2.300~400米耐久跑教学目标

水平一耐久跑教学设计

一、指导思想

本课以依据新课标的要求，通过教师引导，学生体验，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想。对于义务教育阶段小学生来说，更要关注其运动的兴趣感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。

二、教材分析 基础的走和跑是提高学生运动能力的重要教材。虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，然而，从体质健康的角度来说，它对发展学生的快速奔跑能力、反应能力有一定的实效性。基础的走和跑在小学阶段教师通过游戏和竞赛有较多的方式体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重培养学生跑的兴趣，另一方面也进一步发展学生的速度耐力。

三、学情分析

1、学生心理特点：三年级的学生活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望。 2、技术技能基础：其身体基本活动能力比较差，多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。

三、教学目标 1、通过这节课的学习，能够调动并培养学生学习的积极性。

2、班上90%的同学能够掌握各种走和跑的基本动作技术。

3、通过走和跑的学习和强化，使学生更好的发展灵敏、协调、速度

等身体素质。 4、培养学生机智、果断的良好品质和友好合作的能力。

教学重点 长时间跑的能力

教学难点

各种走和跑的动作技术

四、教学方法的运用

1、教法：针对本课的教学目标和学生的实际，同时遵循“教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，以“体验式教学法、探究式教学法”作为指导思想。采用层层递进法、游戏竞赛法，采用上口的儿歌口令，在思考和探究中掌握技术，提高学生练习的兴趣，从而激发学生学习的主动性。

2、学法：根据一年级学生好奇心强的心理特点和模仿能力强的技能特点，运用了体验、游戏、探究等方法，调动学生的学习积极性，以最大限度的提高课堂效率。

五、教学过程

1、导入与热身阶段，7分钟，在慢跑之中掌握学生的位置感，方法：全班同学站在篮球场内，老师是，后面的同学依次类推，然后蛇去“吃”学生，“吃”完后踩着篮球场边线中速跑1圈，激发学生的学习积极性。慢跑结束后做相应的准备活动操。（儿歌口令）

2、体验与学习阶段，28分钟，是本课堂的主要环节，也是本课的重点。复习内容为动物跳跃的动作。新授课为长时间的走跑。采用直观式教学，先示范，让学生知道本课要教学的内容，然后用儿歌口令的方式带领学生完成大部分学习任务。

在学习的高潮阶段，我安排了游戏——打猎。方法：学生跟着老师蛇形前进，途中教师带领做出学生各个走跳动作，当老师突然转身说“青蛙”，学生就要跑到端线外不被老师抓到。让学生在游戏中体验到运动的乐趣。

3、在结束与放松阶段，5分钟，我让学生在欢快的意念中进行放松活动，运用抖动大小腿和按摩大小腿的方式进行放松，从而达到恢复身心的效果。接着教师再进行总结，使学生进一步巩固各个走和跑的。技术

队形：四列横队

六、教学特色：

1、教学思路比较清晰，能按照新课程理念要求，按照“教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，以“体验式教学法、直观式教学法”作为指导思想，进行运动技能教学。

2、教学设计的每个环节衔接比较好，根据教学内容进行有重点的进行运动技能教学。

课时计划

班

级：

人数：

日期：

周数：

教学内容

教

学

目

标

教学重点

课的结构

一、课堂常规

1、集合整队向指导老师报告人数。

2、宣布本节课内容。

3、安排见习生。

1、

长时间的走和跑（打猎，橡皮擦）

2、

复习动物跳跃动作

场地

器材

篮球场地一块、口哨一支

1、通过这节课的学习，能够调动并培养学生学习的积极性。

2、班上90%的同学能够掌握各种走和跑的基本动作技术。

3、通过走和跑的学习和强化，使学生更好的发展灵敏、协调、速度等身体素质。

4、培养学生机智、果断的良好品质和友好合作的能力。

长时间走和跑的能力

教学

难点

各种走和跑的动作技术

教

学

内

容

教师指导

教法：

1、向学生问好，清点人数

2、介绍课的内容和要求

3、检查着装

4、宣布安全注意事项

5、安排见习生任务

组织与教法

学生活动

练习：

1、向老师问好

2、听教师介绍课的内容和要求

3、按要求准备运动装

4、听教师宣布安全事项并注意安全

5、见习生出列完成任务。

时负组织与要求

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 间

荷

1 - 2分钟

小

开

始

部

分

(图一) 要求：快、静、齐

一、准备活动

1、热身跑——“贪吃蛇”

