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苏州工业园区青剑湖学校QING JIAN SCHOOL OF SUZHOU INDUSTRIAL PARK体育实践课教案第1 课次年级：三年级教师：杜庆学习目标学习内容1、通过学习让学生了解耐久跑的作用和方法2、通过练习，增强学生的肺活量，发展学生的耐力素质。3、通过学习培养学生不怕困难、坚持到底的
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2.300~400米耐久跑教学内容分析
未知
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关键词：2.300~400米耐久跑教学内容分析
正文
苏
州
工
业
园
区
青
剑
湖
学
校
QING JIAN SCHOOL OF SUZHOU INDUSTRIAL PARK
体育实践课教案
第
1
课次
年级：三年级
教师：杜庆
学
习
目
标
学习
内容
1、通过学习让学生了解耐久跑的作用和方法
2、通过练习，增强学生的肺活量，发展学生的耐力素质。
3、通过学习培养学生不怕困难、坚持到底的精神。
400米耐久跑
重点
难点
呼吸节奏
三步一呼
三步一吸
上下肢协调自然
运动负荷
课的
教师活动
教学内容
组织队形
次时强部分
学生活动
数
间
度
1 3 小
一、课堂常规：
组织队形：
教法：
××××××
1、集合整队、
1、
集合、检查人数
××××××
师生问好、
○○○○○○
报告人数、
○○○○○○
检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
2、教师宣布本课内容与要求
学法：
3、对学生进行安全教育
3、进行安全教育。
1、集合快、静、齐
2、认真听讲
教法：
准备
二、准备活动：
1、
教师带领学生进行慢跑，
部分
1、
慢跑热身与模仿操
5 中
2、
组织学生进行模仿动物练队列队形练习：
（8）
××××××××××
习
××××××××××
要求：
学法：
队伍整齐，前后跟进，大腿抬2、徒手操
高，保持安静
1、学生站成四列横队
组织队形：
四列横队体操队形
3-4 1一、400米耐久跑
教法：
组织队形：
中
7 ××××××
1、
教师讲解耐久跑方法
××××××
1、
呼吸节奏
2、
带领学生进行原地练习，○○○○○○
2、
集体练习
体会耐久跑重难点
○○○○○○
3、
组织集体练习（匀速）
重点：三步一呼 三步一4、
分成小组单独练习
吸
5、
集体完整练习
学法：
基本
难点：上下肢协调自然 1、
学生认真听讲
部分
2、
跟随教师进行练习
（15）
3、
集体练习，不要掉队
4、
小组长带领各组独立练习
5、
积极展示
剑湖文化
书香剑气
苏
州
工
业
园
区
青
剑
湖
学
校
QING JIAN SCHOOL OF SUZHOU INDUSTRIAL PARK
教法：
1、
教师介绍联系方法、规则
2、
教师进行分组练习，以个人为单位
3、
让跑的快的人分享心得
4、
在此练习
5、
教师集体进行总结、点评
组织队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
基本
部分
（12）
二、耐久跑
方法：分成四组，每人独立练习
学法：
1、
学生认真听讲游戏规则
2、
积极进行练习
3、
练习时注意呼吸节奏，注意安全
2-3
结束
部分
（5）
一、集合放松
二、小节
一、宣布下课
教法：
1、教师以带领学生进行放松活动
2、集合队伍，进行简单的总结
3、宣布下课，回收器材
组织队形：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
要求：
1、迅速回收器材
2、快速集合，有序回班级
1
12
3
2
中
小
预
计
效
果
练习密度
技
能
技
术
一、400米耐久跑
1、
呼吸节奏
2、
集体练习
40 % 平均心率
100次/分
强度指数
中
场地器材
田径场
班级
三（3）
三（4）
三（5）
情况
良好
良好
良好
授课记载
大部分学生都能够掌握耐久跑的课后小结
正确动作和方法。个别学生，动作不自然。
剑湖文化
书香剑气
文档信息
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