4.400米耐力跑的技术与体力分配教案范文｜教案在线预览

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耐久跑课时：耐力跑教材教学目标⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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学校：丰都县龙河镇中心小学校

4.400米耐力跑的技术与体力分配教案范文

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关键词：4.400米耐力跑的技…教案范文

正文

耐久跑

课时：耐力跑

教材

教

学

目

标

⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

⑶培养学生的合作意识和创新精神。

重点：正确掌握耐力跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途重中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最点不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教

学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确难定为本节课的教学重点。

点

难点：正确了解耐力跑的体力分配方法。

体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

1途中跑的技术.。

慢跑5至7分钟。

教学内容与步骤

队师生活动

形场地

时间

一

1、课堂常规

四

1、学生快、静、齐

站好

队

2、认真听清老师的安排

3、随老师动作到位，全身各部位活动开。

8 2、宣布课的内容

列

3、准备活动

横

4、小游戏：找朋友

队

二

1、400—800米耐久

跑练习

1、老师讲明跑的要求，以

小组为单位按先后顺序

跑，注意跑时轻松、自然、

呼吸和跑的节奏协调好

等。

（1）各组在练习时

至少在场地内跑出

四种图形。

（2）各组选出最好分的一种图形跑法进布行展示。

在2、学生讨论跑法。要求大

家积极发表自己的意见，

并认真听取别人的建议，

最后达成统一认识。

（3）把各组展示的足图形组成一组练习球内容，各组学生进场行尝试练习。

3、学生各自在场地上进行

尝试并总结各种跑法，要27 地，求充分体现集体合作意识。

4、各小组展示。要求讨论出最好、最科学的一种跑法进行展示，老师进行评2、5到7分钟计时队跑比赛

形为一

路纵价。

5、学生对以上各组选出的队。

内容进行练习，第一次速度可稍慢，熟悉路线，第二次速度可稍快进行练习。

6、比赛要求：（1）规定5分钟时间，每个小组能把四个图形的练习内容按一定的顺序完成，看能尝试几次。完成多的队为胜队。（2）队形保持好（3）老师进行评价。

三

1、放松活动

要求：学生在老师的带领

下尽量放松。

能说出本节课的感受。

认真完成作业。

在自编舞《歌声与四

微笑》中放松活动。列

课堂讲评小结，收横

回器材，师生道别。

队

课后作

业

一周内连续800米课跑4次

后

反思

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教案范文是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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