2．篮球第二课时教学设计

耐久跑教案（八年级，水平四）

陈小华

班级

初二（2）

人数

40 授课人

陈小华

时间

下午第二节

地点

校田径场

教学

1、耐久跑

内容

2、

游戏

教

1．学生进一步掌握耐久跑的技术，学会合理的分配体力，达到跑的轻松自学

然，协调，重心平稳，呼吸有节奏。

目

2．通过耐久跑的练习及一些游戏活动，来全面发展学生的身体素质。

标

3．消除学生对耐久跑的心理障碍，培养学生团结合作，勇敢顽强，勇于克服困难，拼搏向上的精神。

教学

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

时间

环节

次数

一．常规

********** 课

1．体委整队报告1．接受体委报告1．按指定地点********** 2分钟 人数

并向学生问好

集合整队，体**********

的

2．师生问好

育委员检查人********** 数并向老师报О

导

告

Δ

3．宣布本课内2．宣布本课教学 四列横队

入

容，教学目标

目标与要求

2．了解本课教密集队行

4．安排见习生

学目标和要求

二．准备活动

5分钟 1．原地三面转法1．提示游戏方法1．明确练习方**********

热

及反口令练习

和要求

法，按老师要********** 1 2．语言激励，启求听口令进行********** 至

发学生积极参与练习

********** 2 身

2．准备操

练习

2．精神饱满，Δ

徒手操（男生）

齐心协力

***** ⊕⊕⊕⊕

绳 操（女生）

***** ⊕⊕⊕⊕

阶

由组长带领

1．学生分组后***** ⊕⊕⊕⊕

1 1．讲清分组练习在组长的带领***** ⊕⊕⊕⊕

的方法

下开始练习

段

2．要求学生在分2．各组站成不注意力集中，听口 组练***胆同的队形，做令练习各关节充 尝试，积极创新。

自创的徒手分活动开

2 操。

达

成

目

标

阶

段

素

质

拓

展

放

松

与

总

结

预

计

效

果

一．耐久跑

① ⑥

1．定向越野

1.提出练习的方1．认真听讲

⑤

15分

重点：途中跑技法、注意事项及2．以小组为单 ⑦

钟 术

运动路线

位在组长的带②

难点：合理地分2．指导学生沿预领下按老师要 ③ ④

3 配体力，既要跑定路线进行练习求的指定路线组员间相互提示 得快，又要跑得并强调合理分配进行练习，互不得有人掉队

至

轻松，自如，省体力

相提示、帮助，注意调节好跑动 力

3．指导学生学会全体返回

时的呼吸节奏二5 简单测量心率的1．学生听取游到三步一呼吸

方法

戏介绍，自主

2．跳长绳，短绳

组织，开始练 长绳

10分钟

组织跳绳，激发习

学生跳绳的兴2．在练习中遵 3 趣

，培养协调能守规则，互相 短绳

力、团队精神。

激励，力争上至

游。

5 一．发展身体素1．教师讲解示范

1．听清要求

***** ***** 9分钟 质练习

2．3—5人一***** *****

（小游戏：

2．组织学生分组组，集体听口Δ

1 抱腰拔河）

练习

令练习

要求：1．齐心协 3．男女分别以力，动作一致

至

3．统一口令指挥

大组为单位进2．比赛时不能松 行游戏

手，松手队以失败3 4．气氛活跃，计

积极思考如何3．不允许一方故安排好人员

意撒开握棒的手

一．放松

1．教师讲解练习1．看清示范动********** 4分钟 1．拍拍打打

要求

作

**********

2．调整呼吸

2．组织学生，听2．听教师指挥**********

二．小结

教师指挥进行练一起练习

********** 2

习

Δ

三．归还器材

3．总结本堂课

3．认真听讲

放松积极，听讲认 4．安排学生归还4．体委，小组真。

四．师生再见

器材

长归还器材

5．同学生再见

5．同老师再见

平均心率：

课

绳子学生自

小

130次/分钟—135次/分前

带

钟

准

长绳1根

结

练习密度：30%—35% 备

田径场一片

强度指数；1.3—1.4