2.300~400米耐久跑优质课教学设计｜教案在线预览

资料摘要

教学目标：1、能知道什么叫定时跑和定时跑的方法。2、能做到跑的轻松、跑的自然和跑的持久。3、学习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。4、通过学习，学会尊重他人，营造和谐的人际关系，体会跑的乐趣。什么叫定时跑田径运动项目之一。在规定时间内，以跑完路程的长短决定名次的赛跑。定时跑重点：灵活调整跑的时

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-04-26 14:30:00

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学校：成都市新都区新民镇新民中心小学校

2.300~400米耐久跑优质课教学设计

未知

2018-04-26 14:30:00

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关键词：2.300~400米耐久跑优质课教学设计

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教学目标：

1、能知道什么叫定时跑和定时跑的方法。

2、能做到跑的轻松、跑的自然和跑的持久。

3、学习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。

4、通过学习，学会尊重他人，营造和谐的人际关系，体会跑的乐趣。

什么叫定时跑

田径运动项目之一。在规定时间内，以跑完路程的长短决定名次的赛跑。

定时跑重点：

灵活调整跑的时间和速度

难点

学生的耐力情况

教学过程

注意控制跑的节奏。跑的过程中，注意学生跑的姿势正确，动作放松，呼吸方法合理。

1、可用信号控制，也可跑30米，走20秒，逐渐增加跑的时间。

2、结合自然地形跑，用定时慢跑2—3分钟。

3、用中等速度跑2—3分钟。

4、用慢速、中速变速跑3—5分钟。

5、3—5分钟定时跑。

6、开始跑时，不宜太快，防止学生因体力不足而未跑完规定时间。在练习初期应允许学生因体制差而走跑交替，或在教师的指导下自主调整跑的时间。

7、可采用分组集体跑的形式，使同伴间能相互鼓舞，并增加小组之间相互竞争的气氛，还可以根据学生体能或自愿结组练习。

8、定时跑的速度要结合学生的体力和跑的能力，可自行安排，不必强求一致。教师要适时控制学生的跑速，用倒记时和定时的方法向学生报告时间，让学生合理分配体力和调整速度。

教学反思：

定时跑的目的是为了锻炼学生身体素质，增加肺活量，持久耐力的一想专门练习，在课前教师先打消学生对定时跑的恐惧感，客观的指出定时跑对学生身体素质发展的重要性提示学生放松心态。在课上，部分学生跑步时的呼吸不够好，教师应在每一个环节不停提示学生运用正确的方法进行呼吸。

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑优质课教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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