走和跑：25米*4往返跑优秀教案内容

长沙县盼盼二小《体育与健康》课时教案

授课教师：周权

课次：第1课次

授课班级：1402班

人数：59人

教学地点：弘毅楼三楼

教学

内容

运动参与

教学

通过本次课的学习，90%的

学生积极参与到体育课堂目标

提高学习的积极性。

复习：千字文国学操（1-4节）

新授课：走和跑——曲线跑

技能目标

通过对本课的教与学，使学生基本掌握走和跑——走和跑。

身体目标

通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增强四肢力量。

重点：变向时注意两臂的摆动幅度，绕障碍物时的重心调整。

情感目标

让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。

中，并表现出浓厚的兴趣，

内容

设计

曲线跑技能动作规格：

跑时上体略前倾，变向时侧体，眼看前方，两臂根据变向前后摆动，注意动作幅度；绕障碍物时，要注意上体的前倾侧体，以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大。

难点：绕障碍物时外侧脚前掌用力蹬变方向。

曲线跑练习：

1、手触筒尖练习

2、立筒“倒立”练习

3、标志筒替换练习

课的组织与实施

组织形式

教师活动

一、教法：

课的部分

教学内容

一、课堂常规

学生活动

一、学法：

时间

强度

准

备

部

分

2

组织全班同学成四1、向老师问好

|

列横队集中站队。

2、认真听讲，注意力3

要求：

集中。

分小

面对学生，声音洪要求：集合快、静、齐

钟

4、安排见习生。

亮，精神饱满。

做到“快、静、齐”。

二、准备活动

二、教法：

二、学法：

二、组织

1、走和跑的情景热身；

1、情景热身路线：

1、口令指导

准备活动

2、复习国学操1-4节；

2、正面示范

3、原地摆臂练习；

3、领做

8

4、低重心蹬地练习；

| 小

5、提踵练习；

要求：

要求：

10 | 6、十字跳练习。

分中

1、教师口令明确、洪亮

1、看示范，听口令

2、示范准确

2、充分活动，防止拉钟

2、准备活动2-6组织：

伤

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一、组织：

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1、整队，师生问好；

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2、宣布本课教学内容、

目标及要求；

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3、检查、整理服装；

按四列横队集合整队，要求

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长沙县盼盼二小《体育与健康》课时教案

课的部分

教学内容

一、曲线跑的教学

动作要点：

眼看前方，两臂前后摆动，上体略前倾，变向时侧体以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大。

1、手触筒尖练习

练习方法：

学生成四路纵队，每一纵队的第一位同学将左手放在标志筒尖上，听到哨音后，依

2、练习1-3组织：

课的组织与实施

组织形式

一、组织：

1、讲解示范队形：

教师活动

一、教法

1、讲解法

讲解侧向滑步动作要领

1)突出重点难点

2)语言精简明要

2、分解法

分解示范讲解动作，并突出重点、难点。

3、示范法

进行完整的动作示范

（1）正面示范

（2）背面示范

4、分组法

指导学生分组进行侧向滑步练习

5、教师口令指导

6、直观教学

学生活动

一、学法

时间

强度

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基

本

部

分

次触摸前面的每一个筒尖，触摸最后一个筒尖后迅速从右侧直线跑回到队尾，等待下一组练习。当前一位同学触摸第二个筒尖后，下一位就开始出发。

2、立筒“倒立”练习

练习方法：

同练习1组织形式一样，将触摸筒尖改为将标志筒一倒一立。

3、标志筒替换练习

练习方法：

同练习1组织形式一样，将触摸筒尖改为将第一个标志筒迅速拿起后，每到一标志筒就进行标志筒替换，保持手里一直有一个标志筒，最后还原至起点，下一个同学在出发。

（1）看图模仿

（2）看教师模仿

7、纠错

仔细观察学生的动作是否正确并给予纠正。

侧向滑步易犯错误：

（1)前摆低，大腿抬不起来；

（2）步频快，步幅过小；

1、听教师讲解动作要3 领

| 2、观察教师完整示范

4

分3、认真模仿

钟

4、积极与教师交流

5、听教师纠正错误动

作

6、分组进行练习

要求：

1、要求学生认真听、

看教师讲解示范要领

并理解动作要领

2、分组练习要注意安

全

3、在练习中体会曲线

跑的动作要点

9 4、观看他人练习，改| 进动作

10

分5、学生做练习时应精钟

神饱满。

6、动作要做到标准到位

7、认真听讲，理解动作要领

小

小

| 中

（3）步频大，步幅过慢。

8、典型示范

让技术动作完成较好的同学进行展示

长沙县盼盼二小《体育与健康》课时教案

课的部分

教学内容

二、游戏：标志筒替换曲线跑接力

游戏方法：

学生成四路纵队，每一纵队的第一位同课的组织与实施

组织形式

二、组织：

教师活动

二、教法：

1、

教师讲解游戏方法

2、

教师示范游戏

3、

口令指导

要求：

2、分组比赛，讲评，输的队伍要接受惩罚

学生活动

二、学法：

时间

强度

基

本

部

分

学听到哨音后，迅速拿起第一个标志筒曲线跑向下一个标志筒，每到一标志筒就进行标志筒替换，保持手里一直有一个标志筒，替换最后一个筒尖后，迅速从右侧直线跑回起点将标志筒用手传递给下一个同学，最先全员完成的两路纵队获胜，后两名纵队接受小小的体能惩罚。

1、认真听教师讲解游

戏方法

2、观看教师示范游戏

3、分组进行游戏比赛

4、输掉的队伍要接受

惩罚

要求：

积极参与，开动脑筋

1、教师口令明确、洪亮

游戏时要注意安全

7 | 8 分钟

中

课的部分

教学内容

一、素质练习：

绳梯练习

二、放松部分：

课的组织与实施

组织形式

一、练习队形

教师活动

教法：

1、

教师口令指导

2、

教师领做

3、

认真总结本次课学生的优点

4、

同学们再见

学生活动

练法：

1、

按教师要求练习

2、

同教师一起放松

3、

认真听老师总结

4、

老师再见

5、

帮老师收器材

要求：

1、

认真练习

2、

充分放松

3、

听从指挥回收器材

时间

强度

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H H H H H H H H H H H H

6 | 7 分钟

结

束

部

分

坐姿抖动四肢

三、本课小结

四、布置作业

五、宣布下课

六、回收器材

二、放松队形

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5、

布置学生帮忙收回

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器材

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要求：

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1、

声音洪亮精神饱满

 三、小结队形

2、

示范动作准确

中

| 小

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练习密度预预计

50％—60%左右

安全知识技能教育

1.

练习中注意保护自身；

2、游戏中注意避免碰撞。

课外锻炼作业

平均心率

120～130次/分

所需场地器材

四个绳梯

二十八个标志筒（小）

将课上所学的曲线跑动作向家长展示