资料摘要
教学耐久跑（一）内容教具秒表、口哨、羽毛球等准备课的进一步培养正确跑姿，提高跑的能力，发展耐力素质，培养克服困难、顽任务强拼搏精神。重点１、掌握定时跑的节奏。难点２、根据时间的长短合理安排体力。课的时结构间教学 内 容组织教法及要求强度准备部分１、体育委员整队，报告人数；08 ２、师生问好，宣布
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4.400米耐力跑的技术与体力分配课堂实录【1】
未知
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关键词：4.400米耐力跑的技…课堂实录【1】
正文
教学
耐久跑（一）
内容
教具
秒表、口哨、羽毛球等
准备
课的
进一步培养正确跑姿，提高跑的能力，发展耐力素质，培养克服困难、顽
任务
强拼搏精神。
重点
１、掌握定时跑的节奏。
难点
２、根据时间的长短合理安排体力。
课的
时
结构
间
教
学 内 容
组
织
教
法
及
要
求
强
度
准
备
部
分
１、体育委员整队，报告人数；
08 ２、师生问好，宣布上课内容；
│
３、检查着装，安排见习生；
10 ４、队列练习：
５、徒手操８节。
Ａ、定时跑：
要领：以均匀速度跑完规定
的时间，开始跑时不宜太快，途
中跑的速度要根据自身跑的能力
合理安排，注意呼吸节奏与跑的
节奏相配合。
25
│
28
Ｂ、打羽毛球
组织：四列横队
要求：常规严谨，思想集中；
精神饱满，快又静齐。
小
基
本
部
分
教法：
１、听掌声配合呼吸节奏的原地摆
臂练习。
中
２、复习行进间高抬腿跑和后蹬跑
３、１分钟往返跑。
要求：手触折回点，看谁往返次数
多，跑的距离长。
４、定时跑（３～４分钟），教师
每隔１分钟报１次时间，以便
学生分配体力。
大
组织：
由体育小组长领取器材，３～
４人一副，自由练习。
结
束
部
分
课后
体会
１、整理放松活动：
03２、小结本课情况：
│３、布置课后练习：
04 ４、宣布下课收拾器材。
组织：四列横队集合
要求：尽量放松、自然、愉快
小
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关于本教案的常见问题
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A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。
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