2.300~400米耐久跑PPT专用课堂实录内容

耐 久 跑

教学设计(水平二)

所在单位:广州市番禺区石碁镇中心小学

授课教师：

温

观

林

上课时间：2017年10月

联系电话：15013005106

1

教师简介

温观林，男，中国共产党员，1988年4月生，2013年毕业于广州大学，硕士研究生，主修篮球、田径、网球等专业。学校以及毕业后的教育实践主要获得以下肯定：

一、科学研究

1.主持的《广州市小学体育特色学校体育现状调查与研究》项目，获得2012年广州大学研究生“广州研究”立项（2012YJS033）；

2.主持的《广州市农村小学体育特色课程的开发与运用研究》项目，获得2016年广州市教育科学规划2016年度课题立项（1201564436）；

3.主持的《家校合作促进小学体育运动技能的行动研究》项目，获得广州市番禺区教育科学“十三五”规划课题立项（2016-XK256）；

4.参与2012年广州市社科联课题：广州市全民健身事业与体育产业发展的耦合机制研究3、参与2011年广东省体育局课题：广东省群众体育发展的改革与创新研究；

5.参与广州大学2010年体育产业课题；

6.参与广州大学教育课题《2010年<大学体育>课程改革与大学生体质健康水平促进相结合的实验研究》；

7.发表论文：《小学开展花样跳绳的调查与研究——以番禺区沙涌小学为例》《体育时空》2012年第3期。

8.参与并成功申请广东省教育科学“十二五”规划课题：广州市南武中学体育思维型课堂实践研究

二、获奖情况

2007~2008年度荣获“国家励志奖学金”；2010年上饶师范学院优秀毕业生；2016至2018年广州市番禺区小学体育中心教研员；2012年荣获广州大学研究生篮球联赛第一名；2013年获得广州市海珠区优秀篮球裁判员；2015年番禺区石碁镇优秀体育工作积极分子；自2014年至今连续三年被评为广州市番禺区“田径优秀教练员”称号。2011~2012年度荣获广州大学优秀硕士研究生二等奖学金；2016年广州大学城网球俱乐部“青蓝风茂”男子双打冠军；2016年广州大学城网球俱乐部“明德至善杯”男子单打四强。2017年石碁镇指导中心小学篮球赛“优秀教练员”；2017年广州市青少年运动会教师技能大赛选拔一等奖。

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耐久跑教学设计（水平二） 一、指导思想

为贯彻执行新课程标准，培养“健康第一”的意识，本课以新课程标准的四个领域目标设计依据，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。本课根据学龄段学生的年龄特点，以情景游戏形式贯穿全课，运用“游戏教学法”让学生在游戏活动中体验与他人的合作乐趣，并在游戏中明白耐久跑的正确的体力分配方法，达到“玩中学，玩中练”，从而完成教学目标。

二、教学对象

本课的教学对象为小学体育水平二（四年级）的学生。

三、教学内容

本课的教学内容为耐久跑。

四、教材分析

跑是人类活动的基本功能之一，在日常生活、劳动、体育活动中发挥重要的作用。同时，耐久跑作为小学基本课程之一，是锻炼小学生下肢力量和心肺功能很好的练习形式，由于耐久跑比较枯燥乏味，学生的参与兴趣不高，本次课将以游戏的形式进行教学，让学生掌握耐久跑的正确姿势和体力分配方法，为今后学习生活打下基础。

五、学情分析

1.学生的心理特点

四年级阶段的学生活泼好动，易接受新鲜事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，在加上教师在日常教学中比较避讳，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久跑的能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式。耐久跑又是我们水平二体育教学必学内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。

2.运动技能基础

3

本次课所教的班级为四年级学生，本班在本校的大课间活动以及其他体育项目活动中奠定了一定的耐久跑基础，在四年级对学生的耐久跑的要求有所提高，怎么样鼓励和激励学生积极参加耐久跑，是本次课要解决的重要目标，将采用游戏法和目标教学法进行教学。

六、教学目标

根据新课程标准和学生的身心特点，结合本校的实际，师生共同制定了以下教学目标: (1)使得90%的学生在教师的指导下能够掌握耐久跑的正确跑步姿势和体能的分配方法和技巧，努力增加1--2次绳梯练习；

(2)学生积极主动的参加耐久跑练习，团结协作共同完成任务，能够遵守游戏规则；

(3)在疲劳状态下，培养学生坚强的意志去完成教师的教学任务，培养学生克服困难的精神品质。

七、教学重点和难点

重点：呼吸与动作的方法

难点：体能分配技巧

八、教学方法

情景教学法、游戏教学法、直观教学法。

九、教学流程

以情景故事贯穿全课：激情导入--游戏（比快拼唐诗）--耐久跑练习（培养正确的跑步姿势）--拓展练习（翻牌游戏）--放松

十、场地器材

1.两块篮球场大小的场地一块

2.绳梯10副、雪糕桶若干、打印纸若干、展板两块。

十一、教学实施过程

（一）导入

教师用情景的方式导入本课内容，告诉同学目标、任务，从而激发学生的学习兴趣，树立学习目标。

（二）热身活动

4

田径运动的专业热身活动，正压腿--侧压腿--正踢腿--向前绕环向前--向后绕环向前。

教学评价：学生的动作放松、舒展，反应快。

（三）游戏（比快拼唐诗）

将学生分成四个小组，每个小组小组长一名，每个组都会得到一句诗，第一遍集体行动侦查场地，也就是记住字的顺序，每个区域只能按顺序每次取一个字，需要按照规定的路线到达，各个区域放好散字，各组集体找齐诗词的所有字，组成一首诗。（任何行动都要集体行动）。

