3.跨越式跳高考核教案和课堂实录

东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划

. 跨越式跳高 教学单元课时计划

（水平

三 ，

五 年级）

学校：厚街前进小学，任课教师：王妙玲，班级

五

，学生人数： 48 人

1、通过跨越式跳高的教学是能使学生认识并初步掌握通过助跑，起跳，腾空，落地等动作要领。

单元学

习目标

2、发展学生的灵敏、协调、位移速度、心肺耐力以及动手能力；有效地激发学生的运动兴趣，克服心理障碍，促进学生社会适应能力的提高。

3、培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。

课次

学习目标

1、学会调整步伐，助跑单脚起跳的跳跃及着地方法，提高跳跃能力。 学习内容

1、跳过橡皮筋。

2、学习跨越式跳高的助跑与起跳。

重，难点

重点：助跑与起跳。 难点：起跳时起跳

脚的制动。

1 2、能学会思考、学会交流和想学、3、单、双脚跳接力。

乐学的品质。 3、发展学生下肢力量，提高动作

协调性和灵敏性。

1、初步掌握两腿依次过竿的

动作。 2、发展学生弹跳、速度、协

1、游戏《快快集合》。

2、复习跨越式跳高的助跑与起跳。

3、三步和五步助跑单脚跳过一定高度的橡皮筋。

4、《推球进圈接力》比赛。

重点：助跑与起跳的结合。

难点：两腿依次过

橡皮筋。

2 调等素质。 3、养成勇敢、协作、克服困难的精神。

1、指导跑几步单脚起跳摆动腿过1、游戏“老鹰老鹰几点钟”。

重点：摆动腿越过横竿后，脚尖内旋

下压动作。 难点：移动髋部和

摆动腿的积极下压。

竿后内旋动作，进一步掌握跳高

2、复习三步和五步助跑单脚的基本技术结合技能，发展学生的跳跃能力。 3 2、学会结合助跑、起跳、过

杆、落地完整动作。

3、在学习过程中，引导学生

关爱、尊重同伴。

1、提高助跑、起跳、过杆、落地1、热身游戏“快快跳起”。

4、素质练习：单脚跳。

跳过一定高度的橡皮筋。

3、尝试过杆练习。

重点：体验摆腿与起跳脚的结合，依次过杆。

难点：协调过杆起跳充分，过杆自然。

四个环节的结合，激发学生学习

2、完整的助跑与起跳过杆练欲望，提高跨越式跳高的完整技术。 4 2、培养自尊与自信，克服困

难，竞争拼搏的精神。 3、树立“我能行”的自信心和

勇气。

5

习。

3、30米加速跑练习。

6

7

.第 1 课时 跨越式跳高的助跑与起跳 教学设计

本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，运用指导思想

自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，提高运动技能、发展弹跳能力、培养学生敢于面对困难、克服困难的勇气，形成良好的心理品质。

主教材跨越式跳高作为小学教材体系中“跳”类的重要内容之一，是一项在助跑中以单脚跳的形式跨过标杆的运动，是日常生活中人们自我保护的一种基本方法。跳高的方法有很多：跨越式法、背越式法、绳越过障碍法、撑杆越过法等。小学四学情分析

年级学生运动基础较薄弱，侧重于感性，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学、好动；在体育活动中表现出：动作不协调，不宜进行精细度高的活动，易疲劳；憋气和静力性练习不宜过多，不能承受大的运动负荷。针对这些，本课将从简单的跨越式跳高出发，设计课的内容。

跨越式跳高是中小学跳高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。我准备用教材分析

4个课时来达到跨越式跳高的完整教学，该次课是新授课的第一课时，所以教学设计的重点放在从助跑、起跳的技术结合上。考虑到本课对学习技术要领的时间分配得比较多，所以在课中安排有强化下肢力量的身体素质练习和游戏。

教学流程

1、开始部分：1、课堂常规及准备活动；2、引导性辅助热身运动。 2、基本部分：1、讲解示范、分解教学；2、分组练习；3、下肢力量练习及游戏。 3、结束部分：1、放松练习；2、总体评价。

