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短距离快速跑短距离快速跑教案（蛇形跑、折返跑、直线跑）运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作；身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。“站立式”起跑
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走和跑：快速跑主要内容及教案内容
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关键词：走和跑：快速跑主要内容及教案内容
正文
短距离快速跑
短距离快速跑教案（蛇形跑、折返跑、直线跑）
运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作；
身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力
心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。
“站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前点
方，摆臂后蹬有力，快速冲过终点线，跑完30米。
跑时上下肢动作协调，跑的直。
课的序
内容
一1.跟同学们问好；
、课2.宣布本节课内容，要求。
要求：声音洪教师教与导
题
点
学生学与练
1教学组次数
间
度
织和要求
集合队.体委形：
在指×××堂亮
定区×××××
常
域集：
吐字清晰
11.带领学生进行趣味蛇形跑
.体育委员集合整队，报告2.教师讲解游戏方法并组织学生进行游戏
3.四段田径热身操。
要求：动作规范，
跟上节奏
〇〇〇规
合并〇〇〇〇〇
报告×××1
1次
4
×8拍
人数
×××××
2〇〇〇▲
注：“×”.记住〇〇〇〇〇
教学内容
要代表男生，
求：精满
“〇”代神饱表女生
要求：1.1集合整队快.在教静齐；
师带2.学生领下背阳背风站
人数；
2.检查服装，师生问好；
3.宣布本节课的内容和要求；
4.安排见习生完成立。
蛇形跑
根据场上标志物进2行蛇形跑：
.学生〇
认真
投入
游戏
〇
中
〇
3
田径
热身
〇
操。
〇
要
求：积
极认
〇
真
〇
动作
〇
〇
规范
〇
〇
〇
〇
〇
〇
〇
。
▲
2、热身活动：
1.趣味蛇形跑；
2.田径操热身
一1.教师讲解并示范动作
、快速跑摆臂练习
1、动作2.教师巡回指导、纠错
3.阶段性评价
要求：组织有序
安排合理
1.认真习
听老师讲解，，挥
模仿教师令
动作
2习
.自由练习，助
并勇于改全
要求：图形跑整齐，有活力；田径热身操动作规范、认真。
散点练7
要求：
听从指3服从命0次
认真练次
互帮互2注意安
要领：两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾，眼看前方，正错误动作
3、相互评价，及时改正错误动作
蹬出双腿冲向前。
2、两个学生组合练习
3、30米快速跑试跑
4、优生示范
游1.教师讲解游戏方法并示范（折返跑）
戏：“我们是最快的团队”
2.明确规则，提出要求
3.组织学生进行游戏
4.宣布获胜组
要求：讲解清楚
示范明确
1认真人
听，仔细看
2.遵守游戏规则和要求
3.积极组织方.学生法：每组10﹨〇
→
〇
﹨〇
→
〇
1、游戏方法：全班分成人数相等的4组，依次跑至参与中
﹨→
游戏〇
4
〇
.注意安全
〇
要→
求：遵
〇
守规则
﹨2
次﹨
〇
→
〇
▲
要求：遵守纪律
玩的开心
注意安全
争取胜利
终点后，绕过标志物，沿直线跑回与后面的同学击掌接力，依次进行，最先完成组
获胜。
2、与学生一起讨论，为什么队会获胜？
11.在教师带领下做放松运动
.集合整队
2.放松：瑜伽放松
2.教师总结本课、布置课外练习
1集合队.学生形：
跟教松
×××师放×××××
〇〇〇2〇〇〇〇〇
.师生×××互评，×××××
共同〇〇〇▲
要求：心进步
〇〇〇〇〇
3.收还1分次
钟
器材，情愉悦
带队
回教
身心
3.总结本课，师生互评
4.下课
室
放松
田径场，标志物。
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关于本教案的常见问题
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