耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑设计意图

五年级体育教案

教材

教学目标

重点

难点

课的结构

一、跑：弯道跑

二、小篮球：行进间运球

认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法

情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰

技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速

负荷：增强学生跑时动作的协调性

身体与手、脚的位置要正确

运动负荷

教学内容、组织教法和教学

一、体育委员整队报告人数；

________________ 二、生问好，宣布课的内容；

————————

三、检查服装，安排见习生；

★

▲

四、准备活动慢跑；

五、徒手操：1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

五、素质练习：

一、跑：弯道跑

1、

组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作

2、

讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同

3、

组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快

4、

分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度

要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。

二、小篮球：行进间运球

1、

组织学生进行原地运球练习

2、

先由直线匀速练习行进间运球

3、用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习

4、组织运球接力比赛

要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。

一、放松整理活动；

二、小结

三、布置课后练习

四、归还器材，宣布下课。

完成动作情况预计

练习密度预计

平均心率预计

心率指数预计

80% 35%

心理负荷预计

注意力

情绪状态

意志表现

次时强数

间

度

准

备

部

分

5

基

本

部

分

结

束

部

分

18

13

4

场地小篮球

器材

集中

兴奋

一般

中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特课后小结

点的准备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时，既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。