2.300~400米耐久跑优秀教学设计说课稿

水平二(三年级) 快乐耐久跑课的设计

福州市交通路小学

汪凌云

指导教师：黄典毅

黄桂清

林静

一、教材分析：

本课依据2011年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学三年级学生的教学内容。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发展。同时，耐久跑还可以磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，促进身心健康发展。在教学中，学生对耐久跑有畏难情绪，而且耐久跑教材比较枯燥，多数学生不感兴趣。因此，本节课针对培养学生耐久跑学习这一教学重点，在整个教学环节，运用不同的跑类游戏为教学手段，带领学生进行各种跑类练习，真正让学生充分体验到体育课上的乐趣，引导学生积极参与跑步锻炼，培养学生积极参与体育运动的热情和终身体育的意识。

二、学情分析：

本课教学对象是三年级学生，本阶段学生天真、活泼、好动，模仿能力和接受新鲜事物的能力强，敢于表现自我，但学生的团体合作意识比较薄弱，对于常规的耐久跑比较排斥，以游戏的形式进行教学能够提高孩子的学习热情，体现快乐体育宗旨。本课教学重点是学生在耐力跑技巧的运用，进一步运用三步一吸三步一呼的耐力跑技巧，合理分配体力，通过积极参与耐久跑游戏，提高学生心肺功能，发展学生的耐力素质。

三、教学目标

教学重点：途中跑呼吸的节奏（二次呼吸）。

教学难点：呼吸节奏把控好、跑的轻松协调，培养坚韧性。

(一)认知与技能目标：通过耐久跑练习，90%的学生掌握跑的技术动作及耐久跑呼吸的节奏，轻松协调的跑完全程。10%的学生掌握耐久跑呼吸的节奏，能坚持跑完全程。学生了解耐久跑的健身价值，引导学生利用耐久跑进行锻炼。

(二)体能与健康目标：通过耐久跑游戏，发展学生的耐力素质，提高身体协调性，增强学生的心肺功能。

(三)情感目标：在耐久跑练习中，培养学生吃苦耐劳、挑战自我的意志品质以及小组合作精神。

四、教学程序

(一)开始热身部分；

根据教材特点以及三年级孩子活泼好动的特征，采用小游戏：石头、剪刀、布和简单的行进间操进行练习达到课前热身的效果，为耐久跑学习做好准备。

(二)学习提高部分：

1、快乐耐久跑，采用游戏“交换领头人”提高学生的步幅、“过山洞”

、“穿树林”方式让学生积极地参与到活动中去，边练习教师边语言提醒耐久跑地重难点并让学生模仿着做，让学生在轻松欢乐的氛围下掌握技术要领。

2、游戏闯迷宫，每个小组的学生必须根据小组长抽到的线路图统一进行跑动，不但可以锻炼孩子的方向感还能够培养孩子间的相互合作能力，最重要的是能够让孩子自觉、积极地参与到练习中去，体验体育运动带来的乐趣。

(三)整理恢复部分

1、教师采用小游戏“吹气球”

进行深吸气和呼气的方式让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2、教师小结。

五、教学效果预计

1、预计95％以上的学生能掌握本课所学的动作技术；

2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率155次／分左右，平均心率125次／分左右，练习密度为50％左右。

3.测量心律方法：开始热身部分行进间操结束时；学习提高部分快乐耐久跑结束及闯迷宫结束时；整理恢复部分“吹气球”游戏结束时。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1、教学中个别孩子可能因为出现“二次呼吸”而放弃练习，教师应及时的对他们进行鼓励，并教他们采用深呼吸的方式进行放松。

2、闯迷宫游戏过程中教师对于碰到难题的小组可以进行适当的提示，标志杆碰倒的及时扶起来。

3、准备好医药箱，万一出现磕碰的可以及时处理伤口。

七、场地器材的布置回收。

《耐久跑》教案

水平二(三年级) 教师：汪凌云

班级：302

人数：4人

时间：2017.12.27 指导教师：黄典毅

黄桂清

林静

教学

1、耐久跑

内容

2、游戏：闯迷宫

重点：途中跑呼吸的节奏（二次呼吸）

难点：跑的自然、轻快、持久

教学

1、认知与技能目标：通过耐久跑练习，90%的学生掌握跑的技术动作及耐久跑呼吸的节奏，轻松协调的跑完全程。10%的学生掌握耐久跑呼吸的节奏，能坚持跑完全程。学生了解耐久跑的健身价值，引导学生利用耐久跑进行锻炼。

