3.板鞋竞速课时教学实录

三人板鞋

班级：水平二 教师：龚志成

人数：36人 时间：

教

学

目

标

1、认知目标: 通过学习，让学生了解板鞋竞速运动的特点和锻炼价值。

2、技能目标: 通过学习，使全体学生初步掌握板鞋竞速走的技术动作，让学生会在走的过程中对身体的控制能力、支配能力，发展学生的灵敏、协调等身体素质

3、情感目标: 培养学生协调统一的团队合作意识及团结一致、密切配合的集体主义精神，培养学生对民族民间传统体育项目的兴趣和爱好，弘扬民族文化的爱国主义精神。

教

学

的

内

容

组织教法与学练法

课的部分与时间

重点

难点

①、原地踏步、齐步走时脚步的协调一致性

②、脚与板鞋的感觉，穿板鞋行走时，腿部的发力情况。

1、

课堂常规：



集合整队，清点人数



师生问好



宣布课的任务、目标与要求



安排见习生

2、

准备活动：



颈部运动



扩胸运动



弓步正、侧压腿运动



踝腕关节运动

3、

活动性游戏：

十字接力游戏目的：发展奔跑速度，培养学生互相合作的精神．

4、

游戏准备：接力棒4根．画一个直径10——15米的圆圈，通过圆心再画两条互相垂直的线组成一个“十”字，十字线延长到圈外1米，作为起跑线。

5、

游戏方法：将游戏者分成人数相等的四队，在圆内成单行站在十字线上，各自面向圈外的起跑线。各排头手持接力棒站在起跑线后

教师发令后，各时间

15分钟

要求：

教师：声音洪亮，下达口令清晰、准确，游戏讲解详细，动作舒展大方，安排组织有序

学生：

× 1.快、齐、静， 认真看动作示×

×

范，听口令进 行练习。

2.认真理解游 ×

戏。

游戏规则：

3.依据游戏方一

、跑时不得跨进法和规则进行圆圈或踏线。

游戏。

二

、接力棒如掉在4.认真游戏，地上，必须拾起再跑。积极参与，开不允许抛棒

心游戏。

三、

超越别人时，必须从外侧(右边)绕过，不得到起点 四

、完成递棒后，

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

开

始

部

分

队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时，即站到起跑线后等待孩棒。第一人将棒交给第二人后，自己站在本队队尾。依次进行，以先跑完的队为胜 推人、撞人。

必须迅速离开跑道，不得妨碍别人。

要求：1、不能踏线起跑，发令或与队员击掌后方能跑出；

2、必须按规定路线跑，不得进入圆圈或跨过圆圈；

3、负队做10个深蹲跳。

基

本

部

分



三人板鞋起源：

板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵上步调一致，令3名士兵穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，打败了倭寇。后来南丹那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展3人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。



教师讲解示范

20分钟

动作要领：三人穿板鞋行

走

动作要领：固定起动方

式，同时身体重心略向前倾并

稍降重心，保持膝关节适度紧

张，以大腿带动小腿，勾脚尖，

领首队员自然摆动，控制板鞋

的动作和节奏，后面两个同伴

积极配合领头参与地前送小

腿控制板鞋，力求动作协调。

分组练习：

三人为一组，扶腰，领头的同

学喊口令

“1”“2”“1”齐

步绕过标志物。

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：

教师：

1.动作示范正确。

讲解少而精，声音洪亮。

2.教师讲解、示范板鞋的动作，让学生了解板鞋的重、难点3. 组织学生进行分组练习，协调自然。

4. 教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。

学生：快、齐、静，认真看动作示范，听口令进行练习。

板鞋竞速比赛：

×××

比赛方法：全班分为人数相等

××× 四组，多出的同学做裁判，裁

×××

判哨声项后每组的第一轮就

×××

行走，绕过标志物后马上回来

结

束

部

分

1.

2.

3.

4.

5.

6.

集合

放松

学生总结

教师总结

师生再见

收拾器材

5分钟

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

要求：

教师：讲解要领、声音洪亮

学生:尽量放松/总结时认真陈述