4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(教案)

《400米耐久跑——弯道跑》教学设计

一、指导思想：

贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。

二、设计思路

玩耍是少儿的权利，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创造的乐土，问题是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景，寓教于乐，乐中施教。让学生开开心心地玩出花样、玩出水平，实现心中的梦想。通过游戏获取知识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。

三、教学目标

1、通过情景创设让学生学习弯道跑技术动作。

2、通过游戏形式的教学，激发学生参加体育锻炼的积极性，发展体能和弯道跑的能力。

3、培养创新能力及团队精神，感召团结的力量。

四、教学过程

1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情愉快地跑进课堂。以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生尽快进入小主人的角色；紧接着用激情的音乐做背景，奔放的游戏来迎接学生参加体育锻炼的心理需求，通过游戏舒展学生的身体，提高学生的灵活性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。

2、探索创新：在弯道跑的学习过程中，首先从小学生的心理角度出发，小学生都具有好奇和好胜的特征。所以安排的内容都具有比较强的挑战性和趣味性，吸引学生主动学习。第一，以趣味游戏来调动学生动起来，跑起来；第二，进行富有挑战性的游戏"你追我赶"，第三，根据自己的兴趣进行选项活动。以上的动作技术的传授都是提出的问题，让学生带着疑问自主练习中解疑，使学生真正感受“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”，全身心投入教学中，活跃教学气氛。学生弯道跑的能力在无限的激情中张扬。

3、领略乐趣：在音乐的伴奏下，师生起舞陶冶身心，让学生产生一种课已尽意犹存的情欲。

五、教学特点：

新课标，新运作，师生互动，学生主体，发展能力，增知促技。

体育与健康课教案

1、弯道跑技术。

教

学重

点内

容

2、选项活动：（1）排球

（2）足球 难

点

难点：克服离心力，提（3）羽毛球

（4）踢毽球

高速度。

1、通过情景创设让学生学习弯道跑技术动作。

重点：步幅大，

手脚协调配合。

1、

画一个R为10米圆圈，及十字形。 教

学2、通过游戏形式的教学，激发学生参加体育锻场

地2、

量画好田径场一个目

标

炼的积极性，发展体能和弯道跑的能力。

器

材

弯道的让道距。 3、培养创新能力及团队精神，感召团结的力量。

教

学顺

序 3、

排球、足球、羽毛球、毽球若干。

队列练习 --趣味游戏-- 游戏-- 弯道跑 -- 选项活动 -- 放松

运

动负

荷

次强数

度

顺时教

学

目

标

序 间

教

学

内

容

教

师

指

导

学

生

练

习

1、组织：成四列横队

1、体育委员队，××××××××××××

1、

培养学生社报告人数。

××××××××××××

会适应能力。 1、

明确教学目○○○○○○○○○○○○

（图

一）

二标，宣布本课教○○○○○○○○○○○○

2、

加强学生组一 分学内容及要求。 织纪律性。 2、师生问好

钟

3、

培养团队精3、队列练习：

神。

立正、稍息

1、通过游戏形式的教学，激发五

学生的学习兴分

2、安排见习生

（图一）

2、

要求：（1）严肃认真，精神饱满。（2）动作正确，步调一致。

小

介绍游戏的1、趣味游戏：

1、规则，提出要求 1、积极参与，自主创新。

“传染病”

2、

强调安全意小

二

钟

趣。

（图二）

识。 2、培养自主创

规则：（略）

3、

参与活动。 新的精神。

（图二）

1、

各小组集体讨论， 1、游戏： 排出出场顺序。2、

学

"你追我赶" 1、

讲解游戏生参与游戏，给同伴加

1、

提高竞争意的规则及要求，

油。

识，培养创新和（图三） 强调安全第一。

合作精神。

方法：（略）

2、

表扬先进， 1 中

2、

提高抗挫折鼓励落后。

︱

规则：（略） 十能力和情绪调

2

3、

启发学生思培养坚三

五节能力，

维，提问学生弯分强意志品质，增2弯道跑技术：

道跑的动作体钟

强自尊和自信

动作要领：上体验。 心。 （图三）

向内倾斜，左脚

右4、引入弯道跑3、

初步学会弯掌外侧着地，3、

小结后继续进行游

脚掌内侧着地，技术教学，让学道跑技术，增强2右臂摆动幅度生在实践中体戏比赛练习 学生体能。

中

︱大，左臂摆幅相验。

4、

在田径场上进行弯3

对小。

道跑练习。

1、

规定学生活场地安排：学生在规定动范围。（图四）

范围内尽情地自由发2、强调安全意挥。识。

大

选项活动

：

1、

全体参与，培养学生运动

1、

软式排球 十兴趣及爱好。 三3、参与学生活四

2、

足球

发展学生个分2、动，辅导学生。 钟

性，培养特长，

3、

羽毛球 4、鼓励并肯定为终身体育运学生，使他们充动打基础。

4、

踢毽

满自信。

（图四）

1、提出要求，1、学生尽情发挥，

1、

增强自尊和1、放松（舞蹈）

参与活动。

自信心，形成积

五

积极参与活动。

（图五）

极向上，乐观开分2、师生评价：

小

钟

朗的人生态度。 五

2、学生在欢快活动气氛中，身心得到放松。

（1）

结合本课教学重点启发学生弯道跑技术成功体会。（2）

肯定成绩，提出希望（引导学生课外积极参加体育活动，让学生崇尚体育活动）。 3、布置收器材和下课要求。

（图五）

平均心率：

运动负荷曲线预计 130—150次/分

练习密度：50±5 ℅

强度指数：1.4-1.6