走和跑：快速跑教学评价实录

体育与健康实践课教案

学

校：灌云县九年制实验学校

执教者：赵显达

教学对象：

三年级

4

班

男

生：

42 人

女

生：33人

教学内容

快速跑：障碍赛跑 素质练习：仰卧起坐

1.学会在快速跑中越过不同障碍物的方法；进一步学习仰卧起坐的正确动作方法。

教学目标

2.提高快速反应和动作协调能力；发展学生身体柔韧性等素质。

3.培养学生积极进取，乐于重复练习、相互学习的优良品质。

教学重点

重点：掌握在快速跑中越过不同障碍物的技能。

安全措施

检查场地，认真做好准备活动，强调课堂安全，预防运动性损伤。

教学思路

通过练习，学生在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质；培养学生练习中互察、互助和交流的意识。

运动负荷

内容

教师活动

学生活动

组织形式

时

间

1.课堂常规。

一、准备部分（8-10分钟）

2.准备活动。

1.快速跑：障碍赛跑

二、基本

部分

（25-27

分钟）

场地。

（2）教师讲解动作方法（1）教师指导学生布置(1)在教师指导下布置好场地。

(2)学生认真观察教师

四路纵队

分组练习

四列横队

5分

1

1-2

1-2

中

教师带领学生进行行进间徒手操活动，要求动作规范，到位。

（1）师生问好，教师检查人数. （2）宣布本课学习内容和要求。

（3）安排见习生。

（1）体委集合整队，报告人数。

（2）学生认真听教师讲解。

（1）学生学生成一路纵队绕球场进行热身慢跑。

（2）学生在教师带领下进行徒手操活动。

一路纵队

各

4×8 拍

四列横队

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

教学难点

难点：动作协调、连贯。

教学

流程

次

数

1

1 强

度

4分钟

●

△

小

并示范，组织学生练习，

的示范动作后进行练习。

强调必须用跨跳、肘膝

爬行的动作。

（3）教师巡视指导，强(3)学生自行调整垫子钟

2.素质练习：仰卧起坐

调注意安全。

（1）教师组织学生复习仰卧起坐的动作方法，请几名学生示范并进行点评。

（2）针对游戏过程中存在的问题及时纠正。

教师要求学生保持匀速跑速，动作轻松、协调。

针对学习情况进行小的位置进行练习。

(4)教学比赛。

（1）学生复习两人一垫进行练习。

（2）一分钟计数练习。

四路纵队

分组轮换

分组轮换

1

中

3 1-2 分钟

1

三、结束部分（3分钟）

1.放松练习。

2.教师小结。

3.师生再见，宣布下课。

学生成一路纵队绕篮球场地进行放松慢跑。

一路纵队

四列横队

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

●●●●●●●●

2 分钟

1

1

1

小

结，以表扬鼓励为主。

学生认真听教师小结。

△

心率

170

150

130

110

90

70

50 5 10 15 20 25 30 35 40 45时间 预

期

运

动

负

荷

场地器材安排：

篮球场地；

30个折叠体操垫。

平均密度预计：30% 平均心率预计：110次/分钟

通过本课练***部分学生能够在快速跑中按照规定动作课

后

小

结

完成学习内容，本课预设目标基本达成。在仰卧起坐中，学生积极参与活动，竞争意识较强。

课外锻炼作业：

立卧撑：20次×2组

2