4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计案例

400米耐力跑的技术与体力分配教学设计

一、教学思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”、

我运动、我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用。

二、教材分析：

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。本节课尽量选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣。

（一）教学目标

1、知识目标：掌握耐久跑的概念，技术及练习方法。

2、能力目标：

发展耐久能力，提高心肺功能和身体的形态。

3、情感目标：激起学生学习兴趣，培养学生自控、自调的能力，塑造自信、自强。

（二）教学重难点：

正确掌握400M跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

三、学情分析

小学六年级学生正处于生长发育的关键期，他们的运动能力、性格爱好都具有很大的差异。由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往由于练习方法，手段少，感觉单调乏味而半途作罢，还有个别同学由于动作不协调和能力差而感觉比较累，容易引起厌学的心理，这就需要我们在教学中采用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练。

四、教法与学法

通过讲解示范、直观教学等方法，结合教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中让学生通过课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

五、教学过程

（一）开课

明确学习目标及注意事项

（二）游戏：攻打对方

通过这个游戏，可以调动学生的积极性，锻炼学生的上肢力量，提高学生锻炼身体的兴趣。

（三）400M跑：

这个部分是课堂教学中的主体部分。是教师充分发挥其主导作用，学生发挥其主体作用的实质阶段。

这个部分我将从以下几点分别进行：

1、集中讲解2、教师示范3 学习练习4、总结提高

（四）结束部分

1、集合整队。2、整理活动。3、本课小结，师生评价。

400米耐力跑的技术与体力分配教案

教材内容1、400米耐久跑

2、游戏：攻打对方

课的任务1、通过练习发展学生的奔跑速度，提高动作节奏感和身体的控制能力，巩固跑的技术动作

2、通过投掷练习，发展学生身体协调性，提高投掷能力

3、培养学生克服困难的优良品质和集体主义精神。

部分课

的

内

容次数时间组织教法与要求

分一、体委整队

报告人数

二、师生问好, 宣布内容

三、检查服装

四、队列练习

1、稍息、立定

2、三面转发

3、齐步走及立定

4’组织：

××××××××

××××××××

××××××××

×××××××××

要求：集合快、静、齐、动作整齐，精神饱满

一、热身运动

二、专项准备活动

1、高抬腿跑

2、摆臂练习

3、原地快速跑

8’一、组织：体操队形

××××××××

××××××××

××××××××

×××××××××

教法：

1、教师讲方法提要求

2、学生听音乐做操

3、学生分组做专项操

（组长负责）

要求：做操认真、遵守纪律

二、组织：体操队形

教法：1、学生跟教师拍手的节奏做高抬腿跑练习

2、一组纠正摆臂动作

3、50次原地快速跑练习

要求：练习认真，充分活动开

一、400米耐久跑：

重点：身体协调性

难点：吃苦耐劳的精神

二、游戏：攻打对方

方法：将学生分成人数相等的两组，游戏开始后，必须在本方投掷区内将投掷物以单手肩上掷远中的任意方式投向对方；也可拦截对方投向本方的投掷物，然后在本方投掷区内再向对方投。游戏结束后，以投到对方投掷区外的投掷物多的组获胜。

26’

一、组织：体操队形

教法：1、男女生分开，男生前女生后站在起跑线后

2、每组4人一起跑，男女生分开。

3、准备跑的同学观察跑的同学的技术动作，教师进行点评

4、教师总结

要求：认真练习、注意安全

二、游戏：攻打对方

组织：分成人数相当的两组，分别带开

教法：1、教师讲方法提要求

2、教师把学生分成两组，分别带到指定地点站队

3、学生练习

4、教师点评，找出失败一方的败因

5、学生继续练习

6、教师小结

要求：认真练习、注意安全

分一、集合整队

二、总结收器材

三、下课

2’组织：体育课队形

1、教师总结课堂情况

2、师生再见