横队

时间学生主导

运动及安全措负荷

施

串2、队列队列练习2、教基本体操2、认真听，时间2、强调游

串

队形与中保持正中的报数，记记住简单

游戏：确的身体住自己的数3 戏时，不的队列与练习要碰撞，4 安全的过强每个同学。

慢跑绕姿势，安字，我们一起队形。明确

过障全绕过障做游戏，讲解游戏方法

碍。

障碍过过过

过渡

“动脑”求。

的能力

求。

3、语言究，有学内容与要积极进行3、讲解与引导思考和探得出下面的教讲，积极思碍。

游戏的方法与与要求。

度：要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。

3、认真听时间1 小

3、四列横考，回答问强队

题，记清要度：小

时间注意安4、听哨音，

3 4、强调左全、团结4、教师组织学一个一个

4、快速练习右、前后同学，发生，快速跑过跑过障碍，

跑过障2 的距离，展快速跑障碍。讲解方然后从无

碍。

强安全过障过障碍的法与要求。

障碍区快

度：碍。

能力。

跑回来。

脑中

筋5、讲解关心他5、教师用语言5、认真听时间散点，靠转总结，人，会动激发学生的思讲，积极思1 近的同学

转过渡到转

游戏。

心情脑。

考，讲清楚绕考，知道绕练习是矮人，障碍的减速与障碍要减1 远一点要加速问题。并速，跨障碍强是高人。

迅速将问题过要加速。

度：渡到游戏

教师组织学1、遵守游6、遵守游戏戏的规生玩游戏，灵的规则，与时间散点，强老师一起4 调安全游小

乐6、跨越则，发展活的创游戏，乐障碍游学生的变让学生在游戏乐

戏：老速跑动中中跨越障碍，

狼，老身体的协生成自己过障

狼几点调性、快碍的方法。注种？ 速奔跑与意学生的身心做游戏，积练习戏，注意极配合老4 不要撞在师，一定要强一起，安注意安全，度：全的跨过不要发生中大

障碍。

过障碍的状态，适时的碰撞。

能力和心肺耐力

2、注意安休息听老全、相互7、教师用语言7、语言合作。

调动学生继续调动。

3、关心他人，会动脑。

继续游戏玩游戏。

的欲望。

度：是高人。

小

强远一点要师讲解，有1 是矮人，练习近的同学收与放。

时间2 散点，靠

4、集体会8、教师组织学钻过障生分成四个组8、钻过障碍游戏：城门，城门，几丈高？

碍。

玩游戏，让学8、在老师时间防止碰生在游戏中钻和小组长4 撞，分成过障碍。观察的带领下，练习四个组，四个组的练习在自己组情况并且指的区域里1 游戏注意强安全，要导，注意学生积极的分度：按照规则的身心状态，组游戏。

中大

要求。

适时的收与放。

时间四路纵队

教师讲解并组3 1、障碍要求：，第一个：“鞋盒子山洞”，第二个：“鞋盒子团结合作，努力与他织学生分成四练习9、摆障快速的摆人合作摆个组，在指定1 好2到3个综碍

好障碍，

的跑道上摆好强障碍。

合2到3个障碍。

度：运小

用

10、接注意安教师组织学生迅速过障时间力竞全、团结在30米内过碍与下一（第8 山”。赛：

合作，综2-3个障碍。个同学击练习

三个机30米内合运用几比一比，那组掌回到队1到2 动）

过2-3种简单的快。强调：碰尾。为本组强2、方法与个障过障碍的倒障碍物必须和其他组度：要求要将碍。

方法。

扶好才能继续同学加油。

中小

清楚。

跑，不能少过障碍。

时间5 教师组织学生恢复身11、游心，有运戏放动后的愉松。

快感。

收心

的。

由中小到小

听教师评12、总知道优点教师总结评议议，自评与结评与缺点，本课，收器材，互评，还器议、下收获多。

向学生再见。

材，向老师课。

再见。

鞋盒子器场实小负

密度：控制课1 时间四列横队

与两个人合作得到恢复。

度：分清好集体的戏，使身心强横队。

做游戏放松，学生做游2 还原四列练习61只，田经75%左右

后材

地

荷

彩色胶场，长心率：控制小

带6米。

方形长60米宽20米

140次/秒结

左右

强度：中大强度