第五节 体操简单组合动作ppt课件教学实录

肩肘倒立教学设计

年级

班级

人数

组班形式

日期

周次

重点

难点

执教

课次

2 内容

1、肩肘倒立（4—2）

主题

2、身体素质练习——欢乐自助餐

展髋、立腰、脚面绷直

动作连贯、倒立稳定，姿态优美

1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术，90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作；80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。

学习

2、通过小组合作，挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。

目标

3、增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。

4、

培养学生的美感与韵律感，陶冶学生的情操。

课时序

间

运动负荷

教学内容

一、课堂常规

1、

体委整队

2、

师生问好

次时强

数

间

度

教与学的活动

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生相互问好。

3、宣布本课主要内容和任务。

要求：1、快、静、齐

2、注意力集中，认真听讲

组织与队形

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☻

一

2’

3、宣布本课内容

热身活动：

1、双人瑜伽

2、专门性准备练习

1

3’

教师活动：

2、语言提示呼吸方法

3、教师参与，师生同乐

学生活动：

1、听口令统一练习。

2、集中注意力，渐入意境。

4、动作舒展，注重姿态

要求：动作规范，幅度大

一、组织与队形：

中

1、动作示范。

二

6’



头、颈部运动

48



肩、胸部运动

×



膝髋关节



1’

小

3、配合呼吸节奏，充分拉伸机体。

手腕踝关节

1

一、辅助练习：

1、

夹肘挺立的练习

2、

后倒仰卧举腿练习

3、

后倒仰卧举

3 / 4

3 / 4

1’

1’

1’

1’

1’

2’

2’

2’

中

教师活动：

队形：八组

A

队形：

B

队形：同B

1、教师讲解、示范

2、启发、引导学生集体练习

学生活动：

1、认真观察教师示范

中

2、听口令，集体练习

3、带着问题进行练习，体验身体后倒

中

和两腿上举时肌肉的感受

教师活动：

1、

教师讲解、示范

2、

启发、引导学生集体练习

3、

巡视指导，提醒动作要领，帮助学生正确完成动作

学生活动：

1、认真观察教师示范、体会动作要领。

2、尝试体验动作过程

3、积极练习，提高自信，大胆尝试。

教师活动：

1、教师讲解、示范。

2、启发、引导学生练习。

3、提问：完成肩肘倒立动作需要哪几个条件？

4、强调：肘关节用力夹紧、展髋、立腰、脚绷直、支撑稳。

5、及时纠正错误动作。

6、鼓励学生独立完成肩肘倒立动作并及时进行点评。

学生活动：

腿脚尖着垫，3 两肘内夹支/ 撑练习

4、

屈腿的肩肘倒立练习

5、

展髋挺腹立腰的练习

4

5 / 6

5 / 6

三

19’

二、独立完整肩肘倒立练习

要领：

上体后倒腿上举，

两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，

3

3 展髋立腰脚绷直。

①纠正练习1：

脚尖触球

②纠正练习2 脚夹纸片

1、认真观察教师示范、体会动作要领。

2、尝试体验动作过程

队形：八组

3、体验脚尖触到标志时身体姿态的控同A 制。

4、牢记“展髋、立腰、脚绷直”，

有

能力的同学可以尝试停留3秒不倒。

5、做好同伴练习时的保护与帮助工

作，注意练习时的安全

6、两人一组，相互观察，比较，讨论，

互相纠错。

2

1、

启发学生根据现有基础串联组合动作练习

2、

明确动作的健身价值与用途

队形：四组

拓展：

四

5’简单组合动作

1、自创组合动作

2、小组交流、互换动作进行尝试练习

1 2’

中

3、

小组之间可以互相模仿，合作学

习，共同提高。

要求：积极思维，大胆创新

身体素质练习：

欢乐自助餐

①

单膝跪撑连续后举腿

五

6’教师活动：

1、教师讲解要求

2、启发、引导学生分组练习

1 4’

大

队形：自由组合

两人一垫

同B ②

单膝跪撑后举腿上臂屈伸

③

仰卧举腿、控腿

④坐姿互背

⑤飞翔的姿势

学生活动：

1、认真听教师讲解

2、明确动作的健身价值与用途

3、控制身体姿态,动作协调有节奏

4、积极练习，提高自信，大胆展示。

1、在音乐的伴奏下师生共同放松

要求：身心放松，轻松愉快

1 1’

小

2、小结本课学习情况

*

*

*

* *

*

*

*

* *

*

*

* *

*

* 1、

整理与放松

六

2’

2、

小结与讲评

3、

归还器材

3、师生呼别

4、收拾器材

1、

场地、器材布置合理。

☻

1、

垫子17个

安

全

保

障

2、

专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。

3、

集中收好钥匙、头饰、胸卡等物品。

4、

在练习中加强安全意识，教育学生在互相保护与帮助的过程中对组内同伴认真负责，保证练习的安全

场地

2、

录音机1台

器材

3、

篮球场1块

4、

标志物4个

练习密度

预

计

全课

55% 内容主题

强度

中

45%左右

课后

反思

3

4