4、立定跳远优质课教案整理

立定跳远教案

教

学

目

标

教学内容

教学重点

向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿

一、认知目标：熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关发展跳跃基本能力的练习方法 二、技能目标：通过学习与练习发展跳跃的基本能力,增进身体健康。

三、情感目标：通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。

立定跳远

教学难点

动作连贯，蹬摆配合

练习分量

部分

准

备

部

分

课

的

内

容

一、履行课堂常规：

1．体育委员整队、核实人数，报告

2．师生问好

3．教师宣布课的内容及要求

4．安排见习生

二、准备活动：

1．游戏：火车赛跑方法：各队成一路纵队站立，每个队员把自己的右（左）脚伸给后面的人，后面的人用右（左）手兜住前面队员的脚，左手搭在前面队员的肩上。组成“火车”，集体跳完规定的距离。

2．韵律操：兔子舞

（左左

右右

前后

前前前）

组

织

形

式

组织：如图所示

教

师

活

动

1．组织学生在指定地点集合

2．向学生问好

3．宣布课的内容

4. 安排见习生

1．讲解游戏方法并示范

2．引导学生练习

3．组织比赛

1．播放兔子舞曲

2．讲解示范兔子舞动作

学

生

活

动

1．体育委员整队，学生在指定地点集合

2．向老师问好

3．认真听教师讲解

4. 见习生辅助教师

1．学生听讲解、看示范

2. 分组自由练习

3．按要求参赛

1. 认真听讲、看示范

2.集体学练兔子舞

时次强间

数

度

3′

1

2 7′

3

2 5′

3

小

中

中

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

组织：如图所示：

xxxxx ①

xxxxx ②

xxxxx ③

xxxxx ④

xxxxx ⑤

xxxxx ⑥

xxxxx ⑦

xxxxx ⑧

组织：成八路纵队，练习兔子舞

小组长利用兔子舞将组员带入指定区域

基

本

部

分

一、立定跳远

1.动作要领：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸落地。

2.辅助性练习

（1）做一、二、三

“三拍法”的摆臂练习

（2）做摆臂向上跳起的练习

（3）做摆臂向前上方触排球跳跃的练习

(4)收腹跳跃过垫子（2个垫子，3个垫子，4个垫子）体会收腹动作

3.完整立定跳远练习

男生：及179cm 良208cm 优231cm 女生：及146cm 良170cm 优189cm

二游戏：增强跑跳能力接力赛

以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快完成最好为胜。

组织：

讲解、示范立定跳xxx

xxx

远动作

xxx xxx

xxx xxx

xxx xxx

安排练习内容，组

织学生练习

组织：xxx x 教师巡视指导，提

醒动作要点

组织：

教师集体纠正错xxx 误动作

xxx

xxx

xxx

组织：

x x x x x x x x 组织学生自由练

习

巡视指导，纠正错

误

x x x x x x x x 鼓励学生积极练

习

组织：

将学生分成五组，说明游戏方法和每一组8人

规则

组织学生比赛

认真听讲、看示范

按要求认真练习

纠正错误动作，继续练习

根据自己水平选择不同间隔的垫子练习

体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性

根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准

认真听讲游戏方法和规则

积极参与比赛

2

3

20′

3

2

20′

3

5′

3

大

大

结

束

部

分

一、普拉提放松

二、在教师提示下回忆本课内容

三、教师评价，学生自评

四、归还器材

五、师生再见，下课

组织：学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的普拉提牵引。

组织：

xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx

1．教师语言指导

2．教师总结，评价

3．收回器材

1．看示范、听讲解

2．积极参与练习

3．按要求轻松愉快的放松

4．自评本节课练习效果

5．收交器材

5′

1

小

立

定

跳

远

教

案

姓名：韩丽坏