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1．体育锻炼和社会适应教案1｜教案在线预览

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关键词：1．体育锻炼和社会适应教案1

正文

《体育与健康》课教案

任课老师王燕琼上课班级高一 13班学生人数： 53 上课时间 2016.09.19

学习目标学习内容顺序1、

学习途中跑的技术动作，发展学生奔跑能力和顽强的意志品质

2、

通过选项练习，培养学生对体育课的兴趣

3、

选项活动中注意学生的安全。

一、

中长跑练习

二、

游戏

三：选项活动（篮球、足球

羽毛球）

篮球场 1个

场足球场 1个

地跑道 1条

器选项活动所需的器材若干

材

时间达

成

目

标

1生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习培养学生良好的纪律作用

2徒手操使学生运动达到热身目的充分活动开各关节集中学生注意力调动学生学习情绪

学

习

内

容

一：课堂常规

1、

体委集合整队向教师报告人数师生问好。

2、

教师宣报课的任务、安排见习生。

二准备活动

徒手操

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、体转运动

5、正侧压腿

6、膝关节运动

7、碗踝关节运动

教

师

活

动

学

生

活

动

男生■

女生▼

教师●

一准8备分3活动身体各关钟

部节肌肉提高人体分各系统的活动能力使其适应锻炼要求

1、

上课前检查上课场地、准备上课的器材

2、

宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、

引导学生进行练习纠正做不到位的动作

1、

上课认真听练

2、

动作到位保持动作幅度

3、

一拍一动动作整齐规范

4、

动作正确

■■■■■■■■

▼▼▼▼▼▼▼▼

●

集队图；体操队型散开是徒手操练习图

1、

激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性

一：游戏

相反口令规则

1、

慢跑中教师发出队形队列口令学生做相反的口令动作

1、

讲解游戏的玩法和规则

2、

在游戏中发口令

1、

全班学生围成一个圈慢跑认真理解游戏规则听教师口令进行练习

▼ ■

■ ▼

▼ ● ■

■ ▼

▼ ■ 游戏图

顺序

时间

达

成

目

标

学

习

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

二基本部分27分钟

1、

途中跑的练习，上体自1、在练习中发扬然挺直，稍不怕累不怕苦微前倾，跑精神

距越长越前倾

2、

摆臂动作：摆臂幅度小

两臂放松前2、发扬拼搏精不露肘后不神，并配合呼吸露手

做好自检情况防3、

自选活动

止意处发生。

篮球、足球

羽毛球、板球、键球

1、

讲解示范动1、

地摆臂练习体会上体摆臂动作

作要领

2、

讲出体会上体摆动的动2、

由直道进入弯道的变速跑体会摆臂动作体会方法

作

3、

运动时密切注意学生的情况防止意外发生

4、自选活动的这排并注意安全

3、

注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观

4、

认真进行练习，运输和自然放松有节奏

吹哨集合进行小结，安排学生收拾归还器材，总结本度课的练习程况

三结束部分5分钟

1、

集合要快齐1、

集合小结本静

节课的情况

2、

安排学生收

拾器材归还2、

小结练习情练习小结

况

3、

师生再见

1、

以四列横队集合，认真听讲服从老师安排

2、

认真听教师小结课的程况

课后小结

预计负荷指标

平均心率：115------125次每分钟

练习密度：40%-------60%

强度指数：1.2-------1.6

资料摘要

1．体育锻炼和社会适应教案1