技巧：肩肘倒立教案和学案内容

肩

肘

倒

立

金水区庙李镇丰庆路小学

张洋

我的教学理念

体育教学是以各项富有教育价值的运动、游戏做为教材,以场地、设备、器材为环境,根据学习原理,有系统地指导学生学习各种运动技能、满足其身心需求、增进健康行为,培养良好的道德与人际关系,启发运动兴趣,为终身体育打下基础的课堂行为。在教学中，我努力做到以下几方面：

一、以发展学生为中心。教学中始终把学生主动发展放在主体地位，尽力营造宽松的教学氛围，采用多种教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，培养其主动学习的能力。

二、因材施教。关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。在教学过程中，充分注意学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面存在的个体差异，从而对症下药。

三、培养学生运动习惯。在课堂上激发学生运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

四、多样化的教学模式。体育课在教学目标中特别强调互助、合作、负责等团队精神的发挥, 个体学习与分组合作相结合的活动方式，男、女生轮换交流学习、分组合作教学等，以达到更好的效果。

我执着地追求这样一种教育境界，努力让自己的思想和行动在孩子的心灵中留下印痕，努力在每个孩子灵魂深处播种下体育思想的种子，使自己成为一个真正的教育者。

肩肘倒立单元教学计划

一、单元设计说明：

1、指导思想：

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据五年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

2、教材分析：

肩肘倒立属于倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑着，而重心的把握与控制是能否完成动作的关键。肩肘倒立的支撑点是双肘和肩，支撑部位是腰部后侧，教学的重点就是让学生掌握正确的支撑方法：三角支撑及控制重心的能力。肩肘倒立教学时，要让学生明白夹肘能使正三角支撑更稳固，而适宜的后倒速度和及时地向上伸腿是完成动作的关键（即重心的把握），若后滚不到位则形成屈髋，重心则在双肘之外，身体便无法展开；而后滚过头、不及时伸腿则身体重心便在肩部之外，形成后滚翻。所以将重心控制在三角的中心，是动作稳定的关键。

3、学情分析: 五年级学生由于其身心特点，对体育运动充满好奇，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上，五年级学生身体大多数刚刚进入到生长发育期，这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到学习要求中去，同时采用一些自制的教具，小实验，使课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量

4、设计思路：

本单元教学主要以肩肘倒立完整动作为主，身体素质练习为辅。针对五年级学生的身心年龄特点，多采用引导法、讲解示范法、小组合作法、完整与分解法

等教学方法，由浅入深、循序渐进地展开教学。在学练中启发引导学生细心观察，体会动作，在统一学习的基础上加强个人和小组练习。根据教材和学生特点，将身体素质练习融入到游戏中，发展学生腰腹及腿部力量、协调性、灵敏性的课课练内容，对学生身体素质的全面发展起到积极性作用。

二、肩肘倒立单元教学计划

教材内容

肩肘倒立

认知目标：使学生了解并建立动作概念以及完成动作的相关原理，进一步强化肩肘倒立动作概念，学会自我评价的方法。 教学技能目标：较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较好、高质量地完成动作。发展灵敏、柔韧、目标

平衡能力和定向判断能力。并让学生学会保护和帮助的方法。 情感目标：培养互帮互学的优良品质和一丝不苟的精神以及健康的心理素质，增强自信心，体验取得进步的欣慰感和体育运动带来得乐趣

教学夹肘撑背，膝盖伸直

重点

课

时

教学内容

1．利用垫子做的一些游戏

2.掌握肩肘倒立的辅助动作—体前屈后倒翻臀垫上举

教学目标

1．通过本节课学习能够熟悉垫子

2．发展学生的灵敏和身体协调性，提高对身体的控制能力。

3．通过对辅助动作的学习，为下一节的学习奠定基础。

教学难点

教学

重点、难点

重点：自主探索一些游戏；

难点：辅助动作的双手压垫；绷脚面；膝盖伸直；保持平衡

伸髋立腰、动作连贯、协调

教学措施

1．通过小组合作自主探索垫上游戏

2.提出问题，引导学生探索。

3.采用自主体会的学习方法学习肩肘倒立的辅助动作

4.教师讲解示范

5.分组练习，互相指导纠错

课课练

下肢力量素质

形式：

往返接力

内容：

开火车（小组单足跳）

通过游戏锻炼腿部力量，及腰腹力量

形式：

“搭桥过河”

第

一

课

时

第

二

课

时

1.复习肩1.使学生了解动作概念肘倒立的以及完成动作的相关原辅助动理

作。

2．能够在保护和帮助下2.学习完（或独立）完成动。 整动作

3．通过游戏进行素质训3.学会保练发展学生的腰腹和下护与帮助

肢的力量

4.游戏

重点：

夹肘撑背

膝盖伸直

难点：

伸髋立腰

动作完整

1.区别对待，对能力不同的学生提出不同练习要求

2.观看示范，建立完整的动作概念

3.两人互助练习、相互指导纠错

4.分组游戏。

第

三

课

时

1.进一步强化肩肘倒立动作概念

2.巩固提高动作质量、高质量地独立完成动作

考核

1.通过学习，能够掌握自我评价的方法

2.学生的动作能够更加完美、完善

重点：

动作的连贯协调、完善

难点：

伸髋立腰

膝盖伸直

脚面绷住

1.

采取个体与分组练习相结合的组织形式

2.

根据学生差异，加强个别指导和区别对待

3.

