第二节 体能教学实录

良田三小体能练习教学设计

一

、设计思路: 《新课程》的核心理念是为了每一位学生的发展，本课以健康第一为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以激趣导入、实践与体验、身心调整为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与，体验运动、创造和合作和乐趣。

二、

教材与学情分析：

力量练习是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素，也是人的素质之一，他同速度、灵敏、耐力等都是身体素质的组成部分。速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的训练特征来划分。一般将力量素质分成最大力量、相对力量、速度力量、耐力力量四种。

在《体育与健康》水平二的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。

由于三年级学生基本上已有一些身体素质，又有较强的模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。另外，由于三年级学生的兴趣广泛，在教学中采用兴趣性、变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激励学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。

三

、教学目标：

1、通过组织教学，能够使95%，以上的学生基本掌握下肢力量的练习方法。

2、通过课室练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质。

3、逐步培养学生勇于克服困难。挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。

四、教学重难点：

重点：下肢力量的练习方法

难点：使用正确的动作和方法进行下肢力量练习

良田三小体育与健康教案

学校

广州市白云区良田第三小学

学习班级

三年级

单元课次

2 执教教师

曹燕金

1、95%以上学生能掌握体能练习方法与动作要领。

目标

2、发展灵敏、力量等身体素质。

3、通过身体素质练习，渐培养超越自我精神品质和团结互助意志品质。

学习内容

重点

体能练习中下肢力量练习的方法

场地器材

安全措施

教学流程

课的结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习时间

课堂常规

体育委员整队，师生问好，语言导入，引出课题

2.随教师的语言遐想

要求：精神集中

1.认真听课的安排和要求

X X X X X X X X X X X X X x x x o 2、配合体育委员整理队伍，做好课前准备

1 3、快、静、齐，精神饱满

1、宣布本课内容及要求

体能练习（下肢力量）

难点

下肢力量练习完成的质量

录音机1台、雪糕筒4个、呼拉圈若干个

强调安全注意事项、做足准备运动、活动中适时提醒

练运习动次量

数

1 小

热身激发学生兴趣培养学生

同老师一起听音乐进行热身运动

1、在教师的指导下做好热身活动。

2、活动时动作协调有力，练习认真。

X X X X X X X X X X X X X x x x

1、指导学生做好热身活动

o

2、教师观察与鼓励指导

5

1

运动

的参与意识，同时充分热身。

体能练习

1两臂放后

1、学鸭子走路。

2、收腹跳。跳的时候尽量抬起1.学生跟着教师的口令做动作。

2、学生听到教师的提醒，须马上改正。

X X X X X X X X X X X X X X X X o

X X O O O X X O O O X X O O O X X O O O 1、学生认真听教师讲要求。

2、学生和老师一起练习

5

3、注意速度和安全距离，避免碰撞。

1、教师讲解要求。

2、教师巡视指导，不断提醒学生并纠正学生的错误动作。

1、学生认真听教师讲要求。

2、5人一组，分成8组，单脚跳呼拉圈

1、学生认真听教师讲解

7 4

1、学生认真听取教师的要求。

2、教师指挥学生做动作。

2、摆

技能臂充分、腿部发大腿靠近腹部小腿收紧。

3、行进间单脚跳。起学习

力、收

腹用力

3、送髋用力，摆动腿积极向前摆动

1、学生按老师的要求认真练习

2、学生可以提出动跳腿在拔地后迅速折叠向前，摆动腿积极前摆及后收迅速

作不到位的问题。

X X O O O 3、教师给予动作不到位X X O O O 的学生一定的帮助。

X X O O O 3、学生之间互相给X X O O O 4、动作自然、持久

予指导。

4、互相激励练习要

5、注意安全

求“学生积极练习

技能学习

练习

时，两臂前后自然摆动

X X O O O 示范动作要领和要求。

6

8

4、双脚跳。

1、学生认真练习。

X X O O O 2、5人一组，双脚跳呼拉两臂前后自然摆动。两脚用力蹬地。

X X O O O 圈

2、学生被分成八组进行练习。

3、学生在练习过程中及时改正错误动作。

1学生分成四组进行比赛。

2、学生之间相互学生分成四路纵队，鼓励和提醒控制好跳起的节奏。

每路纵队为一组，每

组学生蹲下，

3、注意安全

X X O O O X X O O O 3、、教师给予动作不到X X O O O 位的学生一定的帮助。

X X O O O X X O O O

1、学生认真听教师讲解示范动作要领和要求。

2、教师把学生分成四组进行行进间练习。

3、安全提示

X X X X X X X X X X X X X X X X

4、安全提示

团结互助，互相鼓励

5、齐心协力向前跳

身心培养积极体能拉伸放松：体侧拉伸、开立1、学生模仿练习，

听音乐调整放松。

X X X X 2、认真听讲,积极X X X X X X X X

1、教师参与放松运动，引领示范

3

放松

参与

的态度，增2

强学生自前屈、大腿参与练习

X X X X 2、总结与评价，布置作业

1

小

信心。

前侧拉伸、腰腹侧边使学生全身放松，培养良好的行为习惯

拉伸、弓步上肢拉伸

1、小结本课

2、收拾器材

3、师生再见

3、教师、学生评价

谈谈本节课的感受,课后收放器材

3、收拾好器材

小结

1、教师鼓励并提出希望

1 2、收拾好器材

平均心率预计

强度指数预计

练习密度预计

运动心率曲线图预计

课后反思

广州市白云区良田第三小学

体

能

练

习

执教者：曹燕金