场地器材

篮球场一个，橡皮筋4条，跳梯8个，雪糕筒8个。

布置

1、

跳橡皮筋时注意落地要缓冲，要注意前后衔接，讲解时强调前面的同学跳过橡

安全防范

措施

皮筋后，下一个才能开始起步。

2、三步助跑起跳练习时要注意落地时面对面的碰撞，速度不要太快，做好落地的缓冲。

. 第 1 课时 跨越式跳高的助跑与起跳

教学计划（教案）

（水平 三 ，

五 年级）

学校：厚街前进小学 任课教师：王妙玲 ，

五 年级 2 班，学生人数： 48 人

1、初步学习跨越式跳高动作方法，使85%的学生能掌握上步起跳动作，15%的学生能做到上步与起跳相结合的动作方法。

学习

2、发展弹跳、灵敏协调等综合能力，为终身体育打下基础。

目标

3、努力培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，战胜自我、超越自我，体验成功的乐趣，促进心理健康水平的提高。

教学

1、学习跨越式跳高的助跑与起跳。

内容

2、游戏：单、双脚跳接力。

课的

学习内容

部分

组织如图：

一、课堂常规

1、师生问好。

○○○○○○○○○○○○○○

2、强调安全事项及课的要求。

○○○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○○○

3、四列横队，要求：快、静、○○○○○○○○○○○○○○

齐。

1分钟

步骤与方法

组织与要求

间

数

时次难起跳与摆腿动作。

点

重上步与起跳连贯

点

动作。

开始1、整队。

2、师生问好，宣布本课内容。

准备

1、热身：

徒手操：

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、扶背运动、正压腿、侧压腿、手腕1、四列横队，要求做到快、静、齐，精神饱满。

2、观察学生练习情况，并提醒动作要有力。

组织：

要求：精神饱满，注意力集中，认真练习，动作要整齐，到位。

3分钟

脚踝环绕、高抬腿。

2、慢跑：

老师带领学生绕篮球场慢跑3圈。

1、跳过橡皮筋：鼓励学生创新，用学过的知识或者自创一1、教师指引学生分成4组，每组2人拉橡皮筋（轮流交换），其他同学先靠右边站一组织如图：

组织如图：

6 分钟

15分钟

10分钟

些动作跳过橡皮筋。

排，按顺序轮流跳过橡皮筋

2、助跑与起跳。

方法：

⑴原地直腿摆动练习。

⑵上一步起跳抬腿摆动，同一侧手向上摆。

后，接着排到左边站立，继续轮流跳过橡皮筋。

2、教师在旁观看学生动作，活动结束后进行评价。

1、导入：同学们，老师有一个更好的方法去跳过橡皮筋，大家想学吗？

2、讲解跨越式跳高的三个步骤：助跑与起跳、过杆、落地与缓冲。

基本

⑶跨一步起跳抬腿摆动，同一侧手向上摆。

⑷跨三步助跑起跳抬腿摆动，同一侧手向上摆。

3、游戏：单、双脚跳接力。

方法规则：分成8组站立，第一个同学跳过去后手碰终点举手，下一个同学才能出发，看哪一组速度快。

3、助跑与起跳的分解式教法。

先在原地进行上一步起跳摆

腿练习，然后助跑一步和三步起跳练习。

4、教师组学生进行练习，同时要观察每个学生的练习情况，对有错的要及时指出并纠

组织如图：

正，强调好关键的动作要求。

1、教师讲解游戏方法与要求。

2、组织学生进行单双脚跳接力比赛，提示学生动作要连贯有力，落地要轻巧。

3、教师巡视，指导帮助学生改进评价。

1、放松操。

2、课后小结。

1、通过轻松的音乐，由体育委员带领同学进行放松运动，组织如图：

○○○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○○○

5 分钟

结束3、回收器材下课。

从而让身心逐渐恢复平静的状态。

2、组织学生进行总结。

3、安排学生收拾器材。

210

场地

4条，跳梯8个，雪器材

糕筒8个。

预计

练习密度

课后

小结

密度约45%

篮球场一个，橡皮筋

预计

心率曲线图

竖：脉搏

横：时间

190 170 150 130 110 90 70 50 o 5 10 15 20 25 30 35 40 45