投掷：上步投沙包优质课教案

实践课教案

授课教师

教学对象

程伟明

五年级

单位

人数

滦县海阳私立学校

32 上课时间

2018.4.25 课次

地点

海阳学校

第1次课

教学1、上步投沙包

内容

2、游戏：“穿越火线”

重点

肩上屈肘，快速挥臂

教

学

目

标

课的部分

准

备

部

分

8’

1、认知目标：学生能说出原地投掷轻物的名称和含义，了解其健身意义。

2、技能目标：通过学习，初步掌握原地投掷轻物时肩上屈肘，快速挥臂的动作要领，发展力量、灵敏、协调等身体素质，提高投掷的远度。

3、情感目标：能够在学习和练习中与同伴相互协作，友好相处，具有一定的安全意识和习惯，在锻炼中培养自信、果断等优良品质。

课的内容

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数

2、师生问好，安排见习生

3、宣布本课内容，提出安全事项

二、准备部分

1、热身慢跑

哨声提示，一声哨前踢腿跑；两声哨后踢腿跑；三声哨高抬腿跑，长哨到指定位置依次拿报纸团

2、热身操

3、辅助练习

（1）抛接报纸团

教师活动

组织与策略

1、观察学生集合情况，清点学生人数

2、与学生问好，请见习生出列

3、宣布本课任务内容

检查服装

组织与策略

1、组织学生有序绕正方形场地进行慢跑，哨声提示学生动作变化，

2、教师示范带操，口令组织学生练习

3、组织学生做辅助练习

学生活动

学法与步骤

1、按时排队，列队听讲

2、与老师问好，见习生到一旁听课

3、明确教学任务

提高安全意识，统一练习

学法与步骤

1、根据教师的练习要求

2、注意力集中对老师的口令做出快速反应

3、跟做热身操，动作到位

要求：积极参与，注意安全

组织要求

组织一

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

△

要求：快、静、齐

×

×

×

×

×

×

×

0

×

0 ×

0 ×

0

△

0

0

0

0

0

要求：身体活动充分，避免运动损伤

次数

1

1

4*8

时间

50’’

2’10

1’40

难点

最后用力，动作连贯

4、积极跟做辅助练习

基

本

部

分

27’

基

本

部

分

27’

一、学习原地投掷沙包

动作要点：蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力，经肩上掷出。

二、游戏：“穿越火线”

游戏方法：教室讲解游戏方法及要求，学生要认真听认真做

组织与策略

情景：植物大战僵尸：

1、组织学生分组尝试掷轻物练习，强调安全意识

2、示范并讲解原地投掷轻物的动作要领，强调肩上屈肘，快速挥臂

3、哨声组织学生分组投掷轻物练习

4、每组选一名组长组织本组学生练习，教师巡回指导

5、请优秀学生上台示范，及时表扬强调投掷臂后引，快速挥臂

6、提出更高要求，组织学生分组练习，巡回指导

1、

讲解游戏方法并示范

2、

计时，并组织学生进行练习及比赛

3、

及时奖励及惩罚

学法与步骤

1、分组尝试练习，依次投掷轻物，集体捡回

2、安静认真听讲，原地模仿练习

3、听哨声按要求统一练习

4、在组长口令下积极投入练习

5、认真看同伴示范，积极思考点评

6、听哨声分组练习，相互点评

1、

认真听讲，并尝试练习

2、

认真积极练习和投入比赛

3、

掌声鼓励优胜队，自觉接受惩罚

学法与步骤

1、跟随教师边唱做放松

2、学会自我小结

组织三

投掷方向

0 ×

×

× 0 0× 0 ×

0 0 ×

要求：遵守比赛规则，注意安全

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

△

要求：认真放松，自我总结

练习密度：50-55%

平均心率：120-130次/分

1

2-3

6-8 6-8 10- 15

8-10

4

40’’

30’’

20’’

1’

3’

2’

6’

结

束

部

分

5’

1、放松运动：快乐崇拜

2、本课小结

3、师生再见

组织与策略

1、带领学生做放松运动

2、回顾本课重点

1

3’20 场地器材

课后小结

报纸团41个

沙包41个

锥桶20个

负荷预计