1．技巧优秀教学设计

下关一中初中部体育与健康课

公开课教学设计

课程名称：体操技巧--前滚翻

授课对象：七年级212班

2019年6月11日

技巧--前滚翻

一、

指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过练习前滚翻，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、吃苦耐劳的精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、

教材分析：

前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。

三、

学情分析：

本次授课的班级是七年级（212）班，其中本班人数较多，平时学习纪律较好，但是绝大多数学生家庭条件优越，平时缺少锻炼，身体素质较差，怕苦怕累、意志品质比较薄弱。在教学中采用循环训练法，激发学生敢于挑战困难的精神，使学生积极参与到解决问题中来，并能发挥自己的潜能，让学生积极主动地练习。

四、教学目标：

1、知识目标：体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

五、教学重难点：

重点：滚动圆滑，直线滚动。

难点：蹬地有力，头后部着垫。 六、教学步骤：

课堂常规→慢跑3圈→徒手操→教师讲解前滚翻动作要领并做示范→学生前滚翻练习（教师保护纠正错误动作）→放松→下课

体育与健康课前滚翻教学教案

学科

授课教师

上课时间

教

学

目

标

教学重点

教学难点

教学过程

准

备

部

分

体育与健康

赵建军

课题

班级

技巧--前滚翻（新授课）

初一212班

授课地点

篮球场

2019年6月13日 上午第五节

1、知识目标：：体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。

2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。

3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，增强个人的空间感，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。

滚动圆滑，直线滚动。

蹬地有力，头后部着垫。

课的内容

次强时数

度

间

组织教法与学法

一、

课堂常规：

1、集合队伍整理队形

2、体委清点人数

3、宣布本次课的内容与任务

4、安排见习生

组织： ○：女生

×：男生

▲：教师

×××××○○○○○

×××××○○○○○

2×××××○○○○○

分×××××○○○○○

钟

▲

要求：

1、精神饱满，快、静、齐

认真听讲，了解本次课的任务与要求。

开

始

部

分

一、

慢跑3圈

二、徒手操：

1、头颈运动

2、肩关节绕环

3、扩胸整臂运动

4、腹背运动

5、弓箭步压腿

6、侧压腿运动

7、手腕踝关节运动

（4X8拍）

1、前滚翻动作方法：

由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进。

1次

中等

3分钟

5分钟

组织1：教师带领全班呈1路纵队，女生在前，男生在后绕两块篮球场慢跑。

要求：

1、跑步过程中不允许讲话

2、动作放松，上体保持正直，体会以大腿带动小腿，匀速小步幅跑。

组织2：四列横队呈广播体操队形散开

××××××××××××××××××××○○○○

▲

○○○○○○○○○○○○○

○

○

○

要求：

1、

严肃、认真、注意力集中

基

本

部

分

2、技术要点：

（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。

（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。

（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。

4、保护帮助：

保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，

五次

中等

强度

25分钟

组织2：

×××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○

○

○

×○○○○○

▲

1、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助地方法。

2、让学生一起学练动作

3、分组练习，把集合队形四行分为八行，分为组练习，每组人数均匀。由组长负责保护帮助进行练习。

一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。

基

本

部

分

教学步骤：

一、原地蹲撑，屈臂，低头练习。

二、辅助性练习：仰卧团身前后滚动（5次）

要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。

二、低头夹纸巾，在帮助与保护下做前滚翻（6-8次）

三、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。（5-8次）

四、开拓思维，花样前滚翻。

五、游戏“丛林”接力。

教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

结

束

部

分

教学反思

×××××○○○○○

×××××○○○○○

一、

放松

×××××○○○○○

1、抖腿放松

5×××××○○○○○

2、静力拉伸

分3、深呼吸

▲

钟

二、小结

三、布置收回场积极放松，认真听讲教师评价与意见。

地器材

四、下课解散

前滚翻练习是发展身体素质中最基础的内容，可以增强学生个人的空间感知能力。能发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵活性。在锻炼时要做好保护工作、合理掌握课堂节奏，训练结束后要进行肌肉放松。