耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑教学实录及点评
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耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑教学实录及点评
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关键词：耐久跑：600-800米�…教学实录及点评
正文
弯道跑
教学内容: 弯道跑；游戏
：十字接力。
教学目标
：1.了解弯道跑的技术特点，并初步掌握弯道跑方法。
2.发展四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强学生下肢力量，提高耐久跑的能力。
3.提高学生吃苦耐劳的意志品质及竞争意识。
教学过程：
一、课堂常规
1.体育委员集合整队，检查报告人数。
2.师生问好，宣布本节课内容。
3.安排见习生。
4.队列练习:四面转法
二、准备活动
1.绕场慢跑。
2.专项性活动：腕踝绕环、肩绕环，下蹲、正压腿、原地纵跳。
组织形式:四列横队成体操队形散开。
三、1.弯道跑；2.游戏:十字接力。
组织形式；集体练习
分小组练习（4人一组）。
动作方法：进入弯道后，身体要稍向内侧，内侧臂摆动的幅度较外侧臂要稍小，用里脚的外侧和外脚的内侧着地，出弯道进直道要及时调整身体的姿势。
动作重点；弯道跑时控制身体。
动作难点；动作协调。
教学步骤：
1、教师设问：圆形跑时的动作和直道跑时有何不同？
2、学生回答问题，教师总结。
3、示范讲解弯道跑技术特点和动作要求，学生做原地摆臂练习。
4、游戏；十字接力。
5、教师讲解游戏做法和要求，组织学生游戏，体会弯道跑技术特点。
6、教师组织学生在跑道上练习弯道跑（4--5次）
7、学生展示并评价优缺点。
8 ,教师评价总结。
四、放松活动：按摩放松。
方法；学生自己用轻推，拍，揉，叩打，抖动等方法，为自己身体各个部位的肌肉进行放松。
五、结束部分
1.教师对本课进行总结，表扬表现突出的学生。
2.师生再见，收拾器材。
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来自：学校：洛阳市西工区王城小学
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