要求：全班同学站在篮球场内，老师是，后面的同学依次类推，然后蛇去“吃”学生，“吃”完后踩着篮球场边线中速跑1圈

2、拉伸练习

向上拉伸

向下拉伸

活动臀腰部（左右扭动）

活动手腕关节、脚踝

教法：

1、教师讲解“贪吃蛇”的要求并示范

2、语言提示需要注意的地方和安全问题

1、教师示范并语言提示动作要领

练习：

1、相互拉着同学的衣服踩着边线跑步

2、听老师的语言提示，根据提示做出相应的改正

1、学生积极跟着老师一起模仿动作

组织队形：

X X

X X

X X

X X

X X

X X

X X

要求：认真跑步，不准嬉戏打闹，注意安全

X X X X X X X X X X X X X X

要求：反应迅速，不嬉戏打闹

5 - 8 分钟

中

准

备

部

分

一、复习动物跳跃

1、儿歌操

以儿歌的方式复习动物的跳跃

儿歌：

你好小青蛙，跳呀跳呀跳上来。

你好小袋鼠，回到妈妈的口袋来。

你好小斑马，高高兴兴去草原。

教法：

1、教师讲解各个动物的跳跃方式并示范，引导大家一起跟着模仿

2、教师唱儿歌口令组织学生模仿做跳跃动作

3、教师语言提示并再次示范跳跃动作，纠正不正确的走路姿势

6、教师口令指挥并跟着学生一起模仿动物跳跃动作。

7、教师随意说出三个动物的名字，学生根据老师的提示作出相应的反应。

练习：

1、认真听教师讲解并跟着教师一起模仿

2、跟着教师一起认真模仿动作，不嬉戏打闹

3、根据教师的模仿改正自己的错误动作

4、认真听教师讲解并跟着教师一起模仿

5、根据教师说的动物名称迅速做出反应，积极配合。

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

要求：精神集中，情绪饱满

基

本

部

分

二、长时间的走跑

教法：

1、组织学生跟着老练习：

1、认真听教师讲组织队形：

1、打猎

1 0 - 1 5分钟

中

学生跟着老师蛇形前进，途中教师带领做出学生各个走跳动作，当老师突然转身说“青蛙”，学生就要跑到端线外不被老师抓到。

师蛇形前进，途中教师讲解各个走跳动作的做法，引导大家一起跟着模仿。

2.教师唱儿歌口令组织学生模仿做跳跃动作

3、教师转身做出大老虎的姿势，去追赶学生。

4、提示安全问题。

解并跟着教师一起模仿

2、跟着教师一起认真模仿动作，不嬉戏打闹

3、根据教师的模仿改正自己的错误动作

4、认真听教师讲解并跟着教师一起模仿

5、积极配合。

1、认真听教师讲解。

2、精神饱满，积极参加游戏，注意安全

2、橡皮擦游戏

分成两组，A组跑向标志物，B组在中途阻拦，被阻拦的小朋友就不能动了。成功摆脱阻拦到达标志物的小朋友就成了橡皮擦，回去把自己的队员拉开，B组的小朋友然后马上和A组的交换角色

