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跑优质课教案设计｜教案在线预览

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关键词：跑优质课教案设计

正文

三年级《快速跑》课时教案

课次：第 1 课时

班级：三（2）班

人数：41人男：23人

女：18人

执教老师：刘冬

教学

目标

教学

内容

重点

难点

教学

流程

顺时序

间

开始2′

部分

认

知：学生知道正确的途中跑姿势。

技

能：80%的学生途中跑时不低头，不耸场地

肩，眼平视，蹬地有力。

器材

情

感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。

1、快速跑。2、游戏：15米往返跑接力。

1、场地篮球场。

2、跳绳44跳；录音机一台。

重点：发展腿部力量，强化前脚掌着地意识。

难点：体蹬抬协调，方向正，不要“八”字脚。

开始部分—准备部分—基本部分—游戏部分—放松部分—结束部分

达成目标

1、激发学生学习热情。

2、集中注意力，调整学习状态。

3、培养良好的组织纪律性。

学习内容

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。

2、注意听讲，记住学习目标。

教师活动

组织与方法

1、指定集

合地点，检

查着装，接受学生体委报告。

2、宣布本课内容和

教学目标。

3、带领学生热身活动。



准备部分

1、激发学生学习热情。

8’

2、集中注

意力，调整学习状态。

3、培养良好的合作精神。

1、绕“8”字慢跑。

2、跳绳。

专项准备：

1、后踢腿。

2、高抬腿。

1、教师在队伍前带跑。

2、保持整齐的队形和良好的纪律。

练习场地：

教法：

1. 利用篮球场地练习“8”字慢跑。

教师带领绕“8”字慢跑。

顺序

基本部分

时间

15’

达成目标

1、熟悉前脚掌的动作。

2、体验跑的动作乐于练习。

3、体验体育活动中带来的快乐。

4、提高兴奋性，培养创新意识。

学习内容

学法：

1、学习正确的起跑

（1）以肩为轴，屈臂前后摆动。

（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。

2加速跑练习。

（1）看谁先到终点。

教师活动

教法：

1、培养正确的跑姿练习

（1）原地摆臂练习，要

求自然协调。

（2）沿直线跑。

2、快速起动与加速跑练习。

（1）不同姿势听信号起跑。

组织与方法

游戏部分

10’

1、提高学生的激情，达到发展快速跑的技术要求。

1、15米往返跑接力。

顺

序

放

松

活

动

时达成目标

间

5′

1、乐于参与，努力展示自我。

2、感受美，表现美，培养团队精神。

学习内容

教师活动

组织与方法

1、放松：1、组织学生学趣味游戏习跳兔子舞进“兔子行放松活动。

舞”。

预计运动负荷：70—140

预计平均心率：125-145预计练习密度：40%次/分

±3

教

师

课

后

小

结

这次课总体来说同学们上课的积极性很高，在上课的过程中情趣很高涨，特别是在15米往返跑接力赛中同学们的激情和气氛达到高峰，运动量强度和负荷达到预期效果，应该注意的一点就是跑的动作不够标准动作质量不是很高，下次课和以后自己锻炼中要加强动作的标准化和动作的质量。

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跑优质课教案设计

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