4 骨骼、肌肉的保健优秀完整教案

教学设计

周淑蔚

科学探究目标: 1、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用。

2、能够针对运动方式说出它们对身体的好处。

3、能够针对具体运动分析如何保障安全。

科学知识目标：

1、知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。

2、知道不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力效果不一样。

3、知道不同的动作锻炼不同的肌肉和关节。

4、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉。

5、懂得如何做到安全运动。

情感、态度与价值观

1、意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。

2、热爱运动、加强锻炼、珍爱生命。

3、主动做好运动前的准备活动。

教学重难点：

1、教学重点：知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌

肉。

2、教学难点：能够分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。

教学准备：

体操比赛过程录像。

教材分析：

本课是本单元最后一课，重在从营养和保护的角度介绍运动系统的保健知识，教会学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。学生在课前，从家长、教师、书籍及其它信息渠道或多或少地都对运动系统的保健有所了解，但这些了解只是零散的，不成体系的，较难进入学生的认知结构。本课是在结合前三课习得的知识和技能，又从实际方面延续了前三课的内容，使学生较易理解接受，对学生的今天及未来的身体健康具有深远影响，显示出来单元的真正目的。

教学策略；从结构上看，本课围绕骨骼和肌肉的作用，从身体运动的角度展开分别介绍和引导学生了解运动的意义，骨骼、肌肉对营养的要求，如何避免运动受伤这三个方面。这三个方面中，每一方面的内容都对骨骼肌肉的保健具有价值，同时又相互联系：运动能处进骨骼肌肉的强健，营养提供了骨骼和肌肉强健所需要的构成物质，安全保障了骨骼和肌肉的顺利发育。

教学过程

教师活动

一、

设置情境，揭示课题

1、

跟随老师做徒手操

学生活动

设计意图

学生根据动作回答

通过回答问题了解

学生对学过知识的掌握情况，对回答好的学生给予表扬和鼓励。

2、

讨论：刚才的

活动中我们主要

锻炼了身体的哪板书课题《骨骼、些部分？

肌肉的保健》

3、

谈话：骨骼和

所必需的很多功

能。因此，保持

它们的健康十分

重。（揭示课题）

4、

提问：那么，

肌肉执行着人体通过图片播放，激怎样才能保持骨学生观看、讨论交发学生探究热情。

骼和肌肉的健康流。

呢？

二、了解体育活动

对骨骼、肌肉的影

响。

学生能认真看资料对照自己参加的活1、

谈话：“俗话

说生命在于运

动”。要保持骨骼

和肌肉的健康，

必须合理地参加

一些运动。

学生自由阅读教材动查找出锻炼效果，激发学生学习2、

提问：经常参11页资料。

加体育运动有哪讨论：1、要想提高热情。

些好处？

耐力，你选择哪些引导学生了解运动的意义,强调运动播放视频资料：运动项目训练？

参加体操表演及2、要增强身体的柔对身体的价值

动物的奔跑镜头。

韧性可以参加哪些

活动？

3、

小结：体育运3.提高体力可以推

动可以增强我们荐参加哪些运动?

的骨骼和肌肉，4.哪一项体育运动

使我们的身体更对增强身体各方面

健康。经常运动能力效果比较好? 指导学生讨论如何可以改善人体的5．交流：平时你喜预防运动受伤的基柔韧性，增强心欢参加哪些体育运础上利用图文着重

脏功能，增大肺动？你知道这些体提示两个方面一是活量，使人更有育运动对你身体的运动保护二是做好耐力，可以使肌哪一个方面有好处准备活动，以消除肉发达，体力充吗？

沛。

或减少运动创伤。

6．同桌一起对做一

4、

谈话：各种体节广播体操，并讨

育运动对增强体论这些动作对锻炼

力，柔韧性和耐身体的哪一部分肌力的效果不完全肉关节特别有用？

一样。

交流，运动中应该

5、

小结：做广播采取的安全措施。

操不仅能使全身1、穿戴适当的保护在合理营养方面重大肌肉群大关节器具。 在说明应多吃哪些韧带等得到充分2、做好运动前的准食物，引导学生了的锻炼，还能锻备活动。

解哪些食物中含有炼人体内部器3、

选择安全丰富的蛋白质和官，改善人体心的运动场所。

钙，使学生知道应血管系统的功4、遵守合理的运该具体怎么做。使能，促进新陈代动规则等。

学生知识面扩大，了谢，达到增强全

解得知识更多。

身健康的目的。

讨论，交流

三

了解运动中的你知道哪些食物中

安全要求

含有丰富的蛋白质1.

谈话：我们平时和钙吗？

经常看到一些

人发生骨折，扭

伤，肌肉拉伤等

损伤。

提问：如何在运动

中注意安全，避免

受伤？

学生注意听老师讲2活动指导：滑旱解。

冰必须穿戴哪些防护性装备？

3，拓展：一旦运动中受伤，应该如何处理呢？

（1）、骨骼、关节受伤如何处理？

（2）、如何避免肌肉受伤？

（3）、防护知识介绍。

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响。

1谈话：食物营养对人体骨骼，肌肉的健康也具有至关重要的影响，儿童的生长发育离不开四大营养素，蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。为了使骨骼，肌肉保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质，钙含量高的食品。

2拓展 营养与健康

蛋白质是修补人体骨骼，肌肉各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致

发育迟缓，骨骼、肌肉也会萎缩。肉类、海鲜、牛奶等食品是完整的蛋白质原料，可处进生长，增加骨密度。每天喝两杯牛奶就可满足补钙的需要，除了可从牛奶，鱼肝油，动物肝脏等食物中获得外，每天晒10--15分钟太阳，人体便可自行制造维生素D。

五，总结；如何保持骨骼，肌肉的健康？

坚持锻炼，合理营养，注意安全

板书设计

骨骼、肌肉的保健

坚持锻炼，合理营养，注意安全

评析；本节课通过课件播放使学生了解运动的好处，通过图片对比揭示运动对身体的益处。同时知道骨骼和肌肉配合起来才能做很多动作，视频资料的播放使学生了解体育运动对骨骼、肌肉的影响。多媒体的辅助教学使课堂教学得以顺利完成。