目标

2、体能与健康目标：通过耐久跑游戏，发展学生的耐力素质，提高身体协调性，增强学生的心肺功能。

3、情感目标：在耐久跑练习中，培养学生吃苦耐劳、挑战自我的意志品质以及小组合作精神。

课的

教学内容

结构

一、课堂常规

1、集合整队；

2、清点人数，检查出勤情况；

3、检查服装；

开始

4、师生问好；

5、宣布任务，提出目热身

标与要求；

6、安排见习生。

部分

一、课堂常规

1、组织：学生成四列横队站立（如图1）

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

2、教学活动

1）语言简洁，声音洪亮，精神饱满。

2）问题，让学生带着提问进入课堂。

3、要求

1）学生精神饱满，态度认真

2）学生练习有积极性,配合老师。

教学活动方式与组织措施

次数与

时间

2分钟

二、小游戏：石头、剪二、小游戏：石头、剪刀、布。

刀、布。

1、组织：

散点。

（方法：散点、自由组×0 ××

合、两人一组用脚做石×× ×0 头、剪刀、布游戏，赢×0 00 过对方5次交换对手， ×0 0×

连续赢过5个人后到老 ×× 00 ▲ 图1 师处报告，决出前三名2、要求：跳跃有节奏，跑动过程中注意安全。

后游戏结束。）

3、安全措施：教师巡视，提醒注意安全。

三、行进间操

三、行进间操

1、摇摇头

1、组织：学生跑成圆圈（如图2）

2、耸耸肩

3、扩扩胸

4、扭扭腰

5、踢踢腿

6、转转髋

7、屈屈膝

▲

8、跳一跳

图2

2分钟

4分钟

1-2组

2、教法

（1）、由教师带领共同完成热身操。

（2）、教师吹哨子学生边喊口令边完成热身操。

（3）、提醒练习过程中保持前后距离，注意安全。

3、学法：1、学生动作伸展、到位。

2、学生积极配合老师、掌握好节奏。

要求：学生充分活动开四肢及全身各关节韧带

一、耐久跑（500-600一、耐久跑

1、组织：如图3 米）

方法：①“交换领头人”

学生两路纵队在

教师的带领下绕场地慢跑，当老师吹大长哨16学习

的时候最后的两个同分学跑到队伍前面当领提高

钟

头人以此类推。

图3 ②学生两路纵队部分

在教师的带领下绕场2、教法：

、教师组织学生排好两路纵队。

地跑，当老师喊“过山（1）

(2)、在教师的引导下进行原地摆臂及呼吸的练习。

洞”前面两组的学生面对面迅速的举手搭成(3)、教师讲解练习的方法及规则，语言简练。

2-3(4)、请一位学生配合教师进行“交换领头人”

组

一个山洞，后面两组的、“树林”的动作展示。

学生依次有序地穿过

“山洞”

“山洞”，全部穿过后(5)、教师带领学生共同完成练习，跑动过程中给

恢复成两路纵队的样予语言鼓励，引导学生体会呼吸的方法以及体力的

子继续前进；

分配跟步幅的调整。

③当教师口令为(6)、针对练习过程中出现的情况教师给予点评并

“穿越树林”时前面两强调呼吸的方法。

组的同学互相配合变(6)、带领学生继续练习。

成树木的样子（造型由2、学法：

两位学生自由组合），（1）、学生认真听讲，积极思考，理解游戏的方法

后面两组的学生依次及规则。

绕穿过“穿树林”而后（2）、注意力集中，快速反应，积极配合，匀速跑

恢复成两路纵队；

动。

规则：认真听从3、要求：

教师的口令，前面形成跑的自然、轻快、呼吸有节奏，注意安全。

“障碍”的同学要快速

的相互配合并保持距

离让后面的学生顺利

通过，后面的学生要有

秩序的通过各种“障

碍”，注意安全。

二、游戏：闯迷宫二、游戏：闯迷宫

12（500-600米）

1、组织：如图4（示图线路1）（▲起点，■终点）

方法：在操场上设 G F E 分钟

置8个点，绘成八个线

路图，把学生分成8组

由小组长抽取本组的H D

路线图。各小组在小组

1长的带领下讨论如何

组

正确按照地图的指示 A B C 从起点出发按照数字

序号找到点标，并在点 ▲ ■

标位置盖得印章回到

图4

终点，按照哪个小组的2、教法：

同学根据地图的线路（1）、教师结合多媒体讲解游戏的规则及方法。

指示首先取得全部盖（2）、教师把学生分成8组并给出线路图，引导学章回到终点的胜出。

生积极思考、协同合作、共同参与。

规则：

（3）、教师巡回指导，提醒学生注意跑步姿势、呼1、每个点小组队员全吸节奏、共同闯关。

部到达的才能盖章。

3、学法：

2、按照组长地图指示（1）、认真听讲解，注意力集中、反应快速、互相

线路前进。

探讨、相互配合。

3、跑动过程中要调整（2）、注意正确的跑步姿势、呼吸节奏及跑动路线。

好自己跑步的姿势以（3）、小组配合共同到达终点。

及呼吸和节奏，互相谦4、要求：

让，注意安全。

（1）、各小组明确自己的路线并根据路线图完成练

习。

（2）、严格按照游戏的方法及规则进行游戏。

跑动过程中注意安全。

， 一、集合整队，放松活一、集合整队，放松活动，小结。

动，小结。

1、组织如图五 1、教师的带领学生进

行呼吸放松游戏。

游戏方法：教师是 ▲

“打气筒”

在中间位

置语言引导学生把自

己当成气球的一部分图五

进行深呼吸放松，所有

4恢复

的学生手拉手围成小2、教法：

分圆圈，每深吸一口气就（1）、教师边讲解边示范放松的方法，

钟

整理

往后退一步，当老师觉（2）、教师引导学生一起深吸深呼气游戏。

得“气球”的气足了就（3）、教师提出问题，根据回答问题情况进行小结。

2-3部分

喊“砰”学生们就把手3、学法：

组

放开往上跳起做气球（1）、学生积极放松。

爆炸状。

（2）、学生认真听老师的提问并积极总结。

2、本课小结、教师点4、要求：

评

根据教师的引导进行深呼吸放松，积极发言

3、布置收拾器材

4、师生再见、宣布下课

场地

校篮球场、标志杆8个，扩音机1台，彩带40个，

标志桶2个

器材

课

预计

练习密度：35-40% 后

运动

反

负荷

运动量：125-150/分钟

思