（四）耐久跑姿势纠正提高练习

设定好距离，用绳梯练习，让学生按要求练习跑步的姿势。

（五）学生跟随教师进行放松性练习。

十二、安全措施

1.课前加强安全教育，检查上课的场地、器材是否有安全隐患。

2.加强学生的安全意识教育；强调学生在活动中的自我保护和保护他人。

5

单元教学计划

教学单元耐久跑

（主题）

1.通过学习发展学生耐力素质，提高学生的心肺功能；

教学2.培养学生的学习兴趣，培养学生吃苦耐劳、相互合作和坚忍不拔的精神。

目标

3.逐步养成锻炼的意识和良好品质。

课次

教学目标

教学内容

重难点

1.起跑与冲刺（利用篮重点：呼吸方法

第一掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑球的追球跑）

能力。

难点：跑的节奏

次课

2.计时跑5分钟

第二1.“组词定向“游戏。

重点：呼吸方法

次课

通过练习提高奔跑能力要求学生2.绳梯跑。

难点：体力分配

★

注意安全、团结协作。

3.体能操

1.变速跑（利用拔河绳提高学生跑动中速度变化的能重点：直道加速的变速跑

进行）

难点：变速的时机把握

第三力，要求学生体会教学内容。

2.力量练习（台阶跳）

次课

1.线条跑

第四掌握变向跑技术、发展身体素质，要求在跑中体会变化方式。

2.计时或计数跳绳

次课

第四检查学生耐久跑能力，检查教学1、耐久跑测试、

效果，找出不足，制定整改方案。

2、自选内容

次课

重点：计时测验或分层测验

难点：分层评价

重点：体力的合理分配

难点：变向时的技术

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广州市中小学体育与健康课时计划（水平二）

学校

石碁镇中心小学

班级

403 单元课次

2 执教教师

温观林

1.通过游戏的形式，重点让学生了解多种耐久跑的方法，知道正确的耐久跑姿势。

2.培养学生正确跑的姿势，发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质，促学习目标

进下肢力量和内脏器官的发展。

3.学生在练习中能够表现出较高的热情，在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

学习内容

耐久跑

重点

场地器材

呼吸方法

难点

体力分配

1.两块篮球场大小的场地一块；2.绳梯四副、雪糕桶若干、打印纸若干。

激情引趣----激情导入--游戏（比快拼唐诗）--绳梯练习（往返运送）游戏（比快拼唐诗）--体能操--身心放松

达成目标

练

习

时

间

2练运习动次量

数

安全措施

安全教育，校医，药箱

教学流程

课的结构

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

1.注意力集中，集合快静齐；

2.步伐整齐，口课堂常规

号响亮。

1.体委整队，师生问好，报告人数，检查服装，身上的尖锐，硬物，安排见习生；

2.宣布课的内容和任务。

热身活动：动态拉伸：前抱腿--后踢腿+拉伸--正压腿--侧压腿--正踢腿--向前绕环向前--向后绕环向前。每个动作一遍。

1.学生站四列横队；

2.学生认真听讲，注意观察，检查自己是否有尖锐的东西在身上；

3.听从指挥注意力集中。

1.按照要求跟随老师慢跑成圆形。

2.认真听讲，明确要求。根据教师的口令指挥做出相应的动作。

图一

1.对学生进行安全教育；

2.教师讲解课堂要求和任务；

3.提前检查和布置上课场地，严1 小

禁学生带尖锐、分硬物进行练习；

钟

4.安排见习生。

让每个学生都能够充分的活动各个关节，减热身运动

少和预防受伤的可能。

1.教师领做拉伸动作；

2.鼓励指导学生练习；

3.教师带领学生练习专项，巡视鼓励。

5

分1 钟

中

7

8

技能学习

让学生通过游戏练习耐力跑，要求集体行动，集体完成目标，以达到训练的目标。

一、诗句组拼（14′）

二、绳梯跑练习（6′）

三、体能练习（哑铃操）8′

一、1.将学生分成四个小组，每个小组一名组长。

2.小组长领取任务，小组只能单方向跑。

3.组织本组成员将字一一带回，并且粘贴在指定的展板位置。

二、1.学生根据教师的指令，分成10组；

2.学生注意跑的动作和体能的分配，每人折返跑两次。

三、1.认真观看教师的示范。

2.跟着老师做体能操。

一、1.教师出示图片。

2.教师示范耐久跑的动作技术、以及跑步的要领，引导学生观

察。

3.引导学生装字盒

按照指定的

路线进行练

习。

二、1.组织、

指导学生练习，注意学生

身体姿势培

学养和纠正。

生

2.对完成比较好的同学进

行夸奖，激励

做的不够的

同学。

三、1.教师讲解游戏活动的方法及规则。

2.组织、带领、指导学生练习。提出练习要求。

28分钟

2

1

大

1

9

身心放松

学生能够做好整理活动，使得学生的能够从运动状态恢复到安静状态。

一、放松。

二、总结讲评本课学习情况。

三、师生再见。

1.放松心情放松身体，拉伸。

2.自主回顾本课学习收获及需要改进和努力的目标。

3.听记。帮

助教师收拾器材

——集体下课。

强度指

数预计

1.放松活动：腿部肌肉放松，拉伸。

2.引导学生小结本课学习收获与不足。

3.教师小结，5分提出今后改钟

进和努力的方向。

1 小

平均心率预计

运动心率曲线图预计

135±5次

180 160 140 120 100 80 60 40 1.3-1.5

练习密度

60±5%左右

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

课后反思

10