1、老师请两个学生进行游戏讲解，引导大家一起跟着模仿。

2.老师开始组织比赛3、老师明确提醒学生交换角色。

4、提示安全问题。

20

-

25 分钟

中

结

束

部

分

一、放松练习

拍拍腿部，抖抖手臂

二、评价本堂课

三、提出要求

四、师生再见

1、教师组织学生放松

2、教师根据本堂课的情况给与评价

3、

教师对学生提出要求

4、

宣布下课

1、跟着教师一起做放松练习

2、认真听教师总结

3、完成教师安排的

任务

4、向教师道别

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

2 - 3 分钟

小

预计

生理

负荷

曲线

图

练习密度

平均心率：

——

次/分

密度：

——

课后小结

课时计划

班

级：

人数：

日期：

周数：

教学内容

教

学

目

标

教学重点

落地的方法。

课的结构

开

始

部

分

一、课堂常规

1、集合整队向指导老师报告人数。

3、宣布本节课内容。

3、安排见习生。

1、

模仿各种小动物跳

2、

游戏一：小动物渡河

3、

游戏二：小动物运萝卜

场地

器材

篮球场地一块、口哨一支

1、参与目标：通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

2、技能目标：通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

3、发展目标：发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质

4、社会目标：通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

教学

难点

教

学

内

容

教师指导

教法：

1、向学生问好，清点人数

2、介绍课的内容和要求

3、检查着装

双脚前脚掌同时蹬地起跳和动作协调

组织与教法

学生活动

练习：

1、向老师问好

2、听教师介绍课的内容和要求

3、按要求准备运动装

时负组织与要求

组织队形：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 间

荷

1 - 2分钟

小

4、宣布安全注意事项

5、安排见习生任务

4、听教师宣布安全事项并注意安全

5、见习生出列完成任务。

(图一) 要求：快、静、齐

一、准备活动

1、教学中通过队列队形变换来引导学生集中注意力。

A、立正、稍息(“反口教法：

1、教师随机发出口令

2、语言提示需要注意的地方和安全问题

1、教师示范并语言提示动作要领

练习：

1、相互拉着同学的衣服踩着边线跑步

2、听老师的语言提示，根据提示做出相应的改正

1、学生积极跟着老师一起模仿动作

组织队形：

X X

X X

X X

X X

X X

X X

X X

要求：认真听讲，不嬉戏打闹，注意安全

X X X X X X X X X X X X X X

要求：反应迅速，不嬉戏打闹

5 - 8 分钟

中

准

备

部

分

令练习”）

B、左右转体

2、拉伸练习

向上拉伸

向下拉伸

活动臀腰部（左右扭动）

活动手腕关节、脚踝

一、模仿小动物跳

1、小兔子

教法：

练习：

组织队形：

基

本

部

分

1、教师语言清楚

（小脚丫踮起来，小耳朵竖2、教师组织学生成四起来，1、2、3，蹦蹦跳）

列横队站立，并成体

操队形散开

3、教师语言导入：教2、小青蛙

师边说儿歌边做动（小脚丫跳开来，小手臂举作，让学生猜猜这是起来,1、2、3，呱呱呱）

什么小动物

4、教师口令指挥学生

一起来模仿小动物跳3、小袋鼠

（比比谁跳的像，跳（小肚皮大口袋，里面装着的高）

小脑袋，1、2、3，跳跳跳）

5、教师表扬做的好的

学生

1、学生在教师的组

X X X X X X X 织下成四列横队站X X X X X X X 立，并成体操队形

散开

2、学生认真听讲，

仔细观看，积极动

脑，并猜出动物的X X X X X X X 名称

X X X X X X X 3、学生在教师的口令指挥下一起来模

仿小动物的跳

4、比比哪位学生跳的像，跳的高

5、学生在教师的组

1 0 - 1 5分钟

中

6、以排为单位，组织学生一组一组向前跳，看看哪组小朋友跳的最棒

7、教师点评

织下进行练习

6、认真听教师点评。。

二、游戏

1、小动物渡河

a、兔子渡河

b、袋鼠渡河

教法：

1、教师语言导入

2、教师讲解示范渡河的动作

3、教师组织学生模仿练习

4、巡视每组学生练习的情况

练习：

组织队形：

1、学生认真听讲，

仔细观看，积极动

脑

2、学生在教师的组织下进行模仿练习

要求：双脚同时登地起跳，动作协调、

连贯。

20

-

25 分

中

2、小动物运萝卜

1、教师语言导入

2、教师讲解游戏的方法和规则

3、口令指挥学生分组

4、组织学生进行比赛

5、教师评价。

1、学生认真听讲游戏的方法和规则

2、在教师的口令指挥下分组

3、学生积极参与比赛

钟

结

束

部

分

预计

生理

负荷

曲线

图

一、放松练习

(幸福拍手操) 二、评价本堂课

三、提出要求

四、师生再见

1、教师简述要求后，在音乐的伴奏声中，师生共舞

2、教师对本课进行总结

3、呼“再见”后下课

1、学生认真听讲要求，积极参与，跟教师一起进行放松

2、学生认真听讲教

师的总结

3、呼“再见”后下

课

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X

2 - 3 分钟

小

练习密度

平均心率：

——

次/分

密度：

——

课后小结