4.400米耐力跑的技术与体力分配第二课时 公开课

五年级体育教学设计

教学内容

1、50米跑

2、游戏：贴膏药

教学目标

1、培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏度和协调素质。

2、发展学生的灵敏、躲闪和奔跑能力。

3、掌握游戏的基本方法。

准备部分

基本部分

内容及要求

1、

慢跑两圈。

2、

徒手操（头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、腰部运动、下蹲运动、正压腿）（4个8拍）

1、

游戏（贴膏药）

要求：积极参与

互相合作

遵守规则

2、50米跑

动作方法：用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，

摆动腿向前积极摆动，两臂以肩

为轴，积极前后用力摆动，上下

肢协调配合，以最快的速度跑完全程。

动作要点：起跑后，跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，用力摆臂，后蹬有力，前脚掌先着地，步子开始不要太大。

1、

放松练习：（A用双手拍大小腿B拍手操）

（轻松愉快）

2、

师生告别

指导与活动形式

△

1、班长带队。

××××××××

××××××××

2、在教师的带领下

××××××××

做徒手操

××××××××

1、：追者只能拍人，

不准推人、拉人。

2、逃者需要“隐藏”时，

必须站在前面，站在后

面则无效，隐藏者站好后，

队后的同学才能跑动。

3、教师巡视学生做游戏。

起点

△ 50米

×××××

A、原地摆臂练习。

×××××

B、起跑反应速度的练习

×××××

C、站立式50米跑练习

×××××

起跑线

冲刺线

D分组比赛、

（1）、25米往反跑接立跑

（2）、迎面接力跑

结束部分

引导学生一起

△

做练习放松

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

×××××××××××

课后小结：

附：原地摆臂练习

（两腿前后自然开立，上体正直稍前倾，头要正，两眼平视，两手半握拳，两臂弯曲约成直角，以肩关节为轴，肘部用力，两臂前后自然摆动。）

起跑反应速度的练习

（双膝跪、单膝跪、侧向半蹲、正向全蹲、背向半蹲、站立式正向）

站立式50米跑练习

（

起跑、

加速跑

冲刺跑）

起跑：各就位。。。。预备。。。。跑（用力蹬地）

加速跑：步子从上到大，双手用力前后摆动

冲刺跑：以最快的速度跑过端线后减速

分组比赛

（1）、25米往反跑接立跑

（2）、迎面接力跑

游戏（进化论）

方法：（略）

说课材料

今天我上的是五年级体育，教学内容50米快速跑，游戏进化论。教学目标：

1、培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏度和协调素质。2、培养学生眼手脑等协调配合的能力及合作意识。3、掌握游戏的基本方法。（教育学生做游戏一定要遵守规则）。

准备部分中我这样设计的，在班长的带领下慢跑两圈，然后在我的示范下做几节徒手操。（从头到脚）头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、腰部运动、下蹲运动、正压腿、手腕脚腕）（4个8拍）

在基本部分中先进行游戏进化轮，先讲游戏方法（强调游戏规则尤其是石头、剪子、布是要齐出齐叫、）然后学生游戏开始，通过此游戏主要培养学生眼、手、脑、耳等协调配合的能力及合作意识，实事求是的品质。通过游戏活动使学生在游戏中能得到快乐。

在50米跑训练中首先设计的一项原地摆臂练习，然后设计了起跑反应速度的练习，再次是站立式50米跑练习，最后设计了分组接力比赛、（1）、25米往反跑接立跑（2）、迎面接力跑。（需要的器财是接力棒）

结束部分中设计了两项放松练习，（A用双手拍大小腿B拍手操）目的是让肌肉得到充分的放松。最后下课师生再见。