小组集体展示，各组进行评价

两头起

两头翘

锻炼腰腹力量

第

四

课

时

1.通过考核激发学生对技巧学习的兴趣。

2.通过学生自评、小组评价、教师评价相结合的综合评价体系，促进学生对技能的掌握，同时培养学生的学习态度和合作学习能力。

3. 系统检验教学效果，针对不足进行教学策略改进。

重点：

统一考核成绩的标准

难点：

学生的自我考核学习能力

1．自我考核、小组考核、综合考核的形式，改变以往的考核形式

2．通过考核发现教学中不足，提出改进意见

3.组织好考核的顺序及考核完成学生的练习内容 游戏：

夹球接力

锻炼腿部力量

教材

内容

教

学

目

标

肩肘倒立(第二次课) 年级—五

人数—48 器材

体操垫48块；标志桶8个

1、

认知目标：通过讲解与教学，让学生了解肩肘倒立的基础知识及练习方法。

2、

技能目标：90%左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，60%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作等，在游戏中发展学生腰腹力量以及相互合作的能力。

3、

情感目标：通过学习培养学生之间相互帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会到成功的喜悦

重点：夹肘撑背

难点：伸髋挺腰

次

重点

难点

部

时

分

间

开始部分

2分钟

教学内容

一、课堂常规

二、宣布本节课内容与要求

学生活动

1、整队集合

2、报告人数

3、师生问好

教师指导

1、

教师指导观察

2、

向学生问好

3、

宣布本节课学习内容与要求

组织队形及要求

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

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＊＊＊＊＊＊＊

▲

♀—女生＊—男生

要求：安静整齐

（一）

要求：注意安全，听从指挥

（二）

要求：动作幅度大、到位，跟上节奏

数

1

准备部分

4分钟

2 分

钟

准备活动

1、

“桃花朵朵开”—喊数抱团

2、

准备活动操

自编韵律操

头部运动

肩部运动

体侧运动

体转运动

腰部运动

肘部运动

跳跃运动

整理运动

1、

同学们围成两个圆；

2、

同学们在老师的指挥下进行各种不同形式的跑；

3、

听老师的口令进行游戏，没有完成的同学接受一定的惩罚

4、

跟随老师一起在音乐中做准备活动操

1、

老师指挥学生变成两路纵队组成两个圆；

2、

教师提出不同种类的跑法

3、

教师在学生跑动过程中喊数；

4、

注意调动气氛

5、

教师带领学生一起做准备活动操

6、

并提出要求

3 次

1次

基

本

部

分

5分

2分

5分

13分

一、复习上节课学习内容

体前屈后倒翻臀垫上举

重难点：双腿夹紧、脚尖绷直、双臂撑垫

二、新授内容

1、看图

2、夹肘撑背学习（后倒上举收腿的同时双手立即夹肘撑背维持身体平衡）

3、完整动作学习

重难点：上体后倒腿上举，两臂夹肘时紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腰腿蹬直

4、讲解保护帮助

(帮助者站在练习者身前，当练习者后倒收腹举腿后，保护着立即上前两手抓住练习者的脚踝上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀绷脚一、

1、认真听取老师的动作要求

2、

认真看老师的动作示范

3、跟随老师一起复习动作

1、

学生认真看肩肘倒立示意图；

2、

听取完整动作的做法在脑海中建立动作概念

1、

学生认真听老师的讲解、并观察动作示范

2、

认真体会保护与帮助

3、

两人一组进行练习，要积极地互相指导纠错

1、

认真观察老师的动作；

2、

认真听讲所讲的动作重难点

3、

观察体会保护与帮助

4、

前后两个人一组进行完整动作练习，注意保护与帮助的实施

5、

有什么问题积极向老师提问

6、

根据老师的要求进行重一、

1、

教师提出动作的要求并进行示范；

2、

教师跟同学一起进行动作复习。

3、

提出要求，学生练习

1、

教师出示肩肘倒立的图解；

2、

教师进行完整动作的讲解

1、

教师讲解动作重难点并进行示范

2、

讲解保护与帮助

3、

提出练习的要求（两人一组）

4、教师进行巡回指导纠正

1、教师进行完整动作示范；

2、拿出图片直观的讲解动作的重难点；

3、讲解保护与帮助

4、提出要求两人一组进行练习

5、教师巡回指导进行纠错

6、突破重难点，两个学生练习时一个人把手放在高处让练习者去够

要求：积极练习，教师巡回指导，注意安全

要求：两个同学互相帮助，纠正动作，教师巡回指导

要求：两个同学互相帮助，纠正动作，教师巡回指导

♀

▲

♀

要求：讲解保护与帮助，同学们注意观察，提出问题

3次

4次

3-5次

2次

基

本

部

分

结

束

部

分

5分

2分

难点的突破

6、积极展示

二、游戏—“搭1 、学生认真听桥过河

”

讲游戏规则游戏规则与方与方法；

法

2、学生分成人（将学生分成人数数相等的八相等的八个小组，组严格按照每组同学自主把垫游戏规则进子依次平铺摆成一行比赛

纵队，躺在垫子上。

第一个同学把自己

的垫子递给第二个

同学，然后迅速往

后跑到最后一个同

学后边，准备接前

边同学的垫子，第

二个同学用脚夹垫

子传给下一个同学

之后拿起垫子迅速

再跑到最后一个同

学那，依次这样循

环搭桥，哪组同学

最先全部站到白线

后边哪组获胜。注：

双腿伸直夹垫子，

必须的平躺在垫子

上）

一、放松操

1、

在音乐的带

领下学生跟二、总结本节课随老师做放的学习情况

松操。

2、

认真听老师三、布置课后作的讲解，反业

思自己的学

习情况。

四、下课

3、

下课按老师要求进行作业。

尖用力上举) 7、

要求学生分组展示

8、

集体展示进行评价

1、

教师讲解游戏规则

2、

找学生进行出来示范

3、

认真做好监督工作

1、

老师带领同学们做放松操

2、

总结本节课学习情况

3、

布置课后作业

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要求：四列横队变八列横队

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要求：积极总